4 Cara Mudah Menghilangkan Stress yang murah

dew

aduh, hari ini masih harus kerja lagi, males banget rasanya, musti bangun pagi terus pergi ke kantor lagi.mungkin itu yang kita pikirkan pada saat bangun tidur pagi tadi. mungkin kita terlalu sibuk dengan rutinitas kita yang membosankan sehingga kita tidak sempat memikirkan diri sendiri.

selama ini kita hanya sibuk mencari uang, uang, dan uang sehingga secara tidak langsung mengganggu mental kita. apakah kita sadar kalau mungkin kita mengalami stress karena rutinitas itu. kita berfikir kalau dengan memiliki uang kita bisa menghilangkan kepenatan yang kita rasakan. kita bisa shopping, jalan-jalan keluar kota, atau bagi para wanita karier bisa pergi ke spa atau ke salon.

tapi tahukan kalau ada cara-cara lain untuk menghilangkan stress tanpa mengeluarkan uang yang banyak. ini bisa menjadi sebuah referensi yang patut untuk di coba. cara-cara itu antara lain:

Quote:

1. Jogging di Pagi Hari bersama Teman atau keluarga

kita semua pasti udah tau manfaat apa saja yang bisa dihasilkan dari jogging. selain dapat menghilangkan stress, jogging juga dapat membantu meningkatkan stamina yang dapat berdampak positif pada kegiatan sehari-hari, kehidupan pekerjaan dan membantu kita menjalani kehidupan dengan aktif. Jika kita merasa lesu sepanjang hari ketika bekerja, maka dengan rutin melakukan jogging perubahan akan segera terlihat.

selain tubuh kita menjadi lebih sehat, jogging bersama teman atau pun keluarga kita juga dapat meningkatkan kualitas hubungan kita dengan teman atau pun keluarga. jika selama ini kita hanya sibuk memikirkan pekerjaan, nah melalui momen ini kita bisa saling mendekatkan diri dengan mereka.

Quote:

2. Fokus kepada pekerjaan yang sedang kita lakukan

saat kita tumbuh dewasa pasti kita di ajarkan oleh orang tua kita, jika kita melakukan sesuatu hendaknya kita melakukannya dengan sebaik-baiknya. kita tidak harus bekerja di posisi ataupun di tempat yang kita inginkan. saat melakukan pekerjaan dengan sebaik-baiknya dan sepenuh hati, dengan sendirinya kita pasti akan mendapatkan kepuasan diri yang tidak dapat di ungkapkan dengan kata-kata. apa lagi bila kita mendapatkan pujian dari teman sekerja atau bos kita. pasti kita akan senang sekali.

dari pada kita menghabiskan waktu dengan menghitung sisa hari hingga weekend, akan lebih baik bila kita mencari cara yang efektif untuk meningkatkan kinerja pekerjaan kita. siapa tahu dengan kinerja kita yang lebih baik kita mendapatkan kenaikan gaji, atau yang lebih hebat lagi kita bisa di promosikan untuk naik jabatan. hayo, siapa yang nggak mau naik jabatan??

Quote:

3. Lakukan Sebuah Kebaikan Secara Random

kita selalu membantu tetangga disebelah rumah yang butuh bantuan. itu sudah biasa, walaupun itu merupakan perbuatan baik pasti ada kalanya kita merasa bosan. ane nggak bermaksud untuk mengajari agan supaya nggak ngelakuin perbuatan baik. tapi apakah kita pernah berfikir untuk membelikan seorang penyapu jalan sebungkus makan, ataukah kita membayar biaya parkir orang yang di belakang kita?

cobalah melakukan sesuatu yang sedikit berbeda dari kebiasaan yang ada. mungkin dari situ bisa membawa angin segar pada pikiran kita yang sedang suntuk.

Quote:

4. Rencanakan Sebuah Pesta Kecil

kita bisa mengadakan acara kumpul-kumpul dengan teman lama yang jarang kita temui. tidak usah dengan biasa yang mahal, kita bisa mengatur supaya yang datang membawa makanan. dan di sana kita bisa saling bertukar makanan dan bercerita tentang kisah-kisah masa lalu yang sering membuat kita tertawa.

ane rasa itu nggak terlalu sulit untuk dilakukan.

Cukup mudahkan, nggak perlu keluar uang banyak untuk melakukannya. sebenarnya dengan melakukan hal-hal yang kita anggap sepele seperti itu juga bisa menghilangkan rasa stress yang kita rasakan. agan cukup meluangkan sedikit waktu untuk melakukan hal-hal tersebut.

mau coba?

Referensi: 4 Cara Mudah Menghilangkan Stress

Terkait: