kumisfauzi
27th May 2012, 03:39 PM
http://4.bp.blogspot.com/_ivy-e4j3ALg/TC6BtuppVlI/AAAAAAAAAbs/DCEfVfvOLRI/s320/cara+mengatasi+kesepian.jpg
Kata orang, kesepian itu bisa membunuh. Seseorang bisa saja memiliki banyak teman dan keluarga, tetapi jauh di dalam hatinya ia tetap merasa sendiri. Penyebabnya, karena merasa tidak dimengerti, tidak didengarkan, atau merasa berbeda dari orang lain. Semakin seseorang memikirkan kebahagiaan, rasa kesepian itu pun semakin mendera. Sampai akhirnya ia tak lagi sanggup menghadapi kesendiriannya, dan akhirnya mati.
Namun, Anda perlu membedakan makna kesepian dan kesendirian. Menurut Emily White dalam bukunya, Lonely, kesepian membuat seseorang merasa kacau, sedih, dan terkuras energinya. Meskipun merasa kesepian, toh seseorang bisa saja membutuhkan waktu untuk beraktivitas sendiri. Sedangkan kesendirian yang diinginkan justru membuat seseorang merasa damai, kreatif, dan menguatkan.
Bila Anda merasa kesepian karena jauh dari keluarga, menjalani long distance relationship dengan pasangan, menjadi orangtua tunggal, atau memang kehilangan teman-teman karena menikah atau bekerja di kota lain, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kesepian.
[/spoiler] for pertama:
1. Menyibukkan diri.
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTKI2Ju3wX-gcVt-tCi7xmZrAVSpY8RrH9MtcgOYsNuk1DV8BVjWmJHS3Y
Salah satu cara termudah untuk mengurangi kesepian adalah dengan menyibukkan diri. Merawat orang lain, entah itu dengan mengasuh anak atau keponakan, memelihara binatang, atau mengajar, akan membuat Anda sibuk sehingga bisa meringankan rasa sepi. Anda juga bisa menawarkan diri sebagai relawan di lingkungan tempat ibadah, sekolah khusus, rumah singgah, yayasan, dan lain sebagainya. Jika Anda gemar menulis, kenapa tak mencoba membuat blog?
for kedua:
2. Terlibat dengan komunitas.
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQyTRpfs6tXT2VyLvuCEV-scg4r55PlQifVujIgpZeenHi6pDfqAIIr_A
Buat suatu tujuan, karena memiliki tujuan dan perasaan bahwa Anda terlibat dalam suatu komunitas tertentu akan membuat Anda tak sendiri. Cari tahu aktivitas yang akan melibatkan Anda ke dalam komunitas. Bacalah suratkabar dan majalah sesering mungkin, untuk mencari konser musik, pameran budaya, dan seminar-seminar yang menarik untuk dihadiri. Ada banyak cara untuk terlibat dengan komunitas tertentu, yang memungkinkan Anda mendapat teman-teman baru.
for ketiga:
3. Bekerja lebih keras sehingga mudah tertidur.
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT4IGRnyAQcyI1ApFUW3pX93u0i1gbNe lhHxdkiAJQgXbCRHRyM9go-0mY
Salah satu indikator paling umum dari rasa kesepian adalah gangguan dalam tidur. Anda butuh waktu lebih lama untuk tidur, berulang kali terbangun, dan merasa mengantuk sepanjang hari. Kurang tidur, dengan sebab apapun, bisa menurunkan mood, membuat Anda lebih mudah jatuh sakit, dan menghabiskan energi. Jadi, masalah ini perlu diatasi dengan segera.
for keempat:
4. Kenali apa yang hilang dalam hidup Anda.
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRlCenM_zGEx5GAkxJvfRuhhq5GGhbfH Y3s5HIamMIgmA0hH0f6IKuDbtpf
Menurut pengalaman White, membuat banyak rencana dengan teman-temannya ternyata tidak mengurangi rasa kesepiannya. �Yang saya inginkan adalah kehadiran yang tenang dari orang lain," katanya. Ia mendambakan memiliki seseorang yang menemaninya beraktivitas di rumah. Semakin Anda memahami apa yang tidak Anda miliki, semakin besar jalan keluar yang bisa Anda temukan.
for kelima:
5. Buat komitmen untuk berinteraksi dengan orang lain.
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRunjjtaXGErBvVZCBp8ZrcFGqhxleWU mrwKeknz56qb8113TYNfMop5-o
Emosi yang negatif seperti kesepian, iri hati, dan rasa bersalah, memainkan peran penting dalam mendapatkan kehidupan yang bahagia. Emosi-emosi tersebut merupakan tanda yang penting bahwa sesuatu harus segera diubah. Sakitnya rasa sepi seharusnya mendesak Anda untuk segera berhubungan dengan orang lain. Sayangnya, kesepian itu sendiri bisa membuat kita merasa negatif, kritis, dan menghakimi. Jika Anda menyadari bahwa rasa kesepian itu memengaruhi Anda dengan cara seperti itu, ambillah langkah-langkah untuk memperbaikinya.
jangan lupa melon :melonndan: dan rate :rate5 nya gan,,, :kiss:
for tambahan ceriwiser:
[/quote]
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT2gHH_c6_6-ccfbbL1EqNoheZKsrEh8UpFfUEiSOyOnfqmFuKUGfdx59Ap
ngaskus biar gak bosen gan,,, :ganteng:
Originally Posted by pitakz
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=488368069#post488368069)
klo ane sih buka kaskus trus buka FB buat chat ma temen-temen
btw nais tips gan :rate5
for saran GOKIL:
Originally Posted by .o.o
bakar ban di tengah jalan gan
:ngakak: :ngakak:
Originally Posted by Arijkt
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=488370056#post488370056)
Bila perasaan merasa kesepian selalu mendera hidup seseorang, segeralah konsultasi dengan psikolog. Tapi kalau banyak duit, jangan kuatir; hubungi saya. Saya akan temenin jalan2 keliling dunia .....
ngelawak gan,,,, :handshake:
[quote]
Originally Posted by gunkaholic87
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=488381080#post488381080)
nais inpoha gan, eh tambahin lagi nih gan : ngerjain pacar gan klo bosen ato bikin anak buat yg udah pnya bini xixixi,, :ngakak:
:ngakak: :ngakak: :ngakak: iling gan,, bulan puasa ini,,,
[spoiler=open this] for calon HT:
[NGAKAK]anda sering kehilangan sandal di masjid??? [nih ada tips jitu gan!!!] (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=10003271)
[HHOOOTT] ada gajah yg bisa naek pohon. [CEKIBROTTTT] (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=10002982)
5 Amalan Sederhana Berlipat Pahala di Bulan Ramadhan (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=9998347)
asal mula kata jancok [wong jawa timur, wajib mlebu] (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=8179954)
[IGO pict inside] cewek sexy yang gak bikin batal puasa agan2 skalian [cekibrrooottt] (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?p=488310867)
5 Cara Mengatasi Kesepian (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?p=488320392)
Interview with GOD (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?p=488410746#post488410746)
Ketika "Tuhan" Sedang Iseng [pict inside] (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=10020049)
</div>
Kata orang, kesepian itu bisa membunuh. Seseorang bisa saja memiliki banyak teman dan keluarga, tetapi jauh di dalam hatinya ia tetap merasa sendiri. Penyebabnya, karena merasa tidak dimengerti, tidak didengarkan, atau merasa berbeda dari orang lain. Semakin seseorang memikirkan kebahagiaan, rasa kesepian itu pun semakin mendera. Sampai akhirnya ia tak lagi sanggup menghadapi kesendiriannya, dan akhirnya mati.
Namun, Anda perlu membedakan makna kesepian dan kesendirian. Menurut Emily White dalam bukunya, Lonely, kesepian membuat seseorang merasa kacau, sedih, dan terkuras energinya. Meskipun merasa kesepian, toh seseorang bisa saja membutuhkan waktu untuk beraktivitas sendiri. Sedangkan kesendirian yang diinginkan justru membuat seseorang merasa damai, kreatif, dan menguatkan.
Bila Anda merasa kesepian karena jauh dari keluarga, menjalani long distance relationship dengan pasangan, menjadi orangtua tunggal, atau memang kehilangan teman-teman karena menikah atau bekerja di kota lain, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kesepian.
[/spoiler] for pertama:
1. Menyibukkan diri.
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTKI2Ju3wX-gcVt-tCi7xmZrAVSpY8RrH9MtcgOYsNuk1DV8BVjWmJHS3Y
Salah satu cara termudah untuk mengurangi kesepian adalah dengan menyibukkan diri. Merawat orang lain, entah itu dengan mengasuh anak atau keponakan, memelihara binatang, atau mengajar, akan membuat Anda sibuk sehingga bisa meringankan rasa sepi. Anda juga bisa menawarkan diri sebagai relawan di lingkungan tempat ibadah, sekolah khusus, rumah singgah, yayasan, dan lain sebagainya. Jika Anda gemar menulis, kenapa tak mencoba membuat blog?
for kedua:
2. Terlibat dengan komunitas.
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQyTRpfs6tXT2VyLvuCEV-scg4r55PlQifVujIgpZeenHi6pDfqAIIr_A
Buat suatu tujuan, karena memiliki tujuan dan perasaan bahwa Anda terlibat dalam suatu komunitas tertentu akan membuat Anda tak sendiri. Cari tahu aktivitas yang akan melibatkan Anda ke dalam komunitas. Bacalah suratkabar dan majalah sesering mungkin, untuk mencari konser musik, pameran budaya, dan seminar-seminar yang menarik untuk dihadiri. Ada banyak cara untuk terlibat dengan komunitas tertentu, yang memungkinkan Anda mendapat teman-teman baru.
for ketiga:
3. Bekerja lebih keras sehingga mudah tertidur.
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT4IGRnyAQcyI1ApFUW3pX93u0i1gbNe lhHxdkiAJQgXbCRHRyM9go-0mY
Salah satu indikator paling umum dari rasa kesepian adalah gangguan dalam tidur. Anda butuh waktu lebih lama untuk tidur, berulang kali terbangun, dan merasa mengantuk sepanjang hari. Kurang tidur, dengan sebab apapun, bisa menurunkan mood, membuat Anda lebih mudah jatuh sakit, dan menghabiskan energi. Jadi, masalah ini perlu diatasi dengan segera.
for keempat:
4. Kenali apa yang hilang dalam hidup Anda.
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRlCenM_zGEx5GAkxJvfRuhhq5GGhbfH Y3s5HIamMIgmA0hH0f6IKuDbtpf
Menurut pengalaman White, membuat banyak rencana dengan teman-temannya ternyata tidak mengurangi rasa kesepiannya. �Yang saya inginkan adalah kehadiran yang tenang dari orang lain," katanya. Ia mendambakan memiliki seseorang yang menemaninya beraktivitas di rumah. Semakin Anda memahami apa yang tidak Anda miliki, semakin besar jalan keluar yang bisa Anda temukan.
for kelima:
5. Buat komitmen untuk berinteraksi dengan orang lain.
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRunjjtaXGErBvVZCBp8ZrcFGqhxleWU mrwKeknz56qb8113TYNfMop5-o
Emosi yang negatif seperti kesepian, iri hati, dan rasa bersalah, memainkan peran penting dalam mendapatkan kehidupan yang bahagia. Emosi-emosi tersebut merupakan tanda yang penting bahwa sesuatu harus segera diubah. Sakitnya rasa sepi seharusnya mendesak Anda untuk segera berhubungan dengan orang lain. Sayangnya, kesepian itu sendiri bisa membuat kita merasa negatif, kritis, dan menghakimi. Jika Anda menyadari bahwa rasa kesepian itu memengaruhi Anda dengan cara seperti itu, ambillah langkah-langkah untuk memperbaikinya.
jangan lupa melon :melonndan: dan rate :rate5 nya gan,,, :kiss:
for tambahan ceriwiser:
[/quote]
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT2gHH_c6_6-ccfbbL1EqNoheZKsrEh8UpFfUEiSOyOnfqmFuKUGfdx59Ap
ngaskus biar gak bosen gan,,, :ganteng:
Originally Posted by pitakz
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=488368069#post488368069)
klo ane sih buka kaskus trus buka FB buat chat ma temen-temen
btw nais tips gan :rate5
for saran GOKIL:
Originally Posted by .o.o
bakar ban di tengah jalan gan
:ngakak: :ngakak:
Originally Posted by Arijkt
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=488370056#post488370056)
Bila perasaan merasa kesepian selalu mendera hidup seseorang, segeralah konsultasi dengan psikolog. Tapi kalau banyak duit, jangan kuatir; hubungi saya. Saya akan temenin jalan2 keliling dunia .....
ngelawak gan,,,, :handshake:
[quote]
Originally Posted by gunkaholic87
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=488381080#post488381080)
nais inpoha gan, eh tambahin lagi nih gan : ngerjain pacar gan klo bosen ato bikin anak buat yg udah pnya bini xixixi,, :ngakak:
:ngakak: :ngakak: :ngakak: iling gan,, bulan puasa ini,,,
[spoiler=open this] for calon HT:
[NGAKAK]anda sering kehilangan sandal di masjid??? [nih ada tips jitu gan!!!] (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=10003271)
[HHOOOTT] ada gajah yg bisa naek pohon. [CEKIBROTTTT] (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=10002982)
5 Amalan Sederhana Berlipat Pahala di Bulan Ramadhan (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=9998347)
asal mula kata jancok [wong jawa timur, wajib mlebu] (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=8179954)
[IGO pict inside] cewek sexy yang gak bikin batal puasa agan2 skalian [cekibrrooottt] (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?p=488310867)
5 Cara Mengatasi Kesepian (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?p=488320392)
Interview with GOD (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?p=488410746#post488410746)
Ketika "Tuhan" Sedang Iseng [pict inside] (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=10020049)
</div>