FAQ |
Calendar |
SEARCH |
Today's Posts |
#1
|
|||
|
|||
How to build chest ?
Ndan, ane pengen tanya, gimana ya cara hilangin lemak di sisi dada ?
Ane bingung neh ndan. |
#2
|
||||
|
||||
maksimalkan latihan dada setiap waktu..
memang butuh proses yg sangat lama.. |
#3
|
||||
|
||||
rutin latian bro. untuk tiap latiahn bagian dada paling tidak lakukan 4 set
|
#4
|
||||
|
||||
oopss.
gak ada cara buat hilangin lemak pada bagian tubuh tertentu kecuali dengan liposuction.. kalo latihan dada itu agar dada menjadi kencang dan berisi |
#5
|
|||
|
|||
Quote:
lemak dada itu bisa dihilangkan hanya dengan proses cutting CMIIW |
#6
|
|||
|
|||
|
#7
|
|||
|
|||
Quote:
|
#8
|
||||
|
||||
Quote:
kalo badan ane kurus gan, kalo langsung dilatih push up shit up gitu bakal kebentuk gak? apa harus naikin berat badan dulu biar dapet bentuk otot yang ideal? |
#9
|
||||
|
||||
Sejauh yang saya tahu, latihan dasar dada adalah bench press dan melakukan latihan dengan dumb bells.
|
|
|