Ceriwis - Ingin Berhenti Merokok? Coba Cara Ini

Ceriwis (https://forum.ceriwis.com/forum.php)

- Lounge (https://forum.ceriwis.com/forumdisplay.php?f=9)

- - Ingin Berhenti Merokok? Coba Cara Ini (https://forum.ceriwis.com/showthread.php?t=439791)

Ingin Berhenti Merokok? Coba Cara Ini

http://photoserver.ws/images/fTns4db528084882d.gif

"klik gambar di atas untuk Join SG"

Quote:

http://www.cihuii.com/wp-content/[email protected]
berhenti merokok? Sebagai perokok, Anda sering mengatakan, “Jangan terus berkata berhentilah merokok, tetapi beritahulah cara bagaimana berhenti merokok.” Tidak ada cara mujarab berhenti merokok, meskipun ada beberapa panduan untuk membantu mereka yang kecanduan merokok, sebagaimana dikutip dari Health.com.

1. Buatlah keputusan untuk berhenti merokok.
Riset bidang psikologi menuturkan bahwa Anda akan lebih mungkin berhenti merokok jika tahu betul dampak merokok bagi kesehatan dan percaya manfaat dari berhenti lebih besar daripada manfaat terus merokok.

2. Setelah Anda membuat keputusan untuk berhenti,

bersiaplah untuk memilih tanggal berhenti merokok. Ini adalah langkah yang sangat penting. Pilih hari tertentu sebagai “Hari Istimewa untuk Tidak Merokok”. Misalnya, Anda dapat menetapkan tanggal berhenti 2 sampai 4 pekan dari sekarang sehingga Anda akan memiliki waktu untuk bersiap-siap.
Singkirkan SEMUA rokok dan asbak di mobil rumah dan di tempat kerja. Jangan biarkan orang merokok di rumah Anda. Review masa lalu Anda untuk berhenti merokok. Jika Anda ditawari rokok, beranilah berkata,”Tidak terima kasih, saya tidak merokok.”

3. Dapatkan dukungan dan dorongan
Anda memiliki kesempatan yang lebih baik untuk sukses jika Anda memperoleh bantuan. Beritahu keluarga, teman dan rekan kerja bahwa Anda akan berhenti merokok. Mintalah kepada mereka untuk tidak merokok di sekitar Anda.

4. Cari dan dapatkan pengobatan dengan benar
Obat-obatan seperti bupropion membantu beberapa orang berhenti merokok. Obat-obatan ini tidak mengandung nikotin, tetapi membantu Anda untuk melawan dorongan merokok.

5. Teruslah berusaha dan jangan cepat menyerah
Jangan berkecil hati jika Anda mulai merokok lagi. Ingat, kebanyakan orang mencoba beberapa kali sebelum mereka akhirnya berhenti.
Berikut adalah beberapa situasi sulit yang harus diwaspadai:
Berada di sekitar perokok bisa membuat Anda ingin merokok. Bad mood atau depresi – Ada banyak cara untuk meningkatkan mood selain beralih ke merokok.
Ketika Anda berujar dalam hati, hanya nikotin yang memberikan tendangan semangat, maka nikotin bukanlah salah satu penyebab kanker. Itu hanyalah alasan Anda mendambakan rokok. Jadi, Anda dapat mempertimbangkan produk pengganti nikotin. Produk ini mencakup beberapa bentuk: gum, patch, nasal spray, inhaler dan permen.

saya belum ingi brenti..........
but nice share

Quote:

Originally Posted by lonely_ranger (Post 1337360)

saya belum ingi brenti..........
but nice share

ane dah berhenti selama 12 Jam Perhari !!! :gg:
Dari Jam 04:30 Sampe 06:00 tapi setelah itu ngebul lagi ndan !!! wkwkwk

cara yg paling cepet tabungin tuh semua uang buat beli rokok :gg:

nice tread ndaaan... bisa di coba tuh

Untungnya ane berhenti merokok udah sejak lama ndaann hehehe...
semoga bisa menjadi tips yang baik buat yang mau berhenti merokok

Quote:

Originally Posted by DreamWorld (Post 1337685)

cara yg paling cepet tabungin tuh semua uang buat beli rokok :gg:

ini mah tips :hammer:
------------------------------------------
intinya adalah NIATnya ndan.

Yup... Hidup sehat tanpa rokok....:ganteng::loveindonesia

YES !!
Hidup sehat tanpa rokok...

Walau hidup sehat dengan rokok juga memungkinkan...
dan itu "sedikit" lebih nikmat...
(bagi ane lho ndan)

susah bener mau berenti ngeroko :mewek:

:melonndan::ceriwislove::loveindonesia:mewek:

sulit, ndan, saya sdh mencoba, tapi gk betah juga. Padahal kalau bulan puasa ya kuat juga gk ngrokok sampai maghrib..

klo ga punya duit juga ga bisa ngerokok.... :D

Quote:

Originally Posted by DodoLLipeT (Post 1336745)

http://photoserver.ws/images/fTns4db528084882d.gif

"klik gambar di atas untuk Join SG"

yang apling penting itu niat!!kalo gak ada niat gak akan bisa!!

nicee inpo ndan
:mantap:emg susah klo dah kcanduan

nice tips ntar ane coba deh gan.

ayo yang mau berhenti, semangat!

ane brenti ngerokok pas lagi sakit aja ndan, da sembuh ngepus lagi.
ane da jatuh cinta ma malbroro, ga bisa jauh. :ngakak::ngakak::ngakak:

alhamdulillah ane ngga ngerokok ndan :D

Nice share ndan ane pengen coba brenti tapi susah banget

ane udah berenti lama/ . .

mikir aja kalo merokok tu mbakar duit

intinya adalah pengendalian diri

nii infoo mantapp dahhh

nice info.................

Butuh proses yg pnjgn nih..

jangan pernah ngerokok agar tak susah berhenti merokok

ane dah berenti ngerokok dah 3 th ndan

patut dicoba nih..
makasih ndan...

bleh di cb' tuh ndan.,

klu udah kebiasaan susah tuh....

lagian merokok adlah sumber inspirasi...