| FAQ |
| Calendar |
| SEARCH |
| Today's Posts |
|
|
|||||||
| Health Mencegah lebih baik dari mengobati. Cari tahu dan tanya jawab tentang kesehatan, medis, dan info dokter disini |
 |
|
|
Thread Tools |
|
#1
16th July 2020
|
|||
|
|||
Lagu Pengantar Tidur untuk Usir Insomia
Memiliki insomnia merupakan hal yang tidak mengenakan, sebab insomnia membuat penderitanya susah atau bahkan tidak bisa tidur sama sekali. Waktu tidur yang tidak cukup akan menimbulkan gangguan fisik dan mental. Pada umumnya, seseorang butuh 8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit. Gangguan tidur ini sebenarnya mudah diatasi, mulai dari olahraga secara teratur, menjaga pola makan, hingga merileksasi pikiran dan tubuh kita. Untuk cara terakhir, lagu pengantar tidur bisa jadi pilihan.
Mendengarkan musik atau lagu yang menenangkan sebelum tidur dapat membuat saraf parasimpatis yang mengontrol jantung dan organ vital jadi lebih rileks. Akibatnya, detak jantung dan pernapasan jadi lebih lambat, tekanan darah turun, dan otot-otot di tubuh tak lagi tegang. Dengan begitu, tubuh Anda jadi lebih siap beristirahat. Pilihlah lagu pengantar tidur untuk membuat pikiran kamu jadi lebih rileks dan lebih mudah untuk terlelap. Berikut ini lagu pengantar tidur paling ampuh untuk membuat tidur kamu lebih lelap • Thinking Out Loud – Ed Sheeran Lagu-lagu yang dibawakan penyanyi asal Inggris ini sulit untuk tidak dijadikan teman tidur. Selain lirik-lirik romantisnya yang menyentuh hati, lantunan gitarnya menghasilkan melodi yang begitu menenangkan, apalagi ditambah dentuman halus elektrik drum-nya. Salah satu lagu dari Ed Sheeran yang masuk rekomendasi lagu sebelum tidur adalah Thinking Out Loud. Dijamin seseorang yang memasukkan lagu ini ke dalam playlist-nya akan langsung dibuatnya melayang ke alam mimpi. • Monokrom – Tulus Sebelum tidur, kamu terkadang mengenang kejadian-kejadian yang telah lalu, bukan? Kejadian yang menyenangkan bisa membuat Anda lebih baik. Apalagi diiringi tembang yang pas, tidurmu jauh akan lebih berkualitas. Salah satu yang wajib didengarkan adalah Monokrom dari Tulus. Vokal khas Tulus yang berpadu dengan musik santai, akan membuat pikiran Anda tenang. Lirik-liriknya juga mengantarkan kamu kembali pada kenangan-kenangan bahagia di masa lalu. • Monokrom – Tulus Sebelum tidur, kamu terkadang mengenang kejadian-kejadian yang telah lalu, bukan? Kejadian yang menyenangkan bisa membuat Anda lebih baik. Apalagi diiringi tembang yang pas, tidurmu jauh akan lebih berkualitas. Salah satu yang wajib didengarkan adalah Monokrom dari Tulus. Vokal khas Tulus yang berpadu dengan musik santai, akan membuat pikiran Anda tenang. Lirik-liriknya juga mengantarkan kamu kembali pada kenangan-kenangan bahagia di masa lalu. • Close to You – Carpenters Close to You dari Carpenters rasanya harus menjadi salah satu lagu pengantar tidur Anda. Lagu ini sangat mudah didengar dan memberi rasa tenang. Makanya, Anda pasti akan cepat tertidur setelah mendengarkannya. • Slow Dancing in a Burning Room – John Mayer Anda bisa memilih musik blues sebagai ‘nina bobo’ agar tidur lebih cepat dan berkualitas. Salah satu yang dapat dimasukan ke dalam playlist adalah John Mayer. Penyanyi asal Amerika Serikat ini memiliki deretan lagu blues yang enak untuk didengar. Jika harus memilih satu lagu pengantar tidur dari John Mayer, cobalah lagu Slow Dancing in a Burning Room. Lagu ini memberikan magis kepada setiap pendengarnya melalui nada gitar a la blues. Anda akan diantarkan ke alam mimpi dengan nyaman. • Tidurlah - Payung Teduh Payung Teduh merupakan salah satu juara dalam serentetan grup band indie Indonesia yang memiliki musik-musik pengantar tidur. Lagu Tidurlah ini wajib ada di playlist lagu sebelum tidur. Petikan gitar yang syahdu berpadu dengan olah vocal, saat lagu dirilis, merdu Istiqomah, lagu ini jadi lagu paling direkomendasikan untuk menemani malam Anda. • Fix You – Coldplay Fix You menjadi salah satu lagu trademark band beraliran britpop asal Inggris ini. Tak hanya cocok untuk lagu tidur, Fix You juga bisa jadi kado spesial untuk orang terkasih. Lirik yang menyentuh jadi kekuatan utama lagu ini sehingga begitu populer. Itulah beberapa daftar lagu pengantar tidur pilihan yang mungkin cocok dengan preferensi musik Anda. Jika Anda telah memiliki playlist lagu pengantar tidur tersendiri, tak ada salahnya juga, lho, mencoba beberapa lagu di atas. Semoga daftar lagu pengantar tidur di atas dapat membantu Anda tidur lebih lelap dan dapat beraktifitas kembali keesokan harinya dengan pikiran yang lebih segar. 
|
|
| Thread Tools | |
|
|
