[hellorachmad]

Dua puluh menit setelah berhenti merokok.
Denyut jantung dan tekanan darah menurun.

Dua belas jam setelah berhenti merokok.
Tingkat karbonmonoksida dalam darah turun menjadi normal.

Dua pekan sampai tiga bulan setelah berhenti merokok.
Ada peningkatan sirkulasi dan fungsi paru-paru meningkat.

Satu sampai sembilan bulan setelah berhenti merokok.
Batuk dan sesak napas menurun. Cilia [rambut-rambut halus bergerak yang menyapu lendir keluar dari paru-paru] kembali berfungsi normal. Kemampuan cilia meningkat, paru-paru menjadi bersih dan risiko infeksi berkurang.

Satu tahun setelah berhenti merokok.
Risiko penyakit jantung koroner berkurang menjadi setengah ketimbang perokok aktif.

Lima tahun setelah berhenti merokok.
Risiko stroke tereduksi 5-10 tahun setelah berhenti.

Sepuluh tahun setelah berhenti merokok.
Risiko kanker paru-paru, mulut, tenggorokan, kandung kemih, leher rahim, dan pankreas, jadi menurun.

Setiap orang pasti tahu efek nya merokok karena sudah jelas ada di bungkusnya sendiri. Jadi mau merokok atau tidak merokok itu terserah anda.
Hidup ini pilihan, terserah anda mau pilih sehat atau tidak sehat.

Buat yg mau berhenti merokok, sekaranglah waktunya, jangan tunda-tunda lagi.

Buat yang tidak pernah merokok, salut buat anda dan jangan pernah mencoba.

SUMBER: DISINI