How to build chest ?

[toshiba20]

Ndan, ane pengen tanya, gimana ya cara hilangin lemak di sisi dada ?
Ane bingung neh ndan.

Terkait:

• JUAL WTS : Swordmaster 40 (Moonlord Build) , Paladin 40 (Crusader Build) [WESTWOOD]
• JUAL ### The Toy Chest ###
• TMC M4 Chest Rig LE 6 Mag
• HONDA FERIO BUILD UP dan TOYOTA WISH BUILD UP

[biggun]

maksimalkan latihan dada setiap waktu..
memang butuh proses yg sangat lama..

[hyperbet88]

rutin latian bro. untuk tiap latiahn bagian dada paling tidak lakukan 4 set

[beliacrusak]

oopss.
gak ada cara buat hilangin lemak pada bagian tubuh tertentu kecuali dengan liposuction..

kalo latihan dada itu agar dada menjadi kencang dan berisi

[hugo]

Originally Posted by toshiba20

Ndan, ane pengen tanya, gimana ya cara hilangin lemak di sisi dada ?
Ane bingung neh ndan.

ente udah nyampe proses apa ndan? lagi Cutting / Burning..? Bulking'nya udah kelar?

lemak dada itu bisa dihilangkan hanya dengan proses cutting CMIIW

[kijokohalo]

Push up dong bro

Makan permen dingin dulu yuk

[palkonMLG]

Originally Posted by toshiba20

Ndan, ane pengen tanya, gimana ya cara hilangin lemak di sisi dada ?
Ane bingung neh ndan.

Push up 15-30 sehabis bangun Tdr, tiap hari says juga ngefek sangat

[abory]

Originally Posted by palkonMLG

Push up 15-30 sehabis bangun Tdr, tiap hari says juga ngefek sangat

kalo badan ane kurus gan, kalo langsung dilatih push up shit up gitu bakal kebentuk gak? apa harus naikin berat badan dulu biar dapet bentuk otot yang ideal?

[Deepfog]

Sejauh yang saya tahu, latihan dasar dada adalah bench press dan melakukan latihan dengan dumb bells.