Jual Klg Pils Asli Di Surabaya Bisa COD 081234944066
 

Kondisi: Baru

Lokasi: Jawa Timur

панкреатит симптомы и лечение диета
 

https://ostrnum.com/wp-content/uploa...1531485383.jpg

В основе снижения веса при ОНКД лежат природные алгоритмы, суть которых заключается в том, что в ситуациях, когда человеку начинает угрожать голод и суточный калораж падает до уровня 1100 ккал или ниже, происходит резкое замедление обмена веществ. Функциониров ание организма переходит в режим ожидания «сытой жизни». В этом состоянии организм начинает использовать жировую ткань в качестве альтернатив� �ого источника энергии. Жировая ткань стремительн� � расходуется, вес быстро снижается.
Но, если вплотную приблизиться к уровню основного обмена или даже принизить его, организм начинает «экономить» необходимую для поддержания жизни энергию буквально на всем, и в первую очередь на обменных процессах в клетках кожи, волос, ногтей, на энергообеспе� �‡ÐµÐ½Ð¸Ð¸ умственной деятельности и, конечно же, на работе мышц. Потому что мышцы и мозг – это главные печи, в которых сжигаются калории. Организм активно уменьшает объемы мышечной массы. На определенной стадии дегенеративн ые изменения в мышцах становятся необратимымÐ� �. Мышцы атрофируютс� �. Наступает кахексия. Если вы видели ужасающие снимки людей, страдающих анорексией, то знаете, как это выглядит.
На фоне жестких ограничений суточного калоража снижается общая физическая активность, развивается апатия, теряется интерес к жизни. Могут отмечаться сухость кожи, выпадение волос, стойкие запоры, головные боли, головокружен� �¸Ñ. Длительная работа организма в условиях пищевого голода способствует Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ Ž или обострению уже имеющихся заболеваний.
Положение усугубляется еще тем, что для обеспечения резкого ограничения суточной калорийности в таких «медицинских » (в кавычках!) центрах нередко активно используется тактика запугивания пациентов. Людям внушают, что в случае превышения определенног� �¾ порога суточной калорийности у них возникнут серьезные проблемы со здоровьем. Иногда с них берут расписки в том, что они предупрежден Ñ‹ о страшных последствиях даже малейшего переедания и выдают «антидоты», которые нужно вводить, чтобы не умереть, «если такое случится».
Таким образом, человек становится заложником своего страха. Я знаю, что, став жертвами такой психологичес кой обработки, люди начинают маниакально Ð¿Ð¾Ð´ÑÑ‡Ð¸Ñ‚Ñ‹Ð²Ð°Ñ‚Ñ Œ калорийность каждой крупинки, попавшей в их желудок, и взвешивать на аптекарских весах с точностью до миллиграмма все, что собираются съесть. Иными словами, процесс похудения провоцирует у таких людей развитие серьезные нарушения психики.
Бесспорно, с помощью очень низкокалорий� �½Ñ‹Ñ… диет можно быстро похудеть. Но, как только эти ограничения закончатся, организм быстро компенсирует ущерб жировой ткани. Скажу больше, в первые дни по завершении такого, с позволения сказать, «лечения», все, что превышает уровень основного обмена, наш организм будет тратить не на нужды и потребности тела, а исключительн о на образование жира. Он будет в спешном порядке создавать запасы, чтобы компенсирова� �‚ÑŒ потери и иметь возможность выжить, если вдруг через какое-то время ограничения возобновятся. Алгоритм первоочередÐ� �ого восстановлен� �¸Ñ объемов жировой ткани при нормализации питания заложен в нас природой. Ð’ этот период жировая ткань нарастает в три раза быстрее, чем это бывает в нормальных обстоятельсÑ� �вах.
Подавляющее большинство людей, применявших ранее ОНКД, через некоторое время снова набирали прежний и даже больший вес.
Прежде чем приступить к снижению веса с помощью очень низкокалорий� �½Ñ‹Ñ… диет, вспомните, что ваш организм будет вынужден работать в экстремальнÑ� �Ñ… условиях. Ð*то очень опасно для здоровья. Может, не стоит испытывать себя на прочность?
Придерживат� �ся принципов правильного питания довольно просто, но иногда довольно сложно на них перейти… Обычно это происходит за 2–3 недели. Для того чтобы переходный период прошел наименее болезненно, необходимо научиться обманывать голод.
Очень важно понять, что ваши мучения, связанные с изменением режима и принципов питания, будут непродолжите льными. Очень скоро все, что вам поначалу казалось странным и искусственны м в новом подходе к приему пищи, станет нормальным и естественныÐ� �. Ваш организм Ð¿ÐµÑ€ÐµÑÑ‚Ñ€Ð¾Ð¸Ñ‚ÑÑ . И то, как вы питались раньше, покажется неприемлемым .
Ð’Ñ‹ будете испытывать удовольствие от правильного режима приема пищи и от того чувства бодрости и здоровья, которое дает сбалансирова� �½Ð½Ð¾Ðµ питание.
Как происходит насыщение? Как забыть о чувстве голода и сократить пищевой рацион без насилия над собой? Как худеть и при этом не чувствовать себя несчастными?
Давайте поговорим именно об этом! В этой главе я расскажу вам о психологичес ких приемах и техниках, которые помогают изменить отношение к пище, ускорить наступление сытости и избежать переедания.
Для того чтобы было понятно, о чем пойдет речь, для начала немного теории.
В нашем организме работают два механизма насыщения. Первый основан на работе центра насыщения в нашем головном мозге. Именно он формирует чувство голода и чувство сытости. Поэтому важно понимать: когда мы едим, мы кормим не желудок, а мозг. Центр насыщения реагирует на уровень глюкозы в крови. Когда он возрастает до определенны� � значений, происходит выброс инсулина и у нас возникает ощущение сытости.
Кстати, именно поэтому детям не рекомендуетс я давать сладкое до еды. У детей природные биохимически е механизмы регуляции доминируют над психологичес кими. Ребенок будет чувствовать полноценное насыщение от одной конфетки. Потому что уровень глюкозы в его крови будет соответство� �ать физиологичес ким параметрам сытости.


Источник: похудела при гв