[blueparadise]

• 
• "Ketika bekerja di depan layar komputer biasakanlah setiap 50 menit mengistirahatkan mata selama 5 menit dengan memfokuskan mata ke tanaman yang berwarna hijau."

• 
• "Makan perlahan-lahan dan dalam posisi duduk dapat lebih memudahkan makanan untuk dicerna."

• 
• "Manusia membutuhkan lebih dari 40 nutrisi berbeda untuk kesehatan tubuhnya dan tidak ada satu jenis makanan yang dapat mensuplai itu."

• 
• "Mencoba hobi baru, sedikit berolahraga, dan menambah teman ialah cara mudah untuk mengatasi stres."

• 
• "Agar jantung lebih sehat, sering-seringlah berlari kecil (jogging) dan berenang."

• 
• "Memanaskan susu sapi sebaiknya disetel 72 derajat celcius selama 15 detik agar kandungan gizinya tidak hilang karena tujuan pemanasan adalah sterilisasi."

• 
• "Berhentilah merokok jika Anda merasa gelisah, jantung berdebar, gangguan tidur dan gangguan mood (mudah marah)."

• 
• "Oleskan madu di wajah lalu bilas dengan air hangat atau oleskan air jeruk nipis atau tomat untuk merawat kulit wajah Anda agar tetap lembab dan berseri."

• 
• "Jangan mengonsumsi daging lebih dari 5-7 kali dalam setiap minggunya untuk menjaga kadar kolesterol tetap seimbang."

• 
• "Jangan tinggalkan sarapan di awal pagi untuk meningkatkan daya kerja sepanjang hari."

sumber : http://www.detikhealth.com/tips/776/27