Quote:
Originally Posted by kribo
Latihan fisik pada pola ini tidak akan memperbesar otot ceriwiser seperti Ade Ray secara signifikan, tetapi akan membuat otot ceriwiser semakin berisi dan cukup terlihat atletis. Khusus untuk bagian Push Up, jika ceriwiser mampu melakukanya sebanyak 500 - 1000 kali dengan pola istirahat 1 menit tiap 25 kali, dijamin akan membuat perut ceriwiser keram seaat dan berakhir pada pembentukan otot perut yang Six Pack abis...
yakin ndan push up bisa bikin sixpack??? setau ane sit up deh...
|
wehehe...
iye..
sit up yang bikin six pack..
kalau push up untuk kekuatan lengan...
