jonykebot
27th May 2012, 04:13 PM
http://i1104.photobucket.com/albums/h327/andrizky/WelcomeToMyThread.gif
http://img821.imageshack.us/img821/3551/propertyompongs.gif
http://cdn-u.kaskus.co.id/50/bcedgfhk.gif
█ ��� ceriwiser YG BIJAK, SELALU MENINGGALKAN KOMENTAR ��� █
http://cdn-u.kaskus.co.id/50/bcedgfhk.gif
SEBELUM MENYIMAK, MARI KITA BUDAYAKAN
http://photoserver.ws/images/xI0d4df5f94d3baa9.gif
http://i1234.photobucket.com/albums/ff414/eaphoto92/-%20KASKUS%20-/Rate5KASKUS.gif
TERLEBIH DAHULU!
[/quote]
:shakehand:DiJamin No Repost 100%:shakehand:
[/spoiler] for Check:
Check
(http://www.kaskus.co.id/search_result.php?q=10+Menit+Gerak+Aktif+untuk+Bak ar+Kalori)
█ ��� 10 Menit Gerak Aktif untuk Bakar Kalori��� █
for Buka:
http://4.bp.blogspot.com/_u-20pYPh0lo/TNNiUonYTOI/AAAAAAAAAHI/OGfsq2fV1FY/s1600/berjalan+kaki.jpg
Tak perlu berlama-lama untuk dapat membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan. Anda cukup melakukan berbagai gerakan aktif dalam waktu 10 menit untuk dapat membakar kalori.
Yang Anda butuhkan hanya sedikit waktu untuk dapat membakar 100 hingga 250 kalori. Berikut beberapa gerakan aktif yang dapat membakar banyak kalori dalam waktu 10 menit.
Berikut ini adalah beberapa gerakan aktif untuk membakar Kalori, yaitu:
1. Aerobik Zumba 10 menit
for Gambar:
http://www.zumbadvdreviews.org/wp-content/uploads/2011/06/Zumba-Dance-and-Workout-An-Overview-1220.jpg
Zumba tarian aerobik asal Amerika Selatan adalah cara yang baik untuk dapat membakar kalori dalam waktu singkat. Gaya yang energik dan musik dengan tempo cepat dapat membantu Anda bergerak aktif dan membuat tubuh lebih ramping dan bugar.
2. Bersih-bersih rumah selama 10 menit
for Gambar:
http://muarchives.missouri.edu/images/templecrone2-c-22-14-2.jpg
Melakukan kegiatan bersih-bersih dan menata rumah dapat menjadi cara tambahan untuk membuat tubuh bugar dan melawan stres, dengan penurunkan berat badan jadi bonus. Anda bisa membakar 200 sampai 300 kalori yang setara dengan jalan 20 menit di atas treadmill.
3. Jalan cepat 10 menit
for Gambar:
http://gabriellastivani.files.wordpress.com/2011/07/20kracewalk.jpg
Jalan cepat tidak memerlukan peralatan khusus, hanya sepasang sepatu yang layak dipakai. Anda dapat melakukan jalan cepat secara rutin selama 10 hingga 20 menit. Menurut American College of Sports Medicine, jalan cepat selama 10 menit dapat membakar 106 kalori.
4. Video game yang melibatkan aktivitas fisik selama 10 menit
for Gambar:
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTY6qs9lxqQ0EQxuOoaqOgmKZKptbcjw dCK6CHmn32iSN-AmWBLBHwsXu0cDg
Menurut ilmuwan di Brigham Young University dan University of Massachusetts, video game yang melibatkan aktivitas fisik dapat membantu anak-anak membakar kalori. Pilih permainan yang butuh mengeluarkan energi. Dengan beberapa menit bermain game seperti Wii Boxing setara dengan 10 menit jalan cepat di treadmill.
SUMBER (http://www.detikhealth.com/read/2011/12/14/070159/1790556/766/10-menit-gerak-aktif-untuk-bakar-kalori)
Menerima :melonndan: Dan :rate5
Menolak :cabendan:
:shakehand: Sekian Dulu Infomasi Dari ane Gan. Semoga Bermanfaat :shakehand:
[quote]
for Klik:
Kunjungi juga ini Gan di jamin:2good:
Apakah si Kecil Sudah Cukup Aktif Bergerak? (http://ceriwis.us/showthread.php?p=575925883#post575925883)
Jalan-Jalan Ke Workshopnya Yoshimura Di Callifornia (http://ceriwis.us/showthread.php?t=11912415)
Sensasi Aneh di Tubuh Kita (http://ceriwis.us/showthread.php?t=11859638)
Begadang Memicu Mimpi Buruk (http://ceriwis.us/showthread.php?t=11856900)
Tanda-tanda Orang Harus Pakai Kacamata (http://ceriwis.us/showthread.php?t=11860311)
[spoiler=open this] for Penutup :
Wassalamu Alaikum Wr.wb.
</div>
http://img821.imageshack.us/img821/3551/propertyompongs.gif
http://cdn-u.kaskus.co.id/50/bcedgfhk.gif
█ ��� ceriwiser YG BIJAK, SELALU MENINGGALKAN KOMENTAR ��� █
http://cdn-u.kaskus.co.id/50/bcedgfhk.gif
SEBELUM MENYIMAK, MARI KITA BUDAYAKAN
http://photoserver.ws/images/xI0d4df5f94d3baa9.gif
http://i1234.photobucket.com/albums/ff414/eaphoto92/-%20KASKUS%20-/Rate5KASKUS.gif
TERLEBIH DAHULU!
[/quote]
:shakehand:DiJamin No Repost 100%:shakehand:
[/spoiler] for Check:
Check
(http://www.kaskus.co.id/search_result.php?q=10+Menit+Gerak+Aktif+untuk+Bak ar+Kalori)
█ ��� 10 Menit Gerak Aktif untuk Bakar Kalori��� █
for Buka:
http://4.bp.blogspot.com/_u-20pYPh0lo/TNNiUonYTOI/AAAAAAAAAHI/OGfsq2fV1FY/s1600/berjalan+kaki.jpg
Tak perlu berlama-lama untuk dapat membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan. Anda cukup melakukan berbagai gerakan aktif dalam waktu 10 menit untuk dapat membakar kalori.
Yang Anda butuhkan hanya sedikit waktu untuk dapat membakar 100 hingga 250 kalori. Berikut beberapa gerakan aktif yang dapat membakar banyak kalori dalam waktu 10 menit.
Berikut ini adalah beberapa gerakan aktif untuk membakar Kalori, yaitu:
1. Aerobik Zumba 10 menit
for Gambar:
http://www.zumbadvdreviews.org/wp-content/uploads/2011/06/Zumba-Dance-and-Workout-An-Overview-1220.jpg
Zumba tarian aerobik asal Amerika Selatan adalah cara yang baik untuk dapat membakar kalori dalam waktu singkat. Gaya yang energik dan musik dengan tempo cepat dapat membantu Anda bergerak aktif dan membuat tubuh lebih ramping dan bugar.
2. Bersih-bersih rumah selama 10 menit
for Gambar:
http://muarchives.missouri.edu/images/templecrone2-c-22-14-2.jpg
Melakukan kegiatan bersih-bersih dan menata rumah dapat menjadi cara tambahan untuk membuat tubuh bugar dan melawan stres, dengan penurunkan berat badan jadi bonus. Anda bisa membakar 200 sampai 300 kalori yang setara dengan jalan 20 menit di atas treadmill.
3. Jalan cepat 10 menit
for Gambar:
http://gabriellastivani.files.wordpress.com/2011/07/20kracewalk.jpg
Jalan cepat tidak memerlukan peralatan khusus, hanya sepasang sepatu yang layak dipakai. Anda dapat melakukan jalan cepat secara rutin selama 10 hingga 20 menit. Menurut American College of Sports Medicine, jalan cepat selama 10 menit dapat membakar 106 kalori.
4. Video game yang melibatkan aktivitas fisik selama 10 menit
for Gambar:
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTY6qs9lxqQ0EQxuOoaqOgmKZKptbcjw dCK6CHmn32iSN-AmWBLBHwsXu0cDg
Menurut ilmuwan di Brigham Young University dan University of Massachusetts, video game yang melibatkan aktivitas fisik dapat membantu anak-anak membakar kalori. Pilih permainan yang butuh mengeluarkan energi. Dengan beberapa menit bermain game seperti Wii Boxing setara dengan 10 menit jalan cepat di treadmill.
SUMBER (http://www.detikhealth.com/read/2011/12/14/070159/1790556/766/10-menit-gerak-aktif-untuk-bakar-kalori)
Menerima :melonndan: Dan :rate5
Menolak :cabendan:
:shakehand: Sekian Dulu Infomasi Dari ane Gan. Semoga Bermanfaat :shakehand:
[quote]
for Klik:
Kunjungi juga ini Gan di jamin:2good:
Apakah si Kecil Sudah Cukup Aktif Bergerak? (http://ceriwis.us/showthread.php?p=575925883#post575925883)
Jalan-Jalan Ke Workshopnya Yoshimura Di Callifornia (http://ceriwis.us/showthread.php?t=11912415)
Sensasi Aneh di Tubuh Kita (http://ceriwis.us/showthread.php?t=11859638)
Begadang Memicu Mimpi Buruk (http://ceriwis.us/showthread.php?t=11856900)
Tanda-tanda Orang Harus Pakai Kacamata (http://ceriwis.us/showthread.php?t=11860311)
[spoiler=open this] for Penutup :
Wassalamu Alaikum Wr.wb.
</div>