Ngemil sehat saat diet

emmpokbibah

Buat elo yang lagi diet, pasti alergi sama yang namanya cemilan. Tapi kalau kamu mau ngemil gimana dong? Bisa gak sih ngemil sehat walau sedang diet? Coba deh cemilan yang ini

1. Kacang
Makan segenggam kacang bisa menekan nafsu makan loh, karena kacang meningkatkan metabolisme hingga 11%. Tapi jangan makan kacang goreng, apalagi yang banyak MSG. Kalaupun mau makan kacang goreng, lebih baik buat sendiri, tanpa tambahan MSG, cukup beri garam yodium. Kalau aku sih lebih doyan kacang rebus, atau kacang edamame, lebih sehat dan bebas kolestrol

2. Popcorn
Nah ini yang kadang suka keliru. Buat kamu yang suka ke bioskop, pasti tahu cemilan yang satu ini. Sayangnya popcorn nya sudah diberi mentega dan garam. Kalau sedang diet, harus buat popcorn sendiri, tapi kalau sedang di bioskop dan pengen banget nyemil, makan permen dingin dan minum air putih aja. Agak ga enak sih, tapi itu kalorinya masih lebih baik dibanding popcorn yang dijual di bioskop yang banyak mengandung mentega, garam, dan MSG.

3. Biji wijen
Dalam segenggam biji wijen tersedia beragam zat gizi. Seperti mineral, protein dan lemak tak jenuh, yang sangat baik menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Biji wijen juga dipercaya mengandung zat besi yang sangat penting untuk produksi energi.

Terkait:

indah75

Kita bisa juga membuat camilan dari buah buahan .....sehat dan bergizi bagus buat diet juga.

Whanas

Saya percaya bahwa Popcorn adalah makanan terbaik untuk Anda jika Anda melakukan diet. Mereka sangat lezat dan ringan. Anda hanya perlu memastikan tidak ada terlalu banyak garam di atasnya. Kacang juga luar biasa. Saya percaya bahwa Walnut adalah yang terbaik dari semuanya. Apa yang kamu pikirkan kawan?

Berinahadi

Tidak mudah melakukan diet. Godaan selalu ada untuk Anda. Saya pikir camilan terbaik untuk Anda yang sedang diet adalah popcorn. Mereka tidak memiliki banyak kalori dan penuh dengan hal-hal baik. Camilan lain yang enak adalah protein shake. Mereka bahkan lebih baik jika Anda di gym.

Menu