Ceriwis
Halaman 1 dari 2 1 2
Show 40 post(s) from this thread on one page

Ceriwis (https://forum.ceriwis.com/forum.php)
-   Lounge (https://forum.ceriwis.com/forumdisplay.php?f=9)
-   -   5 Makanan Pereda Stress (https://forum.ceriwis.com/showthread.php?t=67953)

agusetiyo 9th October 2010 05:09 PM
5 Makanan Pereda Stress
 
Quote:

:boing::boing:Rate Dulu Ya Komandan:boing::boing:
Quote:

:courage: Welcome To agusetiyo's Thread :courage:
:siul:This Thread Supported By #HTTP :siul:
Quote:

:sengsara:sebelumnya maaf kalo ternyata nantinya Repost :sengsara:
:senyum2: Mari :senyum2:
:senyum2:menghargai orang yang menyebarkan informasi :senyum2:
Quote:

Apa itu stress ?

stress adalah rasa takut dan cemas dari perasaan dan tubuh kita terhadap perubahan di lingkungan. Secara fisiologis, bila ada sesuatu yang mengancam, kelenjar pituitary otak mengirimkan "'alarm" dan hormon ke kelenjar endokrin, yang kemudian mengalirkan hormon adrenalin dan hidrokortison ke dalam darah. Hasilnya, tubuh menjadi siap untuk menyesuaikan diri terhadap perubahan yang muncul. Secara alamiah yang kita rasakan adalah degup jantung yang berpacu lebih cepat, dan keringat dingin yang biasanya mengalir di tengkuk.

Berikut Makanan yang dapat meredekan stress kita

Quote:
Quote:

Spoiler for 1.Daging Sapi/Ayam:




Daging Ayam , Ikan Salmon , Daging sapi yang mengandung vitamin B, zat besi dan Zinc sangat bermanfaat bagi tubuh kita untuk meredakan stress. Sedangkan daging ayam yang mengandung protein dan selenium akan membuat otak lebih berkonsentrasi dan juga dapat mengatur mood seseorang.




Spoiler for 2.Ikan:





Ikan yang banyak mengandung zat omega 3 dapat meningkatkan zat alamiah dalam tubuh yang dapat menjadi zat pereda stress, sehingga membuat tubuh dan otak lebih rileks. Biasanya ikan-ikan yang banyak mengandung zat omega-3 adalah ikan-ikan yang hidup di laut dalam.
Namun umumnya segala jenis ikan banyak mengandung vitamin B lengkap yang dapat membantu memproduksi zat yang memicu rasa "Bahagia" dan mengirimkan signal itu ke otak. Jadi umumnya orang-orang yang kekurangan vitamin B12 dapat lebih mudah terserang rasa depresi.





Spoiler for 3.Sayuran Hijau:




Kemangi , Strawberry ; Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli yang mengandung asam folic yang tinggi sehingga membantu meredakan stress, gelisah, depresi dan perasaan panik lainnya. Ada pula kemangi yang dapat membantu menurunkan kadar hormon pemicu stress di dalam tubuh.





Spoiler for 4. Buah-Buahan Kaya Anti-Oksidan:






Buah-buahan yang kaya akan zat anti oksidan seperti bluberry, strawberry, pisang, anggur, dan cherry dapat langsung membantu kita meredakan stress yang melanda. Buah-buahan tersebut kaya akan vitamin C yang berfungsi menstimulasi hormon adrenalin untuk meredakan stress. Bahkan untuk buah Cherry yang mengandung zat anthocyanin berfungsi membantu tubuh menghasilkan perasaan bahagia.





Spoiler for 5. Susu:




Susu Susu mengandung kalsium dan sebagai anti oksidan yang dapat menghancurkan racun-racun yang masuk kedalam tubuh sehingga memicu stress.




Quote:

Kesimpulan :

Makanlah makanan yang sehat dan mengandung gizi , terutama mengandung anti-oksidan ,
agar stress tidak datang .

Semangat Hidup Sehat

:senyum2:Selesai :senyum2:
:melon: Kalau Berkenan Memberi :melon:
:cabe: Jangan Memberi :cabe:

agusetiyo 9th October 2010 05:11 PM
:senyum2:pera-one aman :senyum2:

masoetha 9th October 2010 05:57 PM
Nice info ndan :shake:
tapi kalo stress karena ndak punya duit untuk makan gimana ndan ? :rengek: gimana mo beli daging/ayam/buah/susu/sayur :rengek:

ehm .. sumbernya dari mana nih ndan ?? penelitian pribadi ya :mantap:
Posted via Mobile Device

valium 9th October 2010 10:45 PM
humm.. cocok ndan, ane lagi rada spaneng nih, tapi makan yg kyk gt takut jadi ndut ntar ndan.. :takut:

Firehoax 9th October 2010 11:17 PM
Quote:
Originally Posted by think ! (Post 430124)
Nice info ndan :shake:
tapi kalo stress karena ndak punya duit untuk makan gimana ndan ? :rengek: gimana mo beli daging/ayam/buah/susu/sayur :rengek:

ehm .. sumbernya dari mana nih ndan ?? penelitian pribadi ya :mantap:
Posted via Mobile Device
mau nambahin aja ndan.. Sbenarnya ada alternatif minuman yg murah meriah.. Aer bening ya bukan air putih, klo air putih itu susu namanya.. Air bening itu mampu membuang kotoran yg ada didalam pencernaan, memenuhi kebutuhan ion tubuh, menstabilkan suhu badan, menjaga suplai oksigen ke otak (ingat air h2o), sampai menghaluskan kulit.. So alam(tuhan) sudah menciptakan yg begitu mudah di cari..
Posted via Mobile Device

RidhoAlgaezela 10th October 2010 12:09 AM
Rokok Juga Bisa Ngurangin Stres Kq Ndan

agusetiyo 10th October 2010 04:34 AM
Quote:
Originally Posted by Firehoax (Post 430418)
mau nambahin aja ndan.. Sbenarnya ada alternatif minuman yg murah meriah.. Aer bening ya bukan air putih, klo air putih itu susu namanya.. Air bening itu mampu membuang kotoran yg ada didalam pencernaan, memenuhi kebutuhan ion tubuh, menstabilkan suhu badan, menjaga suplai oksigen ke otak (ingat air h2o), sampai menghaluskan kulit.. So alam(tuhan) sudah menciptakan yg begitu mudah di cari..
http://ceriwis.us/wap.gif
iya ndan air bening , bukan air putih .
tapi masyarakat udah kebiasa bilangnya air putih/biasa ketimbang air bening :lari2:

Quote:
Originally Posted by Ridho_Algaezela (Post 430448)
Rokok Juga Bisa Ngurangin Stres Kq Ndan
tapi rokok bisa bikin mati :lari2:

donnychibonk 10th October 2010 05:53 AM
Quote:
Originally Posted by Ridho_Algaezela (Post 430448)
Rokok Juga Bisa Ngurangin Stres Kq Ndan
setubuh sama komandan...:wahaha:

dana buat beli makan gitu ga ada ndan....:gg:

agusetiyo 10th October 2010 06:11 AM
Quote:
Originally Posted by donnychibonk (Post 430686)
setubuh sama komandan...:wahaha:

dana buat beli makan gitu ga ada ndan....:gg:
berarti sama aja nyari mati dong ndan :gg:

stupid 10th October 2010 06:32 AM
mantap ndan...sayang dah ada yang bikin
http://ceriwis.us/showthread.php?t=4...hlight=makanan
:shake:


All times are GMT +7. The time now is 11:04 AM.
Halaman 1 dari 2 1 2
Show 40 post(s) from this thread on one page