24th December 2010
|
 |
Moderator
|
|
Join Date: Jul 2010
Posts: 4,960
Rep Power: 57
|
|
>> Saatnya Hadiah Natal untuk Diri Sendiri! <<
Quote:
MOMEN Natal selalu membawa kegembiraan di hati umat Kristiani. Di hari istimewa, memberikan hadiah istimewa untuk anggota keluarga merupakan salah satu cara untuk merayakannya.
Tapi tunggu dulu, apa yang dapat kita hadiahkan untuk diri sendiri? Untuk Natal tahun ini, hadiahkan diri Anda dengan kesehatan! Dijamin, hadiah ini tidak akan menguras isi kocek Anda.
Yuk, raih kesehatan prima sekarang. Simak tipnya seperti diulas Health24.
Berhenti merokok
Ya, berhenti merokok memang sulit. Tapi, coba pertimbangkan; saat berhenti merokok tidak akan ada lagi bau rokok di mobil, rambut tetap harum bahkan tidak ada lagi lubang di kursi kesayangan akibat api rokok. Lakukan apa yang harus dilakukan untuk berhenti merokok. Manfaatnya bagi kesehatan tak tertandingi.
Penyaring air
Gunakan penyaring air untuk kran di dapur. Dampaknya lebih sehat untuk mencuci sayur atau buah, bahkan mencuci piring.
Ikut klub jalan kaki
Jika gym dan olahraga berat tidak Anda sukai, coba ikut semacam klub jalan kaki. Selain murah dan termasuk olahraga yang tersusun, biasanya dalam klub ada ahli yang dapat Anda tanyakan menyangkut kesehatan.
Hilangkan ketagihan
Apapun yang menjadi adiksi Anda; minuman, obat-obatan, atau ketagihan lainnya, tinggalkan! Anda harus belajar untuk memerhatikan dan mencintai diri sendiri.
Memeriksakan kesehatan
Periksakan kesehatan Anda secara rutin.
Kurangi menonton televisi
Duduk bersandar sambil menonton televisi tidak baik untuk postur tubuh dan pikiran. Jadwalkan menonton televisi hanya untuk program favorit.
Belajar memaafkan
Hidup memang tidak selalu adil, Anda hanya harus menerimanya. Jangan menyimpan dendam dan kekesalan. Maafkan kesalahan berarti Anda tidak lagi terikat pada perasaan negatif itu.
Minum lebih banyak air
Kenyataannya, dehidrasi mampu membuat orang menjadi lelah dan depresi. Biasakan minum air putih setelah minum kopi atau teh.
Temui konsultan pernikahan
Setiap hubungan membutuhkan semacam pelayanan untuk membantu menyelesaikan masalah yang terlampau besar untuk diatasi. Kalau Anda dan pasangan buntu menemui solusi suatu masalah, konselor mungkin bisa menjadi jawaban.
Kurangi stres
Pilih olahraga yang mampu mengurangi kadar stres, seperti yoga, meditasi, tai chi, pijat, dan latihan pernapasan.
Belajar mengatakan ‘Tidak’
Dahulukan diri sendiri sebelum memerhatikan orang lain. Saat Anda tidak memiliki waktu untuk diri sendiri, Anda akan cenderung memendam kekesalan.
Istirahat sejenak dari rutinitas
Semua orang membutuhkan istirahat. Jika pekerjaan tidak memungkinkan waktu libur yang cukup, jadikan setiap hari adalah waktu istirahat. Jadikan setengah waktu istirahat makan siang dengan melakukan apa yang Anda suka, seperti membaca novel, menelepon sahabat, atau berjalan kaki di taman kantor.
|
Quote:
Sumber :
Jika berkenan kirim :
regards,
dikzzz
|
|
