somaybandung
27th May 2012, 03:38 PM
Sudah tahukah Anda mengenai 10 besar makanan yang dapat membuat otak kita menjadi cemerlang?
Bagi Anda yang sudah mengetahuinya pastilah sudah merasakan sendiri seperti apa manfaatnya namun bagi Anda yang belum mengetahuinya janganlah berkecil hati karena dalam tulisan ini saya akan membagikan ke 10 jenis makanan yang dapat merangsang otak untuk bekerja lebih baik, lebih mudah dalam memunculkan suatu ingatan & lebih cerdas.
[/spoiler][spoiler=open this] for
Kesepuluh jenis makanan itu antara lain adalah:
1. IKAN
Yang pertama adalah ikan terutama ikan air tawar seperti salem, trout, tuna, herring, makarel dan sarden.
Pada dasarnya ikan mengandung banyak sekali kandungan gizinya seperti lesitin ( kolin ), fenilalanin, asam ribonukleat, DMAE, tirosin, vitamin B6, niasin atau B3, tembaga, protein, seng, asam lemak omega-3 ( DHA ) dan vitamin B12.
2. TELUR
Sudah tidak diragukan lagi telur mengandung kandungan yang bergizi diantaranya fenilalanin, lesitin ( kolin ), vitamin E, vitamin B6.
3. AYAM
Ayam mengandung fenilalanin, vitamin B6, niasin atau B3 & protein.
4. PISANG
Pisang adalah buah yang mengandung tirosin, magnesium, potasium &vitamin B6.
5. PRODUK SUSU RENDAH LEMAK
Makanan ini mengandung fenilalanin, tirosin, slutamin, protein, ALC & vitamin B12.
6. ALPUKAT ( Avocado )
Buah ini mengandung tirosin & magnesium.
7. KEDELAI
Kedelai mengandung lesitin (kolin ), asam glutamik, fenilalanin, vitamin E, besi, seng, protein, vitami B6.
8. DAGING SAPI TANPA LEMAK
Mengandung fenilalanin, lesitin ( kolin, asam glutamik, besi, seng )
9. HATI AYAM
Mengandung vitamin A, B1, B6, B12, protein, zat besi & tirosin.
10. GANDUM
Gandum banyak sekali mengandung lesitin ( kolin ), asam glutanik, vitamin B6, B1 & E serta magnesium.
Demikianlah kesepuluh makanan yang dapat meningkatkan kinerja otak manusia. Apabila kita rajin mengkonsumsinya maka selain tubuh kita menjadi sehat, segar bugar juga kita akan memiliki otak yang cemerlang.
Semoga trit ini bermanfaat buat ceriwiser semua.
Silahkan dirate dan ditunggu ijo2nya
Cek trit bermutu dibawah ini juga ya Gan:
10 Oasis yang Menakjubkan (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=7102778)
Cerita Menarik Pemenang Pertama Kuis Who Wants To Be A Millionaire (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=7087818)
Cara jitu mengusir serangga dengan aman (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=7172989)
7 Alasan Kebun Binatang Tidak Baik Utk Anak2 (Pic Inside) (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=6733352)
Kumpulan Tips Berguna (Gak masuk nyesel) (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=6693394)
Resep Peluntur Kolesterol (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=6695263)
Tradisi Mudik di China (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=7088830)
</div>
Bagi Anda yang sudah mengetahuinya pastilah sudah merasakan sendiri seperti apa manfaatnya namun bagi Anda yang belum mengetahuinya janganlah berkecil hati karena dalam tulisan ini saya akan membagikan ke 10 jenis makanan yang dapat merangsang otak untuk bekerja lebih baik, lebih mudah dalam memunculkan suatu ingatan & lebih cerdas.
[/spoiler][spoiler=open this] for
Kesepuluh jenis makanan itu antara lain adalah:
1. IKAN
Yang pertama adalah ikan terutama ikan air tawar seperti salem, trout, tuna, herring, makarel dan sarden.
Pada dasarnya ikan mengandung banyak sekali kandungan gizinya seperti lesitin ( kolin ), fenilalanin, asam ribonukleat, DMAE, tirosin, vitamin B6, niasin atau B3, tembaga, protein, seng, asam lemak omega-3 ( DHA ) dan vitamin B12.
2. TELUR
Sudah tidak diragukan lagi telur mengandung kandungan yang bergizi diantaranya fenilalanin, lesitin ( kolin ), vitamin E, vitamin B6.
3. AYAM
Ayam mengandung fenilalanin, vitamin B6, niasin atau B3 & protein.
4. PISANG
Pisang adalah buah yang mengandung tirosin, magnesium, potasium &vitamin B6.
5. PRODUK SUSU RENDAH LEMAK
Makanan ini mengandung fenilalanin, tirosin, slutamin, protein, ALC & vitamin B12.
6. ALPUKAT ( Avocado )
Buah ini mengandung tirosin & magnesium.
7. KEDELAI
Kedelai mengandung lesitin (kolin ), asam glutamik, fenilalanin, vitamin E, besi, seng, protein, vitami B6.
8. DAGING SAPI TANPA LEMAK
Mengandung fenilalanin, lesitin ( kolin, asam glutamik, besi, seng )
9. HATI AYAM
Mengandung vitamin A, B1, B6, B12, protein, zat besi & tirosin.
10. GANDUM
Gandum banyak sekali mengandung lesitin ( kolin ), asam glutanik, vitamin B6, B1 & E serta magnesium.
Demikianlah kesepuluh makanan yang dapat meningkatkan kinerja otak manusia. Apabila kita rajin mengkonsumsinya maka selain tubuh kita menjadi sehat, segar bugar juga kita akan memiliki otak yang cemerlang.
Semoga trit ini bermanfaat buat ceriwiser semua.
Silahkan dirate dan ditunggu ijo2nya
Cek trit bermutu dibawah ini juga ya Gan:
10 Oasis yang Menakjubkan (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=7102778)
Cerita Menarik Pemenang Pertama Kuis Who Wants To Be A Millionaire (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=7087818)
Cara jitu mengusir serangga dengan aman (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=7172989)
7 Alasan Kebun Binatang Tidak Baik Utk Anak2 (Pic Inside) (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=6733352)
Kumpulan Tips Berguna (Gak masuk nyesel) (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=6693394)
Resep Peluntur Kolesterol (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=6695263)
Tradisi Mudik di China (http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=7088830)
</div>