Terapi Air Putih: Penting Bagi Kesehatan

info.sehat

Salah satu cara agar manusia menjaga kondisi tubuh adalah dengan minum air putih. Selain untuk mencegah dehidrasi, minum air mineral juga mampu mencegah berbagai penyakit seperti kanker. Banyak orang telah melakukan terapi air putih karena bermanfaat bagi tubuh.

Bagi yang tidak tahu apa yang dimaksud terapi air putih, artinya minum air putih seperti biasa, namun pada suhu normal atau hangat. Waktu yang tepat untuk melakukan terapi air putih adalah saat Anda bangun dan perut dalam keadaan kosong. Tujuan untuk melakukan terapi air putih adalah untuk membersihkan sistem pencernaan dan menjaga kondisi usus.

Banyak orang Jepang yang menerapkan terapi tersebut. Mereka percaya bahwa mereka secara rutin melakukan hal ini, mereka akan menjaga kondisi tubuh mereka dari berbagai macam penyakit. Salah satu peraturan sederhana ketika melakukan terapi air putih adalah untuk tidak minum air dingin.

Minum air dingin sangat tidak dianjurkan karena dapat memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan. Risikonya dapat membuat lemak dan minyak yang berasal dari makanan, ketika dicerna, mengeras di dalam saluran pencernaan sehingga mengakibatkan perlambatan pada pencernaan (lebih sulit untuk dicerna) dan menimbulkan penyakit.

Cara Melakukan Terapi Air Putih

Jika Anda ingin melakukan terapi air putih, berikut adalah cara yang perlu diperhatikan:
- Anda sebaiknya minum air mineral dalam suhu hangat sebanyak 4 hingga 5 kali dalam gelas berukuran 160 ml ketika perut kosong.
- Anda sebaiknya juga tidak menggosok gigi sebelum minum air putih.
- Setelah Anda mengkonsumsi air putih, Anda tunggu selama kurang lebih 45 menit dan setelah itu Anda boleh sarapan.
- Ketika makan, Anda sebaiknya luangkan waktu tersebut selama 15 menit, lalu tunggu selama 2 jam sebelum minum apapun.

Kelebihan Terapi Air Putih

Jika Anda menerapkan pola hidup seperti ini, Anda dapat mencegah berbagai penyakit. Penyakit-penyakit yang dapat memicu kesehatan tubuh dapat dicegah dan durasi untuk melakukan terapi air putih adalah sebagai berikut:
- Diabetes tipe 2
Penyakit diabetes tipe 2 dapat dicegah dengan terapi air putih selama 30 hari.
- Kanker
Penyakit kanker dapat dicegah dengan terapi air putih selama 180 hari.
- Sembelit
Sembelit dapat dicegah dengan terapi air putih selama 10 hari.
- Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi dapat dicegah dengan terapi air putih selama 30 hari.

Selain untuk mencegah penyakit di atas, terapi air putih juga memberikan manfaat bagi tubuh. Manfaat yang diperoleh antara lain:
- Meningkatkan kesehatan tubuh
Setiap orang dianjurkan untuk minum air putih setidaknya sebanyak 8 gelas per hari, karena memberikan manfaat bagi tubuh. Hal ini juga berlaku untuk terapi air putih. Manfaat yang diperoleh adalah mencegah dehidrasi pada tubuh, menjaga kondisi pada tubuh, meningkatkan fungsi otak, dan mengontrol tekanan darah.
- Membantu penurunan berat badan
Percaya atau tidak, terapi air putih dapat membantu manusia untuk menurunkan berat badan. Terapi air putih mampu mencegah kalori dengan memberikan jeda makan 2 jam.
- Mencegah gejala pada tubuh
Terapi air putih dapat membantu manusia mencegah gejala yang terjadi seperti sakit tenggorokan dan batu ginjal.

Selain memberikan manfaat bagi tubuh, Anda juga perlu ketahui bahwa melakukan terapi air putih sama seperti rutinitas minum air biasa. Jika Anda minum secara berlebihan, kemungkinan efek samping yang dialami adalah sering buang air kecil, sakit kepala, bahkan mual hingga muntah. Jika Anda mengalami masalah seperti ini, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan perawatan yang tepat.

Terkait:

Menu