| FAQ |
| Calendar |
| SEARCH |
| Today's Posts |
|
|
#1
30th January 2010
|
||||
|
||||
Tentang Yoga
Yoga adalah sebuah tradisi purba yang berasal dari India yang termuat dalam literatur Veda.
Yoga berasal dari kaya yuj yang berarti menghubungkan/berhubung. Sehingga pengertian Yoga yang sesungguhnya adalah menghubungkan diri dengan Tuhan. Yoga sebenarnya terbagi menjadi empat bagian yang disebut Catur Marga Yoga (empat jalan/cara menghubungkan diri dengan Tuhan), yakni: 1. Bakti Marga Yoga Bakti adalah cinta, dalam hal ini Bhakti adalah cinta yang mendalam kepada Tuhan. Jadi Bakti Marga Yoga adalah jalan untuk mencapai kebebasan atau moksa berdasarkan atas cinta dan sujud bakti terhadap Tuhan. Dari caranya mewujudkan, bhakti dibagi dua yaitu
2. Karma Marga Yoga Karma adalah perbuatan. Jadi Karma Marga Yoga adalah jalan untuk mencapai moksa melalui kerja atau perbuatan tanpa ikatan, tanpa pamrih, tulus dan ikhlas, penuh dengan amal kebajikan dan pengorbanan. Dalam Karma Marga Yoga, perbuatan dan kerja merupakan suatu pengembalian dengan melepaskan segala hasil atau buah dari segala perbuatan dan segala yang dikerjakannya. Dengan melakukan amal kebajikan tanpa pamrih, akan dapat mengembalikan emosi dan melepaskan atma dari ikatan duniawi. 3. Jnana Marga Yoga Jnana artinya kebijaksanaan filsafat atau ilmu pengetahuan. Jadi Jnana Marga Yoga adalah jalan untuk mencapai pembebasan atau moksa berdasarkan atas ilmu pengetahuan atau kebijaksanaan filsafat kebenaran. 4. Raja Marga Yoga Raja Marga Yoga adalah jalan untuk mencapai kebebasan yang sempurna berdasarkan pelaksanaan Tapa Brata Yoga Semadhi.Tapa dan Brata merupakan suatu latihan untuk mengendalikan emosi (nafsu) sedangkan Yoga dan Semadhi adalah latihan untuk dapat menyatukan atman dengan Brahman (Tuhan) dengan melakukan konsentrasi yang setepat-tepatnya dalam ketenangan suasana semadhi yang sempurna. Seorang Raja Yoga akan dapat menghubungkan dirinya dengan Tuhan misalnya dengan melakukan Astangga Yoga yaitu delapan jalan untuk melakukan Yoga untuk mencapai Moksa, yaitu : a. Yama ( larangan ) Yama yaitu disiplin penahanan diri terhadap keinginan atas nafsu artinya yama merupakan suatu bentuk larangan yang harus di lakukan oleh seseorang dari segi jasmani,misalnya dilarang membunuh ( Ahimsa ), dilarang berbohong ( satya ), pantang menginginkan sesuatu yang bukan miliknya (Asetya ), pantang berhubungan seksual ( Brahmacari ) b. Nyama Nyama adalah pengendlian diri yang lebih bersifat rohani, misalnya sauca ( tetap suci lahir batin ), Santosa ( selalu puas dengan apa yang datang ), Swadhyaya ( mempelajari kitab kitab keagamaan ) , dan selalu berbakti kepada tuhan. c. Asana Asana yaitu sikap duduk yang meyenangkan, teratur dan disiplin. d. Pranayama Pranayama merupakan mengatur pernafasan sehingga menjadi sempurna melalui tiga jalan antara lain Puraka ( menarik nafas ), Kumbhaka ( yaitu proses menahan nafas ), dan Recaka ( mengeluarkan nafas ). e. Pratyahara Pratyahara yaitu mengontrol dan mengendalikan indria dari ikatan obyeknya, sehingga orang dapat melihat hal hal suci. f. Dhyana Dhyana yaitu pemusatan pikiran yang tenang, tidak tergoyahkan kepada suatu obyek. Dhyana dapat dilakukan terhadap ista dewata. g. Dharana Dharana yaitu usaha usaha untuk menyatukan pikiran dengan susaran yang diinginkan. h. Smaddhi Smaddhi yaitu proses penatuan atman ( sang diri seajti dengan Brahman ). Nah, Yoga yang dilakukan oleh kebanyakan orang di seluruh dunia yang berupa gerakan adalah ada pada bagian dari Raja Marga Yoga yaitu Asana. Meditasi untuk ketenangan dan pengolahan nafas adalah Pranayama. Hal tersebut tidak mesti dilakukan dengan pengucapan mantra (penyucian pikiran). Jadi, siapapun bisa melakukan usaha untuk menuju kesehatan yang akurat ini. Kini, ilmu pengobatan modern berada jauh di bawah kehebatan Yoga. Dengan melakukan Yoga, mampu menyembuhkan seseorang dari penyakit yang tidak tersembuhkan oleh penyembuhan medis modern. Banyak dokter Amerika dan Eropa telah mengakui keunggulan Yoga di atas pengobatan modern. Sumbangan Yoga pada dunia tidak hanya itu. Kalau dipikir-pikir, masih ada seni gerakan lain yang dapat menyehatkan seperti Kung Fu dan Tai Chi yang sebagaimana kita ketahui keduanya adalah sumbangan seni bela diri dari negara Tirai Bambu alias negara Cina. Sumbangan itu telah terkenal di seluruh dunia bahkan dengan jujur saya katakan Kung Fu lebih dahulu tenar dan lebih tenar dari Yoga di dunia dan saya pribadi sangat menyukai Kung Fu. Kalau kita cermati dengan bijaksana, kita pasti akan bertanya mengapa gerakan Yoga mirip sekali dengan gerakan Kung Fu? Nah, saya katakan juga, atas sumbangan yang diberikan Cina itu sudah sepatutnya kita sebagai umat Hindu yang harus merasa bangga. Karena, sejarah Kung Fu dimulai ribuan tahun silam di mana seorang Brahmana dari India datang ke sebuah kuil di Cina untuk memberikan pelajaran spiritual. Pada saat pembelajaran, Brahmana dari India itu mendapati murid-muridnya sedang lemas tidak bergairah dalam belajar. Dengan demikian, Brahmana tersebut mengajarkan Yoga agar mereka bergairah kembali. Tetapi, Brahmana ini memberikan dengan cara berbeda, ia mencoba untuk melakukan Yoga lebih cepat dan berkembanglah menjadi Kung Fu. Sumber: Majalah Liberty 
|
|
#3
11th July 2010
|
||||
|
||||
|
Boleh dong ndan...
|
 |
|
|
