Memiliki berat badan yang ideal merupakan dambaan bagi setiap orang. Pola makan yang teratur serta pemilihan gizi makanan yang tepat akan berdampak signifikan pada berat badan yang sehat dan juga ideal. Salah satu makanan yang mudah diperoleh untuk program diet sehat, yakni
kedelai.
Kedelai merupakan tanaman subtropis jenis kacang-kacangan yang biasa diolah masyarakat menjadi aneka bentuk pangan olahan. Produk olahan yang dihasilkan dari bahan kedelai, meliputi tahu, tempe, susu kedelai, kecap dan berbagai inovasi produk lainnya. Kedelai merupakan komoditas yang sarat akan manfaat dan memiliki kandungan gizi yang tinggi.
Salah satu kandunganya yakni serat dalam kedelai yang juga memiliki manfaat yang sama baiknya, yang mencegah dari rasa lapar. Serat pada kedelai akan mengisi perut dan membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga dapat mencegah terjadinya gangguan pada gula darah yang bisa memicu rasa lapar. Jadi, apabila Bunda ingin mempertahankan berat badan agar tetap ideal, nutrisi yang terkandung dalam kedelai secara keseluruhan dapat mengurangi asupan kalori dengan menunda rasa lapar.
31st March 2020
Diet Sehat dengan Kedelai
