Sayur Brokoli yang berbentuk seperti rambut kribo ini ternyata memiliki manfaat yang sangat kaya terutama bagi ibu hamil. Sayuran yang termasuk kedalam jenis kubis-kubisan ini bisa dijadikan cemilan dengan hanya direbus ataupun dimasak menjadi menu utama.
Apa saja manfaat yang terdapat dalam brokoli? Saya akan berbagi kepada Ibu tentang kandungan brokoli yang baik dikonsumsi pada masa kehamilan yaitu Asam Folat yang sangat baik untuk janin karena dapat mencegah resiko cacat otak dan sumsum tulang belakang.
Brokoli juga mengandung vitamin K yang dapat memperkuat tulang agar ibu hamil terhindar dari resiko osteoporosis. Selain itu brokoli dapat menormalkan kadar gula darah dan dapat dikonsumsi sebagai pengganti nasi pada ibu yang menderita hamil diabetes.
Asam folat selain bersumber dari brokoli, kini juga terdapat dari susu kehamilan dengan nutrisi lengkap.
Yuk berbagi cerita menarik seputar kehamilan,
dan juga untuk dapatkan tips-tips menarik lainnya tentang kehamilan.