| FAQ |
| Calendar |
| SEARCH |
| Today's Posts |
|
|
|||||||
| Fitness & Body Building Diskusi mengenai Body building, fitness, yoga dan tanya jawab suplemen dibicarakan disini |
 |
|
|
Thread Tools |
|
#1
17th June 2011
|
||||
|
||||
[olahraga pilates] meningkatkan keseimbangan,kestabilan & postur tubuh
Ayoooo gabung bersama di studio kami, dapatkan voucher untuk para pelajar/mahasiswa (2 Weeks of unlimited Pilates Sessions) dari tanggal 01 juni - 15 agustus 2011. serta dapatkan FREE 3 DAYS TRIAL ! sampai tanggal 30 juni 2011..buruannnn sebelum terlambat !!!
Quote:
- Pilates akan meningkatkan konektivitas kesadaran diri anda dengan menyatukan tubuh dan pikiran. - Pilates juga memperdekat hubungan kita dengan tubuh kita sendiri yang kadang terabaikan dalam kehidupan sehari hari. - dan Pilates lebih berguna terhadap lingkungan sekitar kita. karena jika kita berada dalam kondisi tubuh dengan tingkat energy yang penuh, maka dalam beraktifitas pun kita bisa mengerjakan segala sesuatu dengan fokus dan maksimal. Who is Pilates for? Pilates baik untuk untuk siapa saja, tidak terbatas dengan usia, pria & wanita, muda & tua, bahkan juga untuk wanita hamil, pasca melahirkan & untuk mencegah osteoporosis. Spoiler for POP PILATES STUDIO:
POP PILATES STUDIO  Ruko Sentra Niaga Puri Indah(dekat mall puri indah) Jl. Puri Indah Blok T1 No. 50 Jakarta Barat 11610 Phone : 021 58 222 43 / 021 93 93 0794 Email : [email protected] / [email protected] Yahoo M : pop.pilates Facebook : pop pilates jakarta Twitter : @POPpilates  
|
|
#3
15th July 2011
|
||||
|
||||
|
Quote:
kita termasuk di dalam olahraga gan, olahraga yg bisa menyembuhkan juga  ane gak ngrti gan cara masukin gmbar nya  search aja di google gan, sama kok picture nya... Last edited by poppilates; 15th July 2011 at 02:42 PM.
|
|
#4
15th July 2011
|
||||
|
||||
|
Apakah Pilates Bisa Menurunkan Berat Badan?
Jawaban singkatnya adalah ya. Pilates dapat membantu menurunkan berat badan. Pilates akan membangun massa otot tanpa lemak (menaikkan metabolisme), dan memberikan penampilan yang lebih ramping, tetapi tidak akan membakar jumlah kalori yang sama dengan sesi kardio seperti jogging. Hal ini tentu tidak membuat Pilates lantas tidak ada manfaatnya. Ada hal yang dapat Anda lakukan untuk membakar kalori lebih banyak dengan Pilates. Cara Menurunkan Berat Badan dengan Pilates Pilates mungkin dianggap latihan yang lambat, tetapi masih dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Berikut adalah beberapa saran untuk membantu menurunkan berat badan dengan Pilates: 1. Tambahkan Intensitas Ini bukan pilihan ideal untuk pemula, tetapi sekali Anda telah memahami dasar-dasar Pilates maka mengapa tidak menambahkan intensitas ke dalam latihan? Saat latihan ditambah, pernapasan juga perlu diatur ulang agar dapat menyesuaikan dengan intensitas latihan. 2. Ubah Variasi Latihan Agar Pilates dapat membakar kalori lebih efisien, ubah variasi latihan sehingga dapat melatih jenis otot yang berbeda. Anda dapat menggunakan peralatan seperti bola latihan atau mencoba DVD Pilates yang bertujuan khusus untuk penurunan berat badan. Jika mungkin, Anda juga bisa bergabung dengan kelas Pilates untuk kelas lanjut yang menawarkan latihan lebih berat. 3. Tambahkan Frekuensi Latihan Melakukan Pilates lebih sering tentu akan lebih membantu program penurunan berat badan. Pastikan untuk selalu berkomitmen dan melakukan latihan dengan sepenuh hati. 4. Kombinasikan dengan Latihan Lain Mengkombinasikan Pilates dengan beberapa jenis latihan kardio akan menjadi cara cerdas untuk segera mendapatkan hasil. Melakukan latihan kombinasi akan mempercepat upaya penurunan berat badan. Saat melakukan Pilates, iringi pula dengan selalu mengonsumsi diet seimbang, serta latihan kardiovaskuler, maka hasil yang luar biasa bisa dapat segera diperoleh. Info lebih lanjut hubungi kami.. POP PILATES STUDIO Ruko Sentra Niaga Puri Indah(dekat mall puri indah) Jl. Puri Indah Blok T1 No. 50 Jakarta Barat 11610 Email : [email protected] / [email protected] Yahoo M : pop.pilates Facebook : pop pilates jakarta Twitter : @POPpilates Phone :0215822243/02193930794
|
|
#5
19th July 2011
|
||||
|
||||
|
Info lebih lanjut hubungi kami..
POP PILATES STUDIO Ruko Sentra Niaga Puri Indah(dekat mall puri indah) Jl. Puri Indah Blok T1 No. 50 Jakarta Barat 11610 Email : [email protected] / [email protected] Yahoo M : pop.pilates Facebook : pop pilates jakarta Twitter : @POPpilates Phone :0215822243/02193930794
|
|
#6
6th November 2011
|
|||
|
|||
|
nice info dan
|
|
#8
31st December 2011
|
||||
|
||||
|
wah lama jg yah
waktu yg dibutuhkan buat nurunin berat badan 
|
|
|
|
