Ceriwis - 10 Tips Untuk Fitness Sukses

Quote:

Originally Posted by papaBear (Post 4122)

--- peraOne :)
--- biasanya, habis olahraga atau fitnes, nafsu makan juga bertambah, karena kelelahan atau energy yg banyak terbakar, n takutnya jadi gemuk lagi karena nafsu makan meningkat :)
--- gimana neh TS ???

kenapa setelah fitness nafsu makan bertambah?
1. energi habis
2. metabolisme ubtuh sangat tinggi

cara ngakalin?
setelah fitness, minum air dulu 2 gelas. 10 menit baru makan.
makan karbo komplex (oatmeal, jangan instant) + protein + sayur
dijamin metabolisme-mu tinggi dan nafsu makan gak terlalu tinggi karena tubuh akan memproses karbo komplex tadi