8 Cara Meredakan Sakit Tenggorokan agar Tidak Semakin Parah
 

Penyebab utama sakit tenggorokan adalah infeksi dari virus semacam flu dan pilek. Biasanya sakit itu akan sembuh dalam waktu 3-7 hari. Tetapi, tidak berarti Anda harus menahan penderitaan selama itu, bukan? Di bawah ini ada beberapa cara meredakan sakit tenggorokan yang dikutip dari situs kesehatan https://www.sehatq.com/

Minum Obat Pereda Rasa Nyeri yang Dijual Bebas
Acetaminophen atau NSAIDs (nonsteroidal anti-inflammatory drugs) seperti ibuprofen dan naproxen bisa meredakan banyak gejala pilek. Salah satunya adalah sakit tenggorokan. Namun, pastikan Anda memperhatikan labelnya terlebih dahulu.

Jika Anda punya masalah medis lain, atau sedang minum obat-obatan lain, jangan sembarangan minum obat bebas. Konsultasikanlah dengan dokter agar tidak terjadi hal-hal yang tak diinginkan.

Redakan Gangguan pada Hidung
Cairan dari sinus bisa masuk ke dalam tenggorokan, lalu menyebabkan sakitnya bertambah. Jika hidung Anda berair atau mampet, obat dekongestan atau antihistamin yang dijual bebas bisa membantu.

Alergi kadang bisa menyebabkan hidung berair. Cairan itu lalu masuk ke dalam tenggorokan hingga membuatnya sakit. Jika itu terjadi, penanganan alergi itu akan meringankan sakit tenggorokan yang dialami.

Coba Gunakan Obat Semprot Tenggorokan
Ada obat semprot tenggorokan yang bisa mematikan rasa gatal di tenggorokan. Produk-produk ini dijual bebas. Jika ada, pilihlah yang obat semprot herbal yang mengandung echinacea dan sage untuk melegakan tenggorokan.

Hisap Permen Pelega Tenggorokan dengan Zinc
Menurut penelitian, gejala-gejala pilek bisa diringankan dengan menghisap permen pelega tenggorokan yang mengandung zinc. Permen itu mesti dihisap setiap dua jam sekali. Cara ini efektif jika digunakan dalam 48 jam setelah sakit.

Berkumur dengan Air Garam Hangat
Cara tradisional ini bisa sangat membantu. Campurkan air hangat dengan garam, lalu kumurkan ke dalam tenggorokan. Lakukan beberapa kali dalam sehari untuk menurunkan pembengkakan tenggorokan dan meredakan rasa sakitnya.

Untuk membuat larutan air garam, campurkan ¼ sendok teh garam ke dalam ½ cangkir air hangat.

Usahakan Tenggorokan Selalu Lembap
Minumlah banyak air agar tenggorokan selalu basah. Air hangat bisa melegakan tenggorokan yang sedang sakit. Ingat, jangan air panas karena justru bisa melukai tenggorokan.

Selain air putih, coba seduh teh herbal dengan madu dan lemon. Minuman yang cenderung membuat Anda sering buang air kecil sebaiknya dihindari. Contohnya minuman berkafein seperti kopi dan soda.

Agar tenggorokan basah, hisaplah permen pelega tenggorokan, es batu, es krim, atau permen keras. Coba yang mengandung peppermint karena kandungan menthol di dalamnya bisa melunakkan lendir dan membantu menghilangkannya.

Gunakan Pelembap Udara Di Malam Hari
Jika perlu, gunakan pelembap udara (humidifier) di kamar tidur agar udara, hidung, serta tenggorokan tidak kering.

Hindari Asap Rokok
Asap rokok bisa mengiritasi tenggorokan dan membuat rasa sakitnya bertambah. Jadi, jika Anda merokok, cobalah untuk berhenti merokok. Jika Anda berada di dekat orang merokok, segera hindari mereka.

Kapan Perlu ke Dokter?
Meski Anda bisa meredakan sakit tenggorokan sendiri, segera hubungi dokter jika
● Sakit tenggorokan itu parah, atau dalam seminggu tidak kunjung sembuh.
● Demam dan suhu tubuh mencapai 38 derajat Celcius atau lebih
● Sulit bernapas ataupun menelan. Ini bisa jadi masalah genting, dan harus mendapatkan penanganan segera
● Ada darah di ludah atau dahak
● Sakit pada rahang atau telinga