Ceriwis - Hindari Makan Ini Bila Tak Ingin Susah BAB

:ganteng: :2good:Selamat Sore para penghuni ceriwiser yang baik hati dan tidak sombong.:2good: :ganteng:

[/spoiler][spoiler=open this] for bukan repsol:

http://s.kaskus.id/images/2012/05/12...0512041036.jpg

langsung aja deh gan dibaca. smoga bermanfaat :shakehand:

[/quote]

Quote:

Susah buang air besar (BAB) atau sembelit biasanya paling sering disebabkan karena tubuh kurang makan serat. Bila tak ingin susah BAB sebaiknya hindari beberapa jenis makanan berikut.

Untuk menghindari sembelit, biasanya banyak ahli kesehatan yang menyarankan untuk memperbanyak makan makanan yang mengandung serat, seperti buah dan sayur.

Selain itu, sebaiknya juga hindari beberapa makanan yang bisa memicu sembelit, seperti dilansir timesofindia, Sabtu (5/5/2012):

1. Makanan olahan

Makanan beku, burger atau pizza bisa membuat pagi Anda akan terasa sulit karena susah buang air besar. Ketika makanan diawetkan, nutrisi penting akan terkuras hilang, ditambah lagi dengan bahan yang digunakan seperti tepung terigu atau Maida yang digunakan hampir di semua pizza, roti dan mi instan.

2. Daging merah

Mengonsumsi daging merah seperti daging sapi atau daging babi secara teratur, tanpa diimbangi dengan sayuran, Anda mungkin akan mengalami sembelit. Biasakan makan daging merah ditemani dengan salad, sayuran dimasak, sereal gandum atau sesuatu yang kaya akan serat.

3. Kafein

Minuman berkafein seperti kopi, teh atau cola dapat membuat tubuh dehidrasi dan dehidrasi adalah salah satu penyebab utama sembelit.

4. Gorengan

Makanan yang digoreng mengandung banyak minyak dan garam memiliki beberapa risiko untuk kesehatan pencernaan, salah satunya memperlambat proses pencernaan.

SEMOGA BERMANFAAT

ceriwiser yg baik selalu memberikan komen yang bermutu :2good:

jika bermanfaat tolong jangan ditimpuk :cabendan:

tp timpukin ane REAL :melonndan: BUKAN cuma emoticonnya doang

dan jangan lupa kasih rate :rate5

UPDATE !!

dibuang sayang

Quote:

Originally Posted by ansaegis
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif

makan buah salak juga bikin susah bab gan

posted by -ansaegis-

Miris gan mbacanya

Quote:

Originally Posted by bocahkadal
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif

ane pernah kagak bisa berak gara-gara kebanyakan makan ciki gan -_-

parah bener http://ceri.ws/smilies/small_ngakak.gif tapi akhirnya lancar lgi pas minum obat pelancar BAB http://static.kaskus.co.id/images/sm...mbangan/47.gif

Quote:

Originally Posted by Chitoritori
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif

Ane salah satu orang yg susah BAB gan

Nice inpoh :2good: