Rekomendasi Makanan bagi Pengidap Infeksi Saluran Pernapasan Akut

sehatq

Di saat-saat peralihan musim seperti saat ini, penyakit yang paling sering hinggap adalah flu, batuk, hingga pilek disertai dengan demam atau pusing. Penyakit-penyakit itu tak lain adalah Inpeksi Saluran Pernapasan Akut atau ISPA.
ISPA terjadi lantaran serangan virus dan bakteri yang ditularkan melalui udara atau kontak langsung. Meski terlihat sepele, ISPA sebenarnya bisa menjadi berbahaya pada kasus-kasus tertentu.
Gejala yang disebutkan dalam paragraf pertama adalah ISPA dalam tahap awal atau masih tergolong ringan. Penyakit-penyakit itu masuk ke dalam ISPA yang mengganggu sistem pernapasan atas.
Sedang mengetahui gejala ISPA yang menyerang sistem pernapasan bawah tak semudah golongan yang pertama. Sebab dibutuhkan pemeriksaan lanjut oleh tenaga medis. Pasalnya, ISPA jenis kedua ini dimulai dari pita suara dan berakhir di paru-paru.
Saat terserang ISPA, kondisi alamiah tubuh akan jauh lebih lemah dari biasanya. Dengan beberapa situasi khas yang ditimbulkan ISPA, seperti batuk, pilek, hidung tersumbat, hingga sakit tenggorokan, jelas membuat tubuh tak sebugar kala tengah sehat.
Malah, beberapa orang kadang kehilangan nafsu makannya yang justru semakin membuat kondisi tubuh menurun.
Akan tetapi, makan makanan bergizi, penuh nutrisi, dan sehat serta bersih merupakan jalan awal dari upaya menyembuhkan ISPA. Makanan sehat mampu mengembalikan kondisi tubuh Anda lantaran sistem imun kembali menguat.
Situasi tersebut yang menjadikan tubuh mampu melakukan mekanisme "melawan virus dan bakteri" alaminya, sehingga ISPA pergi dari tubuh Anda.
Nah, atas dasar itu, Anda perlu mengetahui makanan apa saja yang mampu "mengatasi" ISPA. Di bawah ini disajikan beragam jenis makanan yang bisa digunakan sebagai obat alami infeksi saluran pernapasan akut. Antara lain:
Ragam Sayuran
Seledri
Adanya polusi dan kabut asap bisa menyebabkan paru-paru dipenuhi oleh karbondioksida. Tubuh perlu asupan nutrisi dari luar yang dapat mengurangi kadar karbondioksida di paru-paru. Zat yang dapat melakukan fungsi ini adalah seledri karena seledri mengandung kadar sodium yang tinggi dan dapat mengurangi kadar karbondioksida dalam paru-paru.
Brokoli
Sayuran hijau seperti brokoli juga mampu melindungi paru-paru dari kerusakan akibat ISPA. Selain itu sayuran hijau ini juga mampu mengurangi risiko terjadinya kanker paru-paru. Hal ini karena brokoli mengandung senyawa glukosinolat yang bermanfaat untuk menghambat terjadinya berbagai jenis kanker termasuk paru-paru, menonaktifkan kanker sampai mengobati peradangan.
Kubis
Mungkin banyak orang yang tidak menyangka bahwa sayuran yang satu ini memiliki khasiat dan manfaat yang begitu luar biasa bagi kesehatan saluran pernafasan.
Hal tersebut karena kubis merupakan salah satu sayuran yang kaya vitamin C sebagai penangkal radikal bebas dalam dalam proses kontraksi oto polos dalam saluran pernafasan.
Ragam Buah
Pir
Tak banyak yang tahu bila buah pir bisa mengobati penyakit paru-paru. Buah ini memiliki kandungan antioksidan tinggi, yaitu glutathione, yang fungsinya meningkatkan kemampuan paru-paru dalam melindungi dirinya dari virus dan bakteri berbahaya yang salah satunya datang dari asap dan polusi udara.
Apel
Buah apel ini memiliki kandungan quersetin yang mampu memberikan perlindungan yang kuat terhadap asma dan Infeksi Saluran Pernapasan Akut, dalam studi eropa menyatakan bahwa wanita hamil yang memakan buah apel secara rutin tiap minggunya dapat mengurangi risiko melahirkan anak asma sampai 53%. Bahkan anak yang minum jus apel akan memiliki resiko 50% lebih kecil terjangkit penyakit asma.
Lemon
Anda tahu jika buah lemon memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi sekali, ditambah kandungan antibakteri membuatnya banyak sekali digunakan dalam bumbu dapur. Lemon ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda akan tetap menjadi sehat dan akan terlindung dari berbagai macam penyakit, termasuk batuk pilek yang merupakan ragam penyakit ISPA.
Alpukat
Buah alpukat ini mengandung L-Glutathione, senyawa alami ini merupakan salah satu senyawa antioksidan yang memiliki khasiat untuk menagngkal radikal bebas. Tak hanya itu, alpukat memiliki fungsi untuk mendetoksifikasi tubuh sehingga tubuh bebas dan terhindar dari gangguan virus maupun bakteri jahat dan zat berbahaya..
Selain makanan yang direkomendasikan sebagai obat alami ISPA, ada beberapa bahan makanan yang harus dihindari, di antaranya:
Alkohol
Alkohol ini memang tidak baik untuk semua orang serta apalagi bagi yang menderita penyakit ISPA, seseorang yang meminum alkohol ini bukan hanya akan menjadi kebingungan akan tetapi itu akan mempengaruhi pada sistem pernafasan dan saraf, sehingga alkohol ini tidak dianjurkan sekali bagi yang menderita penyakit ISPA maupun yang tidak menderita penyakit ISPA.
Makanan Berminyak
Tidak hanya dapat menimbulkan kegemukan, makanan yang berminyak atau yang mengandung lemak jga sangat tidak di anjurkan sekali bagi yang menderita penyakit ISPA, hal ini karena minyak itu sangat sulit sekali untuk larut dalam tenggorokan sehingga akan memicu dahak dan akan menganggu sistem pernafasan. Selain itu makanan yang berminyak atau yang banyak lemak juga memiliki oksidan serta lemak jenuh yang sangat tinggi dan tidak memiliki kandungan nilai gizi untuk tubuh.
Kandungan tersebut juga daoat meningkatkan produksi lendir. Sebagai alternatif untuk Anda karena tidak boleh mengkonsumsi makanan yang berminyak atau yang banyak mengandung lemak maka Anda juga dapat mengolah makanan tersebut dengan cara dikukus, ayam yang dikukus juga tidak kalah enaknya dengan ayam yang digoreng.
Produk Olahan Susu
Anda jangan heran lagi apabila susu masuk kedalam makanan yang tidak boleh untuk dikonsumsi bagi yang menderita penyakit ISPA, meskipun susu ini memiliki kandungan dan kalsium yang tinggi serta sangat baik untuk tulang ternyata susu juga dapat memicu terbentuknya lendir dan bernafas pun akan menjadi semakin tidak nyaman. Selain itu produk olahan susu yang seperti keju dan mayones juga harus Anda hindari, karena susu ini tidak boleh dikonsumsi, Anda juga dapat mengkonsumsi yoghurt yang mana yoghurt ini memiliki bakteri yang baik dan memiliki manfaat untuk tubuh kita.
Kurang lebih, itulah makanan yang baik serta buruk untuk dikonsumsi orang dengan ISPA.
Rekomendasi makanan di atas mungkin ampuh mengatasi ISPA, tetapi itu tidak dapat dijadikan sebagai pegangan utama dan satu-satunya.
Ada baiknya, Anda tetap melakukan pemeriksaan ke dokter terlebih jika kondisi Anda semakin memburuk. Pemeriksaan yang dilakukan tenaga medis bisa mengetahui secara lebih pasti mengenai penanganan apa yang tepat untuk mengobati Infeksi Saluran Pernapasan Akut Anda.

Terkait:

Stephennot

MATLAB Assignment Help
MATLAB or Matrix Laboratory is a fourth-generation programming language that operates in multi-paradigm numerical computing environment. MATLAB was developed by The Mathworks Inc and was primarily intended for the purpose of numerical computing. However, this application can be used to access symbolic computations by adding the optional toolbox of MuPAD symbolic engine. In addition, our Matlab assignment help experts also give you proficient idea about Simulink that is a significant part of MATLAB that introduces designs of multi-domain simulation for embedded and dynamic systems. You can avail MATLAB assignment help if you counter any type of assignment writing problems.

Stephennot

MATLAB Assignment Help
MATLAB or Matrix Laboratory is a fourth-generation programming language that operates in multi-paradigm numerical computing environment. MATLAB was developed by The Mathworks Inc and was primarily intended for the purpose of numerical computing. However, this application can be used to access symbolic computations by adding the optional toolbox of MuPAD symbolic engine. In addition, our Matlab assignment help experts also give you proficient idea about Simulink that is a significant part of MATLAB that introduces designs of multi-domain simulation for embedded and dynamic systems. You can avail MATLAB assignment help if you counter any type of assignment writing problems.

Stephennot

MATLAB Assignment Help
MATLAB or Matrix Laboratory is a fourth-generation programming language that operates in multi-paradigm numerical computing environment. MATLAB was developed by The Mathworks Inc and was primarily intended for the purpose of numerical computing. However, this application can be used to access symbolic computations by adding the optional toolbox of MuPAD symbolic engine. In addition, our Matlab assignment help experts also give you proficient idea about Simulink that is a significant part of MATLAB that introduces designs of multi-domain simulation for embedded and dynamic systems. You can avail MATLAB assignment help if you counter any type of assignment writing problems.

Stephennot

MATLAB Assignment Help
MATLAB or Matrix Laboratory is a fourth-generation programming language that operates in multi-paradigm numerical computing environment. MATLAB was developed by The Mathworks Inc and was primarily intended for the purpose of numerical computing. However, this application can be used to access symbolic computations by adding the optional toolbox of MuPAD symbolic engine. In addition, our Matlab assignment help experts also give you proficient idea about Simulink that is a significant part of MATLAB that introduces designs of multi-domain simulation for embedded and dynamic systems. You can avail MATLAB assignment help if you counter any type of assignment writing problems.

Stephennot

MATLAB Assignment Help
MATLAB or Matrix Laboratory is a fourth-generation programming language that operates in multi-paradigm numerical computing environment. MATLAB was developed by The Mathworks Inc and was primarily intended for the purpose of numerical computing. However, this application can be used to access symbolic computations by adding the optional toolbox of MuPAD symbolic engine. In addition, our Matlab assignment help experts also give you proficient idea about Simulink that is a significant part of MATLAB that introduces designs of multi-domain simulation for embedded and dynamic systems. You can avail MATLAB assignment help if you counter any type of assignment writing problems.

Stephennot

MATLAB Assignment Help
MATLAB or Matrix Laboratory is a fourth-generation programming language that operates in multi-paradigm numerical computing environment. MATLAB was developed by The Mathworks Inc and was primarily intended for the purpose of numerical computing. However, this application can be used to access symbolic computations by adding the optional toolbox of MuPAD symbolic engine. In addition, our Matlab assignment help experts also give you proficient idea about Simulink that is a significant part of MATLAB that introduces designs of multi-domain simulation for embedded and dynamic systems. You can avail MATLAB assignment help if you counter any type of assignment writing problems.

Stephennot

MATLAB Assignment Help
MATLAB or Matrix Laboratory is a fourth-generation programming language that operates in multi-paradigm numerical computing environment. MATLAB was developed by The Mathworks Inc and was primarily intended for the purpose of numerical computing. However, this application can be used to access symbolic computations by adding the optional toolbox of MuPAD symbolic engine. In addition, our Matlab assignment help experts also give you proficient idea about Simulink that is a significant part of MATLAB that introduces designs of multi-domain simulation for embedded and dynamic systems. You can avail MATLAB assignment help if you counter any type of assignment writing problems.

Stephennot

MATLAB Assignment Help
MATLAB or Matrix Laboratory is a fourth-generation programming language that operates in multi-paradigm numerical computing environment. MATLAB was developed by The Mathworks Inc and was primarily intended for the purpose of numerical computing. However, this application can be used to access symbolic computations by adding the optional toolbox of MuPAD symbolic engine. In addition, our Matlab assignment help experts also give you proficient idea about Simulink that is a significant part of MATLAB that introduces designs of multi-domain simulation for embedded and dynamic systems. You can avail MATLAB assignment help if you counter any type of assignment writing problems.

Stephennot

Pay Someone To Do My Online Exam
There are lots of topics in which students face confusion and in the times of need, there is nobody to guide. So, if exams are really near and you need guidance for different subjects then you can definitely think about accessing Online Exam Help. It is a sure shot way that will help in eliminating your doubts.

Menu