somaybandung
27th May 2012, 03:32 PM
Pertama-tama ane ucap:
[/spoiler] for bismillah:
http://img84.imageshack.us/img84/5568/basmallah1ja.gif
Ane minta maaf kalau thread ane :repost: , :shutup: , :repost: .
[/quote]
Perut buncit biasanya terjadi karena tumpukan lemak di sekitar perut, atau bisa jadi karena otot perut tidak terlatih. Tidak bisa dipungkiri kehidupan masyarakat modern saat ini memang seringkali mengakibatkan tidak ada waktu luang tersisa untuk melakukan kegiatan olahraga atau sekedar melakukan latihan otot, karena kesibukan inilah yang mengakibatkan semakin banyaknya manusia berperut buncit dimuka bumi , termasuk ane gan... :D
Berikut ini tips dari negeri sakura alias Jepang, walaupun terkenal dengan teknologi canggih ternyata masih ada beberapa cara yang murah dan efisien untuk sekedar mengecilkan perut yang buncit atau melatih perut otot.
Berikut informasinya:
1. Siapkan sebuah sedotan,
for 1:
http://id.istanto.net/wp-content/uploads/2009/10/tips-mengecilkan-perut-1.jpg
2. Potong sedotan sepanjang 5 cm,
for 2:
http://id.istanto.net/wp-content/uploads/2009/10/tips-mengecilkan-perut-2.jpg
3. Ratakan salah satu ujung sedotan,
for 3:
http://id.istanto.net/wp-content/uploads/2009/10/tips-mengecilkan-perut-3.jpg
4. Tutup separuh lubang sedotan dengan selotip,
for 4:
for 4i:
http://id.istanto.net/wp-content/uploads/2009/10/tips-mengecilkan-perut-4.jpg
for 4ii:
http://id.istanto.net/wp-content/uploads/2009/10/tips-mengecilkan-perut-5.jpg
5. Tarik nafas dalam-dalam lalu tiup sedotan dengan kuat selama 5 detik,
for 5:
http://id.istanto.net/wp-content/uploads/2009/10/tips-mengecilkan-perut-6.jpg
6. Lakukan selama 3 menit setiap hari,
for 6:
http://id.istanto.net/wp-content/uploads/2009/10/tips-mengecilkan-perut-7.jpg
7. Hasilnya pada orang yang melakukan kegiatan ini selama 2 minggu relatif berbeda, tetapi hasilnya semua berhasil mengecilkan perut.
for 7:
http://id.istanto.net/wp-content/uploads/2009/10/tips-mengecilkan-perut-9.jpg
Penjelasan para ahli yang mempelajari perihal ini menyatakan �saat kita bernafas otot perut lebih banyak digunakan pada saat kita kita mengeluarkan nafas daripada saat kita menarik nafas, dengan menggunakan sedotan yang ditutup separuh efek penggunaan otot perut menjadi berlipat�.
Sumber dan TKPnya gan...
for TKP:
sumbernya gan... (http://mdianapriyanto.wordpress.com/2010/01/21/mengecilkan-perut-buncit-dengan-cara-sederhana/#respond)
Komen dari para ceriwiser:
Yang sedang dan sudah nyoba:
for cihuy:
Originally Posted by Jovdelonge
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324716678#post324716678)
ane udah coba gan.. hasilnya..hemphhh. bkin perut KERAM , dan ngaruh jadi kecil... MARKOTOP ni inpohnya
Originally Posted by B4603Z
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324729067#post324729067)
ga berhasil gan, ane lbh suka jogging :)
Originally Posted by Poseidon11
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324738994#post324738994)
nice gan... kebetulan ane buncit, ane coba dah...
Originally Posted by nyo2slank
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324756629#post324756629)
nyari sedotan dulu ah...:kabur2:
Originally Posted by jon.sektor5
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324774527#post324774527)
lumayan gan ane mau coba..
ane buncit gan
Originally Posted by TA_M1E
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324784439#post324784439)
Wahhh patut di coba nih, kebetulan perut ane buncit... :D
:ceriwislove::loveindonesia:kiss:
Originally Posted by chylast.sama
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324939604#post324939604)
wakakaka perasaan udah lama deh ni trit....kok bisa idup lagi yah???
+1 aja deh.....ane baru coba sehari dah kapok, males....:ngakak:
Originally Posted by pen_sil
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325032040#post325032040)
http://id.istanto.net/wp-content/uploads/2009/10/tips-mengecilkan-perut-6.jpg
yg kanan cakep :hoho:
ntar ane coba ah gan :D
Originally Posted by ceriwiser82
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325398196#post325398196)
akhirnya nemu juga neh , cobain ah
Originally Posted by arcaine
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325405529#post325405529)
kok ane malah pusing ya abis ngelakuin ini
Yang ngarep sixpack dan singset :hoho::
for genit:
Originally Posted by Rajaremed
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325445988#post325445988)
wah..ane coba dah gan dirumah..siapa tw beneran ngefek..
lumayan jadi sixpack ntar.hahahah :ngakak: :ngakak:
Originally Posted by Anton14
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325480546#post325480546)
Six Pack bisa gak ya gan ... :hammer:
Originally Posted by banditrockers
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324807390#post324807390)
coba ahhhhhhhhh siapa tau ane jdi singset gan :ngakak: :ngakak: :ngakak:
nais inpoh gan,thanks :2good: :2good:
Yang ngebookmark ni thread:
for :D terima kasih yo:
Originally Posted by ndrelly
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324860341#post324860341)
beneran gan?
boleh dicoba nih :D
ctrl + D dulu ah :D
Originally Posted by FightForLife
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324906144#post324906144)
wah keren banget gan... ane rate dech gan dan numpang bookmarks..
Originally Posted by BikesManiac
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325461979#post325461979)
wahh susah amad gan bikinnya. hehee males.
tapi boleh juga ni infonya, ane ijin bookmark ya gan :)
Yang kocak:
for wkwk:
Originally Posted by bondrong
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324729580#post324729580)
ah ane udeh krempeng gan apa lagi yang harus di kurusin :ngakak: :D
Originally Posted by turisjawir
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324732099#post324732099)
perut ane uda ceking gan
:ngakak:
Originally Posted by r1r1s
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324734814#post324734814)
ane malah dr dulu ga bs gemukhttp://img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif
Originally Posted by cuelueng
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324743611#post324743611)
ntr kalo ane buncit ane praktekin:)
Originally Posted by Membele
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324731378#post324731378)
Ane gak buncit gan,
malah six pack gan :ganteng:http://img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif
Originally Posted by lars.ulrich
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324729395#post324729395)
nais info gan
sayang istri ane lebih suka kalo perut ane buncit :D
Originally Posted by ilegagak
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324728643#post324728643)
Khusus untuk orang yang Korupsi Gan :naikkuda:
Originally Posted by chikebum
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324737295#post324737295)
kalo gagal garansi uang kembali gak gan ? :ngakak::ngakak:
Originally Posted by tukijembz
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324750229#post324750229)
bagi agan-agan yang merasa perutnya buncit tuh ada caranya :D
untung perut ane sixpack gan :ngakak: :ngakak:
Originally Posted by classicdesign
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325036427#post325036427)
perut ane udah nempel ama punggung gan.. http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/8.gif
Originally Posted by anakmedanasli
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324745718#post324745718)
hahahhahaha nanti monyong ah gan
Originally Posted by s5233w
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325052997#post325052997)
wah.. kalo sedotannya ditutup semua, efeknya dobel gk ya? :p
anyway... makasih infonya ya!!!
Yang kepengin gemuk:
for nice:
Originally Posted by ArdhieZ
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325043403#post325043403)
kalo menggemukkan badan gimana gan :tanya:
Yang menambahkan:
[spoiler=open this] for terimakasih gan. :D:
Originally Posted by bronang
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325285727#post325285727)
kalo ga mau perutnya buncit jgn terlalu dikasi enak perutnya
misalnya celana jgn di longgar2in biar kita sadar bahwa dah buncit
gw liat teman gw yg selalu begitu makin lama makin buncit tu perut
karena nyaman kan
Originally Posted by Raikkonen-Fei
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325541433#post325541433)
intinya mengoptimalkan pernapasan perut
Kalo berkenan ane minta :melonndan: , :melon: , :melonndan:.
dan
misalkan thread ane :mantap: bantu
[quote]
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sundulgans.gif http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sundulgans.gif http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sundulgans.gif http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sundulgans.gif http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sundulgans.gif
</div>
[/spoiler] for bismillah:
http://img84.imageshack.us/img84/5568/basmallah1ja.gif
Ane minta maaf kalau thread ane :repost: , :shutup: , :repost: .
[/quote]
Perut buncit biasanya terjadi karena tumpukan lemak di sekitar perut, atau bisa jadi karena otot perut tidak terlatih. Tidak bisa dipungkiri kehidupan masyarakat modern saat ini memang seringkali mengakibatkan tidak ada waktu luang tersisa untuk melakukan kegiatan olahraga atau sekedar melakukan latihan otot, karena kesibukan inilah yang mengakibatkan semakin banyaknya manusia berperut buncit dimuka bumi , termasuk ane gan... :D
Berikut ini tips dari negeri sakura alias Jepang, walaupun terkenal dengan teknologi canggih ternyata masih ada beberapa cara yang murah dan efisien untuk sekedar mengecilkan perut yang buncit atau melatih perut otot.
Berikut informasinya:
1. Siapkan sebuah sedotan,
for 1:
http://id.istanto.net/wp-content/uploads/2009/10/tips-mengecilkan-perut-1.jpg
2. Potong sedotan sepanjang 5 cm,
for 2:
http://id.istanto.net/wp-content/uploads/2009/10/tips-mengecilkan-perut-2.jpg
3. Ratakan salah satu ujung sedotan,
for 3:
http://id.istanto.net/wp-content/uploads/2009/10/tips-mengecilkan-perut-3.jpg
4. Tutup separuh lubang sedotan dengan selotip,
for 4:
for 4i:
http://id.istanto.net/wp-content/uploads/2009/10/tips-mengecilkan-perut-4.jpg
for 4ii:
http://id.istanto.net/wp-content/uploads/2009/10/tips-mengecilkan-perut-5.jpg
5. Tarik nafas dalam-dalam lalu tiup sedotan dengan kuat selama 5 detik,
for 5:
http://id.istanto.net/wp-content/uploads/2009/10/tips-mengecilkan-perut-6.jpg
6. Lakukan selama 3 menit setiap hari,
for 6:
http://id.istanto.net/wp-content/uploads/2009/10/tips-mengecilkan-perut-7.jpg
7. Hasilnya pada orang yang melakukan kegiatan ini selama 2 minggu relatif berbeda, tetapi hasilnya semua berhasil mengecilkan perut.
for 7:
http://id.istanto.net/wp-content/uploads/2009/10/tips-mengecilkan-perut-9.jpg
Penjelasan para ahli yang mempelajari perihal ini menyatakan �saat kita bernafas otot perut lebih banyak digunakan pada saat kita kita mengeluarkan nafas daripada saat kita menarik nafas, dengan menggunakan sedotan yang ditutup separuh efek penggunaan otot perut menjadi berlipat�.
Sumber dan TKPnya gan...
for TKP:
sumbernya gan... (http://mdianapriyanto.wordpress.com/2010/01/21/mengecilkan-perut-buncit-dengan-cara-sederhana/#respond)
Komen dari para ceriwiser:
Yang sedang dan sudah nyoba:
for cihuy:
Originally Posted by Jovdelonge
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324716678#post324716678)
ane udah coba gan.. hasilnya..hemphhh. bkin perut KERAM , dan ngaruh jadi kecil... MARKOTOP ni inpohnya
Originally Posted by B4603Z
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324729067#post324729067)
ga berhasil gan, ane lbh suka jogging :)
Originally Posted by Poseidon11
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324738994#post324738994)
nice gan... kebetulan ane buncit, ane coba dah...
Originally Posted by nyo2slank
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324756629#post324756629)
nyari sedotan dulu ah...:kabur2:
Originally Posted by jon.sektor5
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324774527#post324774527)
lumayan gan ane mau coba..
ane buncit gan
Originally Posted by TA_M1E
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324784439#post324784439)
Wahhh patut di coba nih, kebetulan perut ane buncit... :D
:ceriwislove::loveindonesia:kiss:
Originally Posted by chylast.sama
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324939604#post324939604)
wakakaka perasaan udah lama deh ni trit....kok bisa idup lagi yah???
+1 aja deh.....ane baru coba sehari dah kapok, males....:ngakak:
Originally Posted by pen_sil
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325032040#post325032040)
http://id.istanto.net/wp-content/uploads/2009/10/tips-mengecilkan-perut-6.jpg
yg kanan cakep :hoho:
ntar ane coba ah gan :D
Originally Posted by ceriwiser82
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325398196#post325398196)
akhirnya nemu juga neh , cobain ah
Originally Posted by arcaine
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325405529#post325405529)
kok ane malah pusing ya abis ngelakuin ini
Yang ngarep sixpack dan singset :hoho::
for genit:
Originally Posted by Rajaremed
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325445988#post325445988)
wah..ane coba dah gan dirumah..siapa tw beneran ngefek..
lumayan jadi sixpack ntar.hahahah :ngakak: :ngakak:
Originally Posted by Anton14
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325480546#post325480546)
Six Pack bisa gak ya gan ... :hammer:
Originally Posted by banditrockers
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324807390#post324807390)
coba ahhhhhhhhh siapa tau ane jdi singset gan :ngakak: :ngakak: :ngakak:
nais inpoh gan,thanks :2good: :2good:
Yang ngebookmark ni thread:
for :D terima kasih yo:
Originally Posted by ndrelly
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324860341#post324860341)
beneran gan?
boleh dicoba nih :D
ctrl + D dulu ah :D
Originally Posted by FightForLife
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324906144#post324906144)
wah keren banget gan... ane rate dech gan dan numpang bookmarks..
Originally Posted by BikesManiac
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325461979#post325461979)
wahh susah amad gan bikinnya. hehee males.
tapi boleh juga ni infonya, ane ijin bookmark ya gan :)
Yang kocak:
for wkwk:
Originally Posted by bondrong
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324729580#post324729580)
ah ane udeh krempeng gan apa lagi yang harus di kurusin :ngakak: :D
Originally Posted by turisjawir
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324732099#post324732099)
perut ane uda ceking gan
:ngakak:
Originally Posted by r1r1s
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324734814#post324734814)
ane malah dr dulu ga bs gemukhttp://img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif
Originally Posted by cuelueng
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324743611#post324743611)
ntr kalo ane buncit ane praktekin:)
Originally Posted by Membele
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324731378#post324731378)
Ane gak buncit gan,
malah six pack gan :ganteng:http://img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif
Originally Posted by lars.ulrich
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324729395#post324729395)
nais info gan
sayang istri ane lebih suka kalo perut ane buncit :D
Originally Posted by ilegagak
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324728643#post324728643)
Khusus untuk orang yang Korupsi Gan :naikkuda:
Originally Posted by chikebum
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324737295#post324737295)
kalo gagal garansi uang kembali gak gan ? :ngakak::ngakak:
Originally Posted by tukijembz
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324750229#post324750229)
bagi agan-agan yang merasa perutnya buncit tuh ada caranya :D
untung perut ane sixpack gan :ngakak: :ngakak:
Originally Posted by classicdesign
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325036427#post325036427)
perut ane udah nempel ama punggung gan.. http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/8.gif
Originally Posted by anakmedanasli
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=324745718#post324745718)
hahahhahaha nanti monyong ah gan
Originally Posted by s5233w
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325052997#post325052997)
wah.. kalo sedotannya ditutup semua, efeknya dobel gk ya? :p
anyway... makasih infonya ya!!!
Yang kepengin gemuk:
for nice:
Originally Posted by ArdhieZ
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325043403#post325043403)
kalo menggemukkan badan gimana gan :tanya:
Yang menambahkan:
[spoiler=open this] for terimakasih gan. :D:
Originally Posted by bronang
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325285727#post325285727)
kalo ga mau perutnya buncit jgn terlalu dikasi enak perutnya
misalnya celana jgn di longgar2in biar kita sadar bahwa dah buncit
gw liat teman gw yg selalu begitu makin lama makin buncit tu perut
karena nyaman kan
Originally Posted by Raikkonen-Fei
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=325541433#post325541433)
intinya mengoptimalkan pernapasan perut
Kalo berkenan ane minta :melonndan: , :melon: , :melonndan:.
dan
misalkan thread ane :mantap: bantu
[quote]
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sundulgans.gif http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sundulgans.gif http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sundulgans.gif http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sundulgans.gif http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sundulgans.gif
</div>