demokrat
27th May 2012, 03:18 PM
Assalamualaikum gan :ceriwislove:
[/quote]
Misi Min , misi Mod , nubitol pngin buat trit d lounge yg asik ini http://static.kaskus.co.id/images/smilies/malus.gif
agan pasti pernah tidurkan , ada baiknya setelah bangun tidur di pagi hari agan tidak langsung melakukan pekerjaan seperti biasanya ...
[/spoiler] for contoh:
klo pelajar bangun tidur langsung mandi , tidak lupa menggosok gigi
klo momod bangun tidur langsung ol liat pm
klo mimin bangun tidur langsung ngitung pendapatan kaskus ,, hehe:maho:maho:maho
klo ibu ibu biasanya masak
klo guru biasanya liat kalender , siapa tau sekarang gajian
klo bencong biasanya ,, ekh pan bencong ga tidur gan :maho:maho
klo maling biasanya , maling juga ga tidur gan
saat tidur tubuh mengalami kekakuan antar otot
karena tidak digerakan dalam waktu lebih dari 6 jam [ saat tidur normal ]
otomatis otot atau lebih umumnya tubuh kita masih belum siap untuk melakukan pekerjaan yang tergolong berat http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
nah ada baiknya streching [ pemanasan ]
for manfaat streching :
for 1:
Meningkatkan Range Gerakan
Sebagai salah satu terus-menerus melakukan latihan peregangan, panjang otot dan tendon juga meningkat. Ini akan membantu dalam meningkatkan jangkauan gerakan Anda. Dengan demikian, tungkai dan sendi akan mampu bergerak, jauh sebelum cedera yang dapat terjadi. Anda pasti sehat secara fisik.
Nah klo agan ntar di palakin preman ente udah bisa langsung ngacir gan , dan ga bakal cedera parah
for 2:
Mengurangi Kolesterol
Penelitian juga menunjukkan bahwa melakukan latihan peregangan yang berkepanjangan, seperti yoga, akan membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh. Ini tentu saja harus dilakukan dengan pola makan yang sehat di tangan. Ini dapat mencegah dan bahkan membalikkan pengerasan pembuluh darah, yang memungkinkan Anda untuk menghindari penyakit jantung.
Nah klo ga kena penyakit jantung , ente bisa ngaskus lebih lama gan :ceriwislove:
for 3:
Membuat badan lebih lentur
dari penelitian berbagai ahli , peregangan yang benar dapat membuat badan lebih lentur dan fleksibel .
for 4:
Membuat anda masuk surga
pereganngan otot yang dilakukan pada saat subuh , saat matahari belum bersinar
kemudian setelah anda streching lalu mengambil air wudhu dan shalat subuh maka anda mempunyai peluang untuk masuk surga
:kiss:
for 5:
Membuat anda disayang istri atau ortu
perenggangan otot yang dilakukan saat pagi hari kemudian ente membantu ibu atau istri melakukan pekerjaan rumah seperti menyapu membuat ente disayangi :kiss::kiss:
beberapa contoh gerakanya
for .:
http://cdn-u.kaskus.co.id/35/8k6nxsak.jpg
http://cdn-u.kaskus.co.id/35/52chu3kl.gif
ya kurang lebih gitu gan geraknnya , ya straching standar aja kayak yang sering dilakuin pas sebelum olahraga
sekian gan trit dari nubitol:hammer:
kalo boleh minta :melon:
[spoiler=open this] for komeng ceriwiser:
Originally Posted by stand2live
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=393734442#post393734442)
ane kaga pernah straching tuh gan
biasanya bangun mandi pake baju langsung cari makan :hammer:
Originally Posted by dhote747
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=393734035#post393734035)
tapi males gan :hammer2:http://img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif
Originally Posted by andieno
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=394685787#post394685787)
wah,kebetulan nih gan,ane lagi nyari cara biar lebih lentur,kalo streching pagi2 bisa bikin kita lentur ampe bisa split khayang dll gan?
Originally Posted by kaii
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=394754877#post394754877)
bener banget ni gan..emang buat kesehatan
Originally Posted by greenevelyns
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=394763033#post394763033)
Mengurangi Kolesterol
Penelitian juga menunjukkan bahwa melakukan latihan peregangan yang berkepanjangan, seperti yoga, akan membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh. Ini tentu saja harus dilakukan dengan pola makan yang sehat di tangan. Ini dapat mencegah dan bahkan membalikkan pengerasan pembuluh darah, yang memungkinkan Anda untuk menghindari penyakit jantung.
Nah klo ga kena penyakit jantung , ente bisa ngaskus lebih lama gan
yang ini nih ane baru tau :mantap:...
btw, sholat subuh tuh juga bisa dianggap stretching lo buat yang muslim gan :)
[quote]
Originally Posted by .Borjonk.
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=394769054#post394769054)
wah .. thnx gan.. ternyata banyak manfaat nya streching itu ya gan
ane maw streching ah...
</div>
[/quote]
Misi Min , misi Mod , nubitol pngin buat trit d lounge yg asik ini http://static.kaskus.co.id/images/smilies/malus.gif
agan pasti pernah tidurkan , ada baiknya setelah bangun tidur di pagi hari agan tidak langsung melakukan pekerjaan seperti biasanya ...
[/spoiler] for contoh:
klo pelajar bangun tidur langsung mandi , tidak lupa menggosok gigi
klo momod bangun tidur langsung ol liat pm
klo mimin bangun tidur langsung ngitung pendapatan kaskus ,, hehe:maho:maho:maho
klo ibu ibu biasanya masak
klo guru biasanya liat kalender , siapa tau sekarang gajian
klo bencong biasanya ,, ekh pan bencong ga tidur gan :maho:maho
klo maling biasanya , maling juga ga tidur gan
saat tidur tubuh mengalami kekakuan antar otot
karena tidak digerakan dalam waktu lebih dari 6 jam [ saat tidur normal ]
otomatis otot atau lebih umumnya tubuh kita masih belum siap untuk melakukan pekerjaan yang tergolong berat http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
nah ada baiknya streching [ pemanasan ]
for manfaat streching :
for 1:
Meningkatkan Range Gerakan
Sebagai salah satu terus-menerus melakukan latihan peregangan, panjang otot dan tendon juga meningkat. Ini akan membantu dalam meningkatkan jangkauan gerakan Anda. Dengan demikian, tungkai dan sendi akan mampu bergerak, jauh sebelum cedera yang dapat terjadi. Anda pasti sehat secara fisik.
Nah klo agan ntar di palakin preman ente udah bisa langsung ngacir gan , dan ga bakal cedera parah
for 2:
Mengurangi Kolesterol
Penelitian juga menunjukkan bahwa melakukan latihan peregangan yang berkepanjangan, seperti yoga, akan membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh. Ini tentu saja harus dilakukan dengan pola makan yang sehat di tangan. Ini dapat mencegah dan bahkan membalikkan pengerasan pembuluh darah, yang memungkinkan Anda untuk menghindari penyakit jantung.
Nah klo ga kena penyakit jantung , ente bisa ngaskus lebih lama gan :ceriwislove:
for 3:
Membuat badan lebih lentur
dari penelitian berbagai ahli , peregangan yang benar dapat membuat badan lebih lentur dan fleksibel .
for 4:
Membuat anda masuk surga
pereganngan otot yang dilakukan pada saat subuh , saat matahari belum bersinar
kemudian setelah anda streching lalu mengambil air wudhu dan shalat subuh maka anda mempunyai peluang untuk masuk surga
:kiss:
for 5:
Membuat anda disayang istri atau ortu
perenggangan otot yang dilakukan saat pagi hari kemudian ente membantu ibu atau istri melakukan pekerjaan rumah seperti menyapu membuat ente disayangi :kiss::kiss:
beberapa contoh gerakanya
for .:
http://cdn-u.kaskus.co.id/35/8k6nxsak.jpg
http://cdn-u.kaskus.co.id/35/52chu3kl.gif
ya kurang lebih gitu gan geraknnya , ya straching standar aja kayak yang sering dilakuin pas sebelum olahraga
sekian gan trit dari nubitol:hammer:
kalo boleh minta :melon:
[spoiler=open this] for komeng ceriwiser:
Originally Posted by stand2live
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=393734442#post393734442)
ane kaga pernah straching tuh gan
biasanya bangun mandi pake baju langsung cari makan :hammer:
Originally Posted by dhote747
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=393734035#post393734035)
tapi males gan :hammer2:http://img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif
Originally Posted by andieno
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=394685787#post394685787)
wah,kebetulan nih gan,ane lagi nyari cara biar lebih lentur,kalo streching pagi2 bisa bikin kita lentur ampe bisa split khayang dll gan?
Originally Posted by kaii
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=394754877#post394754877)
bener banget ni gan..emang buat kesehatan
Originally Posted by greenevelyns
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=394763033#post394763033)
Mengurangi Kolesterol
Penelitian juga menunjukkan bahwa melakukan latihan peregangan yang berkepanjangan, seperti yoga, akan membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh. Ini tentu saja harus dilakukan dengan pola makan yang sehat di tangan. Ini dapat mencegah dan bahkan membalikkan pengerasan pembuluh darah, yang memungkinkan Anda untuk menghindari penyakit jantung.
Nah klo ga kena penyakit jantung , ente bisa ngaskus lebih lama gan
yang ini nih ane baru tau :mantap:...
btw, sholat subuh tuh juga bisa dianggap stretching lo buat yang muslim gan :)
[quote]
Originally Posted by .Borjonk.
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=394769054#post394769054)
wah .. thnx gan.. ternyata banyak manfaat nya streching itu ya gan
ane maw streching ah...
</div>