Berbagai macam orang di Gym
 

http://hello-pet.com/assets/uploads/...ello02_259.jpg Gym, ya, tempat buat nge-gym. Kalau kamu niatnya bukan buat nge-gym, jangan ke sana yah. Seperti orang-orang berikut ini.

1. Mending pergi ke Dufan, Bu.

http://img1.hello-pet.com/wp-content...-photos-11.jpg
Source: http://www.thechive.com
Gerakannya harus dilakukan dengan benar. Jangan sambil main-main karena bisa mengakibatkan cedera. Kalau tidak tahu, mending tanyakan instrukturnya.

2. Jagain donk, Om.

http://img1.hello-pet.com/wp-content...-photos-16.jpg
Source: http://www.thechive.com
Gym bukan tempat ngeceng. Meski memang banyak yang berbusana minim, itu semua demi keleluasaan dalam melakukan latihan. Jadi seriuslah dengan gerakan yang kamu lakukan.

3. Tampil modis ada tempatnya, kalee.

http://img1.hello-pet.com/wp-content...2-photos-3.jpg
Source: http://www.thechive.com
Masalah busana tadi harus benar-benar menjadi perhatian. Sekali lagi gym bukan tempat ngeceng. Tampil modis boleh tapi harus sesuai dengan tema sport-nya. Pakai sneaker, jangan high heel.

4. Jangan ditiru yah

http://img1.hello-pet.com/wp-content...2-photos-4.jpg
Source: http://www.thechive.com
Gerakan latihan beban harus dilakukan dengan konsentrasi tinggi. Jangan melakukan latihan beban sambil mengerjakan pekerjaan lain karena sangat membahayakan.

5. Kalau mau ngerumpi, ke kafe aja, Mba.

http://img1.hello-pet.com/wp-content...-photos-20.jpg
Source: http://www.thechive.com
Gym bukan tempat buat ngerumpi. Manfaatkan waktu yang ada seoptimal mungkin karena nge-gym tidak gratis. Sayang, kan, sudah bayar mahal hanya dipakai buat ngerumpi.

6. Amit-amit deh. Hati-hati ada jeruk makan jeruk di gym.

http://img1.hello-pet.com/wp-content...2-photos-5.jpg
Source: http://www.thechive.com
Selain berhati-hati dengan gerakan yang dilakukan, harus berhati-hati juga dengan lingkungan sekitar. Banyak predator maho berkeliaran mencari mangsa di sana. Jadi waspadalah.

7. Yah, malah nonton.

http://img1.hello-pet.com/wp-content...2-photos-6.jpg
Source: http://www.thechive.com
TV disediakan di depan treadmill gunanya untuk menghilangkan kejenuhan ketika sedang melakukan kardio. Jangan keasikan nonton TV justru menghentikan aktivitas kardio kamu.

8. Bahaya banget.

http://img1.hello-pet.com/wp-content...2-photos-8.jpg
Source: http://www.thechive.com
Exercise ball berfungsi sebagai bantalan punggung atau bokong, bukan sebagai landasan pijakan kaki apalagi sambil melakukan squat. Kalau terpeleset, ga bisa dibayangkan apa jadinya.

9. Kakinya dilatih juga donk.

http://img1.hello-pet.com/wp-content...2-photos-7.jpg
Source: http://www.thechive.com
Selain tubuh bagian atas, jangan lupa untuk melatih juga tubuh bagian bawah kamu. Semua otot harus mendapat perhatian yang sama agar tubuh kamu menjadi proporsional.

10. Satu lagi yang bahaya.

http://img1.hello-pet.com/wp-content...2-photos-9.jpg
Source: http://www.thechive.com
Dumbbell sama sekali bukan buat landasan pijakan. Jangan tampil keren dijadikan alasan untuk menciptakan gerakan-gerakan sendiri yang berbahaya. Mintalah instruktur untuk membimbing kamu.

11. Awas ketimpa.

http://img1.hello-pet.com/wp-content...-photos-12.jpg
Source: http://www.thechive.com
Jangan sungkan untuk bertanya kepada instruktur apabila kamu tidak tahu cara menggunakan alat, apalagi mesin-mesin modern yang memang butuh pengenalan terlebih dahulu.

12. Kalo mau nge-net di warnet, Om.

http://img1.hello-pet.com/wp-content...-photos-13.jpg
Source: http://www.thechive.com
Beberapa gym memang menyediakan fasilitas internet di depan stationary bicycle. Sekali lagi fungsinya untuk menghilangkan kejenuhan ketika melakukan kardio. Jangan keasikan, ya.

Kesimpulannya, ketika di gym, manfaatkan waktu seefektif mungkin. Jangan sambil main-main atau melakukan aktivitas lainnya yang tidak perlu.

Gym bukan tempat buat ngerumpi. Manfaatkan waktu yang ada seoptimal mungkin karena nge-gym tidak gratis. Sayang, kan, sudah bayar mahal hanya dipakai buat ngerumpi.