14th July 2016
|
|
Ceriwis Addicted
|
|
Join Date: Dec 2013
Posts: 3,984
Rep Power: 16
|
|
Mau Kempeskan perut buncit ?? lakukan CARA INI sekarang juga !
Quote:
7 Cara TERBUKTI agar PERUT RATA dalam 7 HARI bisa anda buktikan Sendiri. Percayalah ini sudah terbukti. !!!
7 Cara TERBUKTI agar PERUT RATA dalam 7 HARI,- Sebenarnya ada banyak cara untuk bakar lemak diperut yang meumpuk hingga menimbulkan †BUNCIT “. Tapi dari sekian banyak saya simpulkan 7 yang bilamana di praktekan secara serius benar benar ajaib bisa buang semua lemak tidak berguna di perut hanya dalam waktu 7 hari saja.
7 Cara TERBUKTI agar PERUT RATA dalam 7 HARI
MAU COBA ??
jangan pernah berhento beraktifitas, seemakin banyak aktifitas yang anda lakukansetia hari, semakin banyak lemak perutyang terbakar, terutama bagi anda yang sering naik turun tangga beruntunglah. atau lakukan Jogging setara dengan 12 mil seminggu akan membantu Anda kehilangan lemak perut.
Jangan Makan Gula … dan Hindari makanan serta minuman manis dan bersoda, sebab itulah salah satu penyebab dari perut anda buncit
lakukan yoga, setidaknya 5 menit secara rutin setiap hari
Tidur yang cukup dengan posisi yang baik. tidurlah minimalnya 5 jam dan maksimalnya 8 jam, hal ini sangat membantu proses pembakaran lemak di perut anda
Hindari tidur terlalu malamhingga begadang. menurut sebuah studi Brigham Young University baru-baru ini. Kebiasaan tidur yang kacau menyebabkan jam internal Anda untuk pergi rusak, yang pada gilirannya menyebabkan tubuh Anda untuk mengeluarkan hormon penyimpan lemak seperti kortisol.
konsumsi teh setiap hari secara tertur tenyata bagus untuk membakar lemak diperutluntur. Satu studi menempatkan dosis harian di 625 mg, setara dengan dua atau tiga cangkir delapan ons teh hijau.
Makan Makanan Kaya Serat … Terutama kental Fiber. Ada beberapa bukti bahwa larut serat makanan dapat menyebabkan pengurangan jumlah lemak perut, yang harus menyebabkan peningkatan besar dalam kesehatan metabolik.
Banyak wanita mulai mendapatkan lebih berat dalam perut mereka dengan bertambahnya usia mereka, terutama setelah menopause. Distribusi lemak tubuh perubahan – sedikit lemak pergi ke lengan, kaki dan pinggul, dan lebih pergi ke bagian tengah tubuh Anda. Beberapa orang bahkan menemukan pinggang mereka melebar saat berat badan mereka tetap sama. Meskipun demikian, langkah-langkah di atas akan membantu untuk membunuh dengan lemak perut.
Tunggu apalagi, Inilah saat yang tepatuntuk merubah hidup anda jadi lebih baik. Sesuai mimpi anda. 7 Cara TERBUKTI agar PERUT RATA dalam 7 HARI
|
suemberrrr
|
