|
|
| Post Reply |
| Tweet | Thread Tools |
|
#1
15th August 2011
|
||||
|
||||
Perbanyak Cairan saat Sahur agar tidak Depresi
 JAKARTA--MICOM: Rasa dahaga merupakan tantangan bagi umat Islam yang tengah menjalankan ibadah puasa. Bila tak cermat memenuhi kebutuhan air minum selama berpuasa, Anda akan mengalami kekeringan bibir, rambut, hingga tubuh. Tak hanya itu, kekurangan cairan pun membuat Anda sering marah. WHO memprediksikan bahwa pada tahun 2020, depresi akan menjadi penyakit nomor 1 yang akan menyerang warga dunia, mengalahkan penyakit lainnya. Sebagai gambaran, pada saat ini penyakit yang paling ditakuti adalah berbagai penyakit menular dan yang berhubungan dengan kardiovaskular (sistem pembuluh darah dan jantung). Mengapa bisa terjadi pergeseran yang sangat jauh hanya dalam waktu beberapa tahun ke depan? Para peneliti di Amerika Serikat percaya bahwa hal ini berhubungan dengan kurangnya konsumsi air dalam diet manusia modern. Para peneliti dari Tufts University telah berhasil menemukan hubungan antara kurangnya konsumsi air dan tingkat stres, depresi dan kemarahan pada manusia. Dalam penelitian tersebut, ada dua kelompok yang diperlakukan berbeda. Kelompok pertama menerima air dan boleh minum sesuai yang mereka butuhkan setiap saat. Sedangkan pada kelompok kedua, air yang mereka konsumsi dibatasi. Akibat dari hal tersebut, kelompok kedua mengalami mood depresi, kelelahan dan tanda kemarahan, termasuk kebingungan. Selain itu, para peneliti mencatat penurunan kemampuan berpikir pada kelompok kedua. Para peneliti mengatakan bahwa jumlah air yang dikonsumsi setiap orang sebenarnya berbeda, tergantung fungsi normal tubuh, seberapa banyak aktivitas seseorang, berat badan dan cuaca. Tetapi dalam ukuran rata-rata, seseorang membutuhkan 8 hingga 9 gelas air putih setiap hari. Itu penting bagi Anda untuk tetap memenuhi jumlah tersebut sekalipun dalam kondisi berpuasa. Pastikan Anda mendapat asupan air putih yang cukup saat sahur dan berbuka puasa, maka Anda akan terbebas dari masalah kekeringan dan terbebas dari depresi dan kemarahan. sumber : http://www.mediaindonesia.com/read/2...-tidak-Depresi |
|
#2
16th August 2011
|
||||
|
||||
Saya setiap saur cuma minum 3 gelas air putih aja Ndan, soalnya biasanya sayur berkuah
|
|
#3
16th August 2011
|
||||
|
||||
|
Quote:
Originally Posted by Ryena
Saya setiap saur cuma minum 3 gelas air putih aja Ndan, soalnya biasanya sayur berkuah
y gpp, tu kn tergantung kondisi tubuh masing2... 
|
|
#4
16th August 2011
|
||||
|
||||
|
bener nih...
sy biasa habis 2 botol besar klo sahur... 
|
| Sponsored Links | |
| Space available | |
| Post Reply |
|
|
