sijampang
27th May 2012, 04:36 PM
Pagi Agan dan aganwati sekalian
Sebelum menuju inti thread ini alangkah baiknya untuk :
[/quote]
Originally Posted by bintang 5
http://cdn-u.kaskus.co.id/54/8olpx5x2.jpg
Insya Allah thread ini tidak :repost: dan alhamdulillah ane udh coba buktiin
http://cdn-u.kaskus.co.id/54/q7awlvnf.jpg
jikalau masih :repost: , ya maafkanlah ane, sesungguhnya manusia tak luput dari kesalahannya
Oke kita langsung menuju inti thread
Ane mau bagi-bagi sedikit ilmu yg ane dapet dri beberapa sumber
cara mengatasi/mencegah sleep paralyzed (tidur lumpuh)
[quote]
Originally Posted by langsung saja
Di wikipedia tepatnya link http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_paralysis, Tindihan di sebut juga Sleep Paralysis, sleep artinya tidur, Paralysis artinya adalah keadaan di mana seseorang kehilangan kemampuan untuk menggunakan otot untuk satu atau lebih group otot (Kaya Penyakitnya crishtover reeve, Pemain Film Superman Jaman Jadul). Jadi Sleep Paralysis adalah keadaan Paralysis yang terjadi pada saat kita tidur.
Menurut Bang Wiki, umumnya sleep Paralysis terjadi pada saat kita melakukan Rapid Eye Movement (REM) Sleep, yaitu bagian dari tidur di mana mata kita terus bergerak secara cepat (Rapid). REM sleep pada orang dewasa terjadi pada 20 % - 25 % dari keseluruhan tidur, dan berlangsung sekitar 90 - 120 menit. Dalam tidur normal, bisanya REM Sleep terjadi 4 - 5 kali dan biasanya seseorang akan terbangun sebentar di akhir setiap REM Sleep. Dalam keadaan REM Sleep, sel saraf otak manusia berfungsi selayaknya pada keadan kita sedang bekerja.
Kenapa sih Sleep Paralysis dapat terjadi?
Sleep Paralysis terjadi karena otak terbangun dari REM Sleep
Jadwal Tidur yang tidak teratur
Perubahan lingkungan / gaya hidup yang tiba-tiba
Sadar dari Lucid Dream (Lucid Dream adalah keadaan di mana kita bermimpi, tapi kita sadar kalo kita mimpi, tetapi mimpinya jalan terus dan tidak berhenti)
penyebabnya :
Stress
Kecapean
Kurang Tidur
Tidur Terlentang
Para peneliti mengemukakan teori, bahwa orang-orang yang tinggal di kawasan yang secara geologis aktif, seperti di daerah sekitar Samudera Pasifik, yang dikenal sebagai "Ring of Fire", lebih sering mengalami ISP.
Gejala apa sih yang biasanya terjadi pada sleep Paralysis. Umumnya mereka akan mengalami gejala yang sama seperti yang tadi gw alami, dan pada beberapa orang juga diikuti oleh (halusinasi) penampakan yang menyebabkan orang yang mengalaminya menjadi panik dan ketakutan (untung gw gak ngalamin yang ada penampakan). Hal ini juga menyebabkan beberapa orang sulit membedakan sleep Paralysis dengan mimpi karena adanya halusinasi. Hal tambahan lainnya juga, terkadang mereka merasa ada orang (atau sesuatu) di samping mereka, ada menindih dada mereka. Sleep paralysis biasanya berlangsung beberapa detik sampai dengan beberapa menit, dan hal ini akan membuat mereka yang mengalaminya menjadi ketakutan luar biasa).
Gejala apa sih yang biasanya terjadi pada sleep Paralysis. Umumnya mereka akan mengalami gejala yang sama seperti yang tadi gw alami, dan pada beberapa orang juga diikuti oleh (halusinasi) penampakan yang menyebabkan orang yang mengalaminya menjadi panik dan ketakutan (untung gw gak ngalamin yang ada penampakan). Hal ini juga menyebabkan beberapa orang sulit membedakan sleep Paralysis dengan mimpi karena adanya halusinasi. Hal tambahan lainnya juga, terkadang mereka merasa ada orang (atau sesuatu) di samping mereka, ada menindih dada mereka. Sleep paralysis biasanya berlangsung beberapa detik sampai dengan beberapa menit, dan hal ini akan membuat mereka yang mengalaminya menjadi ketakutan luar biasa).
Beberapa Hal menarik tentang Sleep Paralysis, yaitu bahwa hal ini ada bukan di Indonesia saja, tapi terjadi di luar negri juga. Di Spanyol Tindihan di kenal dengan nama Pesadilla, sementara di jepang tindihan di kenal dengan Nama Kanashibari, di thailand di sebut pee umm. Di Amerika, Tindihan juga sering di kaitkan dengan Penculikan oleh Alien :).
Bagaimana Pencegahan & cara mengatasi Sleep Paralysis
pencegahan sleep paralysis dapat di lakukan dengan cara berikut ini:
Stres
Usahakan hidup sehat, baik secara fisik maupun psikis. Stres diduga penyebab terbesar ISP. Atur pola tidur menjadi lebih teratur. Jangan makan dalam jumlah kebanyakan, minum alkohol/kafein dan merokok menjelang tidur, sehingga dapat mengganggu pola tidur
Posisi Tidur
Posisi tidur terlentang diduga menjadi salah satu penyebab SP. Usahakan ganti-ganti posisi tidur.
Membuat Gerakan Kecil
Beberapa orang menyarankan untuk membuat gerakan mata dengan cepat, agar dapat keluar dari situasi SP.
Membuat Gerakan Mental
Jika seseorang mengalami ISP, ia akan merasakan susah bergerak atau menggerakkan anggota tubuhnya. Padahal ini bukan pergerakan fisik yang sebenarnya, melainkan gerakan mental. Para ahli menganjurkan untuk terus berusaha "melawan" dan menggerakkan anggota tubuh melalui kekuatan pikiran.
Pengobatan Medis
Diperlukan jika seseorang terlalu sering mengalami ISP.
Menurut gw, ada tambahan yang perlu dilakukan, yaitu dengan mendekatkan diri kepada Allah SWT dan meminta perlidungannya dari hal-hal semacam ini. Karena apapun juga penyebab Sleep Paralysis (baik penyebab menurut ilmiah atau penyebab menurut gaib), kalo Allah tidak mengizinkan hal ini terjadi pada kita, maka hal ini tidak akan terjadi. Semoga kita semua selalu dalam lindungannya.
Sekian dari saya,mungkin kalo ada yg lain ane pasti bagi bagi :D
Ane sangat mengharapkan :melonndan: sebagaimana di bulan puasa ini harus saling berbagi :beer
Dan mohon jangan di :cabendan: karna ane masih newbie :ganteng:
</div>
Sebelum menuju inti thread ini alangkah baiknya untuk :
[/quote]
Originally Posted by bintang 5
http://cdn-u.kaskus.co.id/54/8olpx5x2.jpg
Insya Allah thread ini tidak :repost: dan alhamdulillah ane udh coba buktiin
http://cdn-u.kaskus.co.id/54/q7awlvnf.jpg
jikalau masih :repost: , ya maafkanlah ane, sesungguhnya manusia tak luput dari kesalahannya
Oke kita langsung menuju inti thread
Ane mau bagi-bagi sedikit ilmu yg ane dapet dri beberapa sumber
cara mengatasi/mencegah sleep paralyzed (tidur lumpuh)
[quote]
Originally Posted by langsung saja
Di wikipedia tepatnya link http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_paralysis, Tindihan di sebut juga Sleep Paralysis, sleep artinya tidur, Paralysis artinya adalah keadaan di mana seseorang kehilangan kemampuan untuk menggunakan otot untuk satu atau lebih group otot (Kaya Penyakitnya crishtover reeve, Pemain Film Superman Jaman Jadul). Jadi Sleep Paralysis adalah keadaan Paralysis yang terjadi pada saat kita tidur.
Menurut Bang Wiki, umumnya sleep Paralysis terjadi pada saat kita melakukan Rapid Eye Movement (REM) Sleep, yaitu bagian dari tidur di mana mata kita terus bergerak secara cepat (Rapid). REM sleep pada orang dewasa terjadi pada 20 % - 25 % dari keseluruhan tidur, dan berlangsung sekitar 90 - 120 menit. Dalam tidur normal, bisanya REM Sleep terjadi 4 - 5 kali dan biasanya seseorang akan terbangun sebentar di akhir setiap REM Sleep. Dalam keadaan REM Sleep, sel saraf otak manusia berfungsi selayaknya pada keadan kita sedang bekerja.
Kenapa sih Sleep Paralysis dapat terjadi?
Sleep Paralysis terjadi karena otak terbangun dari REM Sleep
Jadwal Tidur yang tidak teratur
Perubahan lingkungan / gaya hidup yang tiba-tiba
Sadar dari Lucid Dream (Lucid Dream adalah keadaan di mana kita bermimpi, tapi kita sadar kalo kita mimpi, tetapi mimpinya jalan terus dan tidak berhenti)
penyebabnya :
Stress
Kecapean
Kurang Tidur
Tidur Terlentang
Para peneliti mengemukakan teori, bahwa orang-orang yang tinggal di kawasan yang secara geologis aktif, seperti di daerah sekitar Samudera Pasifik, yang dikenal sebagai "Ring of Fire", lebih sering mengalami ISP.
Gejala apa sih yang biasanya terjadi pada sleep Paralysis. Umumnya mereka akan mengalami gejala yang sama seperti yang tadi gw alami, dan pada beberapa orang juga diikuti oleh (halusinasi) penampakan yang menyebabkan orang yang mengalaminya menjadi panik dan ketakutan (untung gw gak ngalamin yang ada penampakan). Hal ini juga menyebabkan beberapa orang sulit membedakan sleep Paralysis dengan mimpi karena adanya halusinasi. Hal tambahan lainnya juga, terkadang mereka merasa ada orang (atau sesuatu) di samping mereka, ada menindih dada mereka. Sleep paralysis biasanya berlangsung beberapa detik sampai dengan beberapa menit, dan hal ini akan membuat mereka yang mengalaminya menjadi ketakutan luar biasa).
Gejala apa sih yang biasanya terjadi pada sleep Paralysis. Umumnya mereka akan mengalami gejala yang sama seperti yang tadi gw alami, dan pada beberapa orang juga diikuti oleh (halusinasi) penampakan yang menyebabkan orang yang mengalaminya menjadi panik dan ketakutan (untung gw gak ngalamin yang ada penampakan). Hal ini juga menyebabkan beberapa orang sulit membedakan sleep Paralysis dengan mimpi karena adanya halusinasi. Hal tambahan lainnya juga, terkadang mereka merasa ada orang (atau sesuatu) di samping mereka, ada menindih dada mereka. Sleep paralysis biasanya berlangsung beberapa detik sampai dengan beberapa menit, dan hal ini akan membuat mereka yang mengalaminya menjadi ketakutan luar biasa).
Beberapa Hal menarik tentang Sleep Paralysis, yaitu bahwa hal ini ada bukan di Indonesia saja, tapi terjadi di luar negri juga. Di Spanyol Tindihan di kenal dengan nama Pesadilla, sementara di jepang tindihan di kenal dengan Nama Kanashibari, di thailand di sebut pee umm. Di Amerika, Tindihan juga sering di kaitkan dengan Penculikan oleh Alien :).
Bagaimana Pencegahan & cara mengatasi Sleep Paralysis
pencegahan sleep paralysis dapat di lakukan dengan cara berikut ini:
Stres
Usahakan hidup sehat, baik secara fisik maupun psikis. Stres diduga penyebab terbesar ISP. Atur pola tidur menjadi lebih teratur. Jangan makan dalam jumlah kebanyakan, minum alkohol/kafein dan merokok menjelang tidur, sehingga dapat mengganggu pola tidur
Posisi Tidur
Posisi tidur terlentang diduga menjadi salah satu penyebab SP. Usahakan ganti-ganti posisi tidur.
Membuat Gerakan Kecil
Beberapa orang menyarankan untuk membuat gerakan mata dengan cepat, agar dapat keluar dari situasi SP.
Membuat Gerakan Mental
Jika seseorang mengalami ISP, ia akan merasakan susah bergerak atau menggerakkan anggota tubuhnya. Padahal ini bukan pergerakan fisik yang sebenarnya, melainkan gerakan mental. Para ahli menganjurkan untuk terus berusaha "melawan" dan menggerakkan anggota tubuh melalui kekuatan pikiran.
Pengobatan Medis
Diperlukan jika seseorang terlalu sering mengalami ISP.
Menurut gw, ada tambahan yang perlu dilakukan, yaitu dengan mendekatkan diri kepada Allah SWT dan meminta perlidungannya dari hal-hal semacam ini. Karena apapun juga penyebab Sleep Paralysis (baik penyebab menurut ilmiah atau penyebab menurut gaib), kalo Allah tidak mengizinkan hal ini terjadi pada kita, maka hal ini tidak akan terjadi. Semoga kita semua selalu dalam lindungannya.
Sekian dari saya,mungkin kalo ada yg lain ane pasti bagi bagi :D
Ane sangat mengharapkan :melonndan: sebagaimana di bulan puasa ini harus saling berbagi :beer
Dan mohon jangan di :cabendan: karna ane masih newbie :ganteng:
</div>