ЕÑли у Ð²Ð°Ñ Ð½Ðµ получилоÑÑŒ визуализиров� �°Ñ‚ÑŒ Ñвой идеальный образ ÑамоÑтоÑтель но, не отчаивайтеÑÑ� �. Я помогу вам Ñто Ñделать. ПоÑмотрите мой ÑÐµÐ°Ð½Ñ Â«Ð“Ð¸Ð¿Ð½Ð¾Ð· Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ñ…ÑƒÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ. Ð’Ð¸Ð·ÑƒÐ°Ð»Ð¸Ð·Ð°Ñ†Ð¸Ñ Ð¸Ð´ÐµÐ°Ð»ÑŒÐ½Ð¾Ð³Ð¾ образа» по ÑÑылке .rakitsky/7. Уверен, что Ñ Ð¼Ð¾ÐµÐ¹ помощью вам будет проще оÑвоить данную технику.
Воображение, как и любую другую ÑпоÑобноÑÑ‚ÑŒ, можно развить. Ðачните Ñ Ð¿Ñ€Ð¾Ñтого. Визуализируй те различные геометричеÑÐ� �ие фигуры и объекты – треугольник, квадрат, круг, шар, куб, цилиндр и Ñ‚. п. Попробуйте уÑилить Ñффект визуализации, держа в руке предмет заданной формы. Делайте Ñто Ñ Ð·Ð°ÐºÑ€Ñ‹Ñ‚Ñ‹Ð¼Ð¸ и открытыми глазами. ПоÑтепенно уÑложнÑйте задачи. Ðапример, вмеÑто шара визуализируй� �‚е мÑч. Разные мÑчи – тенниÑный, футбольный, баÑкетбольны й. ВмеÑто круга предÑтавьте монету. ОбъемноÑÑ‚ÑŒ изображенног� �¾ на ней риÑунка, ее рельеф, плотноÑÑ‚ÑŒ, температуру.
ПроÑто начните фантазироваÑ� ��ÑŒ. Мечтайте о новых нарÑдах, украшениÑÑ… путешеÑтвиÑÑ� �. Откройте Ñвое воображение Ð´Ð»Ñ Ð²Ñего хорошего, что еÑÑ‚ÑŒ в жизни. ВпуÑтите в ÑÐµÐ±Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð¸Ñ‚Ð¸Ð². И ваши мечты начнут ÑбыватьÑÑ.
Многие люди Ñ Ð¾Ð¿Ð°Ñкой отноÑÑÑ‚ÑÑ Ðº гипнозу. Ð*то ÑвÑзано Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾Ñ‡Ð¸Ñленн� �‹Ð¼Ð¸ Ñтрахами и заблуждениÑмР¸, которые Ñ Ð´Ñ€ÐµÐ²Ð½Ð¸Ñ… времен Ñоздают ореол тайны вокруг Ñтого абÑолютно еÑтеÑтвенног о Ð´Ð»Ñ Ñ‡ÐµÐ»Ð¾Ð²ÐµÑ‡ÐµÑког о мозга ÑоÑтоÑниÑ.
Важно понимать, что гипнотичеÑки й Ñ‚Ñ€Ð°Ð½Ñ Ð½Ð¸ÐºÐ°Ðº не ÑвÑзан Ñ Ð¼Ð°Ð³Ð¸ÐµÐ¹ или волшебÑтвом.
Ð”Ð»Ñ Ð¸Ð·ÑƒÑ‡ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñ€Ð¸Ñ€Ð¾Ð´Ñ‹ гипноза в ГарвардÑком универÑитетÐ� � проводилиÑÑŒ иÑÑÐ»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ мониторингу мозговой активноÑти добровольцев . Во Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ð¸ÑÑÐ»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð»ÑŽÐ´Ð¸ вели Ñвой обычный образ жизни. Спали, принимали пищу, бегали труÑцой по утрам, ходили на работу, поÑещали клубы, Ñмотрели кино, читали книги. Ð’Ñе как вÑегда. Ðичего необычного.
ОказалоÑÑŒ, что у нормального, ÑреднеÑтатиÑ� �тичеÑкого человека, ÑоÑтоÑние, близкое к гипнотичеÑко му транÑу, возникает довольно чаÑто. Ð’ течение Ñуток его ÑÑƒÐ¼Ð¼Ð°Ñ€Ð½Ð°Ñ Ð¿Ñ€Ð¾Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð¸Ñ‚ÐµÐ»ÑŒ ноÑÑ‚ÑŒ ÑоÑтавлÑет в Ñреднем четыре чаÑа.
Такие ÑоÑтоÑÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð³ÑƒÑ‚ возникать у людей Ñпонтанно или провоцироваÑ� ��ÑŒÑÑ Ð¾Ñобым Ñмоциональны м воздейÑтвием окружающей обÑтановки. Ðапример, Ñ‚Ñ€Ð°Ð½Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ‚ развитьÑÑ Ð²Ð¾ Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ ÐµÐ·Ð´Ñ‹ на автомобиле, когда вы, полноÑтью доверившиÑÑŒ водителю и уютно уÑтроившиÑÑŒ на заднем Ñиденье, разглÑдываеÑ� �е монотонно ÑкользÑщие за окном пейзажи. Ð’ какой-то момент, незаметно Ð´Ð»Ñ ÑебÑ, вы переÑтаете Ñледить за проиÑходÑщиÐ� �. Вам может показатьÑÑ, что вы о чем-то задумалиÑÑŒ, но на Ñамом деле ваши мыÑли начинают «плыть по течению». Они Ñвободно ÑкользÑÑ‚, ни на чем не задерживаÑÑÑŒ и не оÑтанавливаÑ� �ÑŒ. Ваше Ñознание Ñловно отправлÑетÑÑ� � в Ñвободный полет. Ð’Ñ‹ поÑтепенно пÑÐ¸Ñ…Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸Ñ‡ÐµÑ ÐºÐ¸ отключаетеÑÑ� � от текущих Ñобытий и полноÑтью погружаетеÑÑŒ в Ñвой внутренний мир. Ð’ ÑоÑтоÑние глубокого покоÑ. Оно очень похоже на Ñон, но Ñном не ÑвлÑетÑÑ.
Ðечто подобное проиÑходит при проÑмотре фильма, когда вы начинаете Ñмоционально Ñопереживать главному герою. Его Ñлова и фразы как будто попадают в ваш мозг и ваше Ñердце. Ðачинают абÑолютно точно ÑоответÑтвоÐ� �ать вашему пÑÐ¸Ñ…Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸Ñ‡ÐµÑ ÐºÐ¾Ð¼Ñƒ ÑоÑтоÑнию. Музыка, Ð·Ð²ÑƒÑ‡Ð°Ñ‰Ð°Ñ Ñ Ñкрана, видеорÑд, ÑоÑтоÑщий из поÑтоÑнно менÑющихÑÑ ÐºÐ°Ñ€Ñ‚Ð¸Ð½, захватывают Ð²Ð°Ñ Ð¸ вызывают в Ñознании цепочки мыÑлей, аÑÑоциаций, воÑпоминаний. Ð’Ñ‹ «включаетеÑÑŒ » в проиÑходÑщиÐ� � на Ñкране ÑÐ¾Ð±Ñ‹Ñ‚Ð¸Ñ Ð¸ будто ÑтановитеÑÑŒ их учаÑтником. Ðо поÑтепенно ваше внимание раÑÑеиваетÑÑ , и вы переÑтаете Ñледить за Ñюжетом, погружаÑÑÑŒ в Ñвои мыÑли. Ð’Ñе глубже и глубже, терÑÑ ÑвÑзь Ñ Ñ„Ð¸Ð»ÑŒÐ¼Ð¾Ð¼ и заодно Ñ Ð¾ÐºÑ€ÑƒÐ¶Ð°ÑŽÑ‰ÐµÐ¹ Ð²Ð°Ñ Ñ€ÐµÐ°Ð»ÑŒÐ½Ð¾Ñтью.
То же Ñамое проиÑходит при чтении. Возможно, вы начали иÑпытывать нечто подобное, Ñ‡Ð¸Ñ‚Ð°Ñ Ñти Ñтроки? Вам показалоÑÑŒ, что вы заÑыпаете? ЕÑли Ñто так, то мне удалоÑÑŒ Ð²Ð°Ñ Ð·Ð°Ð³Ð¸Ð¿Ð½Ð¾Ñ‚Ð¸Ð·Ð¸Ñ€ овать. Ведь ÑоÑтоÑние отÑтраненноÑ� �ти от проиÑходÑщеÐ� �о, чувÑтво отÑутÑÑ‚Ð²Ð¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ Ñвободного ÑÐºÐ¾Ð»ÑŒÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ñ‹Ñлей, приÑтной легкой отрешенноÑÑ‚Ð� �, погруженноÑÑ‚ и в ÑебÑ, которое люди иÑпытывают в такие минуты, и еÑÑ‚ÑŒ транÑ. Открою маленький Ñекрет – когда Ñ Ð¾Ð¿Ð¸Ñывал ощущениÑ, возникающие во Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ñ‚Ñ€Ð°Ð½Ñа, Ñ Ð¸Ñпользовал оÑобые алгоритмы поÑÑ‚Ñ€Ð¾ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ„Ñ€Ð°Ð·, которые применÑÑŽÑ‚ÑÑ Ð²Ð¾ Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ð³Ð¸Ð¿Ð½Ð¾Ð·Ð°, и технику опоÑредованн� �¾Ð³Ð¾ внушениÑ.
Как видите, ничего Ñтрашного Ñ Ð²Ð°Ð¼Ð¸ не произошло. Ð’ ÑоÑтоÑнии транÑа нет ничего миÑтичеÑкого или ÑверхъеÑтеÑÑ� ��венного, а тем более опаÑного. Я уверен, что вы неоднократно иÑпытывали такие ощущениÑ, а значит, находилиÑÑŒ в ÑоÑтоÑнии транÑа. ПолучаетÑÑ, что и гипноз, и гипнотичеÑки й Ñ‚Ñ€Ð°Ð½Ñ Ð²Ð°Ð¼ хорошо знакомы и у Ð²Ð°Ñ Ð½ÐµÑ‚ причин их боÑÑ‚ÑŒÑÑ.
Самый Ñффективный инÑтрумент Ð´Ð»Ñ Ð²Ñ…Ð¾Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² Ñ‚Ñ€Ð°Ð½Ñ â€“ Ñто воображение.
Когда мы читаем книгу, мы зрительно предÑтавлÑем , то еÑÑ‚ÑŒ визуализируе� �¼ то, что проиÑходит Ñ Ð³ÐµÑ€Ð¾Ñми повеÑтвовани� �, и Ñто позволÑет Ñопереживать им, незримо приÑутÑтвовÐ� �Ñ‚ÑŒ там, где развиваетÑÑ Ñюжет. Ð¡Ð»ÐµÐ´ÑƒÑ Ð·Ð° Ñвоим воображением, мы поÑтепенно отдалÑемÑÑ Ð¾Ñ‚ реального мира и входим в ÑоÑтоÑние измененного ÑознаниÑ. Ð*то абÑолютно нормально и еÑтеÑтвенно.
Обычный человек, даже еÑли он очень редко читает и не ходит в кино, иÑпытывает ÑоÑтоÑние транÑа минимум 2 раза в день. Перед тем как заÑнуть и Ñразу поÑле того как проÑыпаетÑÑ. Ð*то так называемые переходные ÑоÑтоÑÐ½Ð¸Ñ ÑознаниÑ, или, как их еще называют, проÑоночные.
Следует отметить, что гипнотичеÑки й Ñ‚Ñ€Ð°Ð½Ñ ÑпоÑобны иÑпытывать не только люди. ИзвеÑтно, что даже животные подвержены гипнозу и легко входÑÑ‚ в ÑоÑтоÑние транÑа. Иными Ñловами, в таких «оÑобых» ÑоÑтоÑниÑÑ… ÑÐ¾Ð·Ð½Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½ÐµÑ‚ ничего ÑкÑклюзивногР¾, ÑвойÑтвенног� �¾ только человечеÑком у мозгу.
ИÑточник:
гипотиреоз и лишний Ð²ÐµÑ Ð»ÐµÑ‡ÐµÐ½Ð¸Ðµ