Hip Heart, Olahraga Jantung Buat Orang Muda [Archive]

younoob

15th August 2010, 01:32 AM

http://images.detik.com/content/2009/11/16/766/HIPHOP-dalam(pcycnsw).jpeg

Bagi Anda yang ingin sehat tapi tetap asyik, kini ada olahraga baru yang memadukan gaya hip hop ala orang muda dengan senam jantung yang sehat. Olahraga yang disebut dengan 'Hip-Heart' ini sengaja diciptakan untuk mencegah risiko anak muda terkena penyakit jantung dan kardiovaskular lainnya.

"Fokus pencegahan penyakit jantung kini ditujukan pada kalangan muda, karena pada kelompok usia remajalah pola hidup sehat atau tidak sehat biasanya terbentuk. Anak muda sekarang juga lebih banyak yang merokok, makan tidak benar, kurang olahraga dan lebih banyak duduk atau main depan komputer," ujar Laksmiati A. Hanafiah, ketua Yayasan Jantung Indonesia dalam acara seminar Pan Asian CEPHEUS Study yang diadakan di Hotel Gren Melia, Jakarta, Senin (16/11/2009).

Olahraga 'Hip-Heart' sendiri saat ini sudah banyak dijumpai di sekolah-sekolah sebagai satu bentuk kegiatan di luar ekstrakulikuler. "Kita ingin para remaja lebih sehat dengan lebih banyak bergerak dan melakukan olahraga atau senam. Tapi karena senam itu biasanya membosankan, maka kami membuat gerakan-gerakan yang diambil dari gaya hip-hop yang kemudian disesuaikan oleh para ahli dengan gerakan yang menyehatkan jantung," tutur Laksmiawati.

Saat ini, olahraga 'Hip-Heart' sudah banyak ditemui di sekolah-sekolah di Jakarta. "Di Jakarta sendiri, ada 40 sampai 50 sekolah yang sudah menerapkan olahraga ini, salah satunya di sekolah Al-Izhar Pondok Labu. Ke depannya kita ingin menyosialisasikannya ke berbagai daerah, seperti Surabaya, Makassar dan lainnya," jelasnya.

Menurut Laksmiati, penyakit jantung kini sudah banyak merembet ke kalangan muda, terutama perempuan. "Dulu, penyakit jantung itu mitosnya adalah penyakit laki-laki karena kebiasaan hidupnya yang kurang sehat dibanding perempuan. Tapi sekarang, kecenderungannya secara global adalah penyakit perempuan. Mungkin karena perempuan-perempuan masa kini lebih banyak yang merokok, minum alkohol, dan stres karena pekerjaannya sebagai wanita karir," kata Laksmiati.

Sementara Susan Bachtiar yang merupakan ikon dari Yayasan Jantung Indonesia menuturkan, dirinya percaya bahwa kunci mencegah penyakit jantung adalah menerapkan pola makan sehat dan olahraga rutin.

"Saya mulai sadar dan benar-benar menerapkan pola hidup sehat sejak umur 30 tahun. Saya olahraga hampir sejam tiap hari dan makan 5 kali dalam sehari. Tapi saya hanya makan nasi satu kali saja, itu pun nasi merah," ujar wanita yang masih terlihat cantik dan segar di usianya yang sudah 36 tahun itu.

"Pagi saya hanya minum susu, jam 10 makan biskuit, jam 1 makan nasi dan lauk pauknya, jam 4 ngemil buah atau biskuit lagi dan malamnya saya banyakin buah dan minum susu lagi. Untuk olahraganya, biasanya satu jam setiap hari saya fitness dan akhir pekan dikombinasi dengan yoga," tutur Susan.

Dengan menjalankan pola makan seperti itu, Susan mengaku kolesterol darahnya menjadi lebih sehat dan terjaga normal, tubuhnya tetap fit dan risiko penyakit jantung pun menjauh. Dr Djoko Maryono, SpPD, SpJP, FIHA, FASE dari rumah sakit Medistra, Jakarta yang hadir dalam seminar itu pun menambahkan, "Untuk anak muda perbanyak makan ikan dan jauhi makanan asin seperti chiki-chikian," sarannya.

sumber (http://health.detik.com/read/2009/11/16/170016/1242778/766/hip-heart-olahraga-jantung-buat-orang-muda)

rachmat19

15th September 2014, 11:32 AM

AGEN ACE MAXS BENGKALIS (http://agenacemaxsbengkalisagen.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS BENGKALIS (http://agenacemaxsbengkalisagen.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS BENGKALIS (http://agenacemaxsbengkalisagen.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS SINGARAJA BALI (http://agenacemaxssingarajabali.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS SINGARAJA BALI (http://agenacemaxssingarajabali.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS SINGARAJA BALI (http://agenacemaxssingarajabali.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS RANTAU PRAPAT KABUPATEN LABUHAN BATU (http://agenacemaxsrantauprapatlabuhanbatu.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS RANTAU PRAPAT KABUPATEN LABUHAN BATU (http://agenacemaxsrantauprapatlabuhanbatu.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS RANTAU PRAPAT KABUPATEN LABUHAN BATU (http://agenacemaxsrantauprapatlabuhanbatu.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS KOTA SIBOLGA (http://agenacemaxssibolgakota.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS KOTA SIBOLGA (http://agenacemaxssibolgakota.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS KOTA SIBOLGA (http://agenacemaxssibolgakota.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS KOTA SIBOLGA (http://agenacemaxssibolgakota.wordpress.com/)
CARA MENGEMPESKAN GONDOK (http://caramengempeskangondok.wordpress.com/)
CARA MENGEMPESKAN GONDOK (http://caramengempeskangondok.wordpress.com/)
CARA MENGEMPESKAN GONDOK (http://caramengempeskangondok.wordpress.com/)
CARA MENGEMPESKAN GONDOK (http://caramengempeskangondok.wordpress.com/)
CARA MENGEMPESKAN GONDOK (http://caramengempeskangondok.wordpress.com/)
CARA MENGEMPESKAN GONDOK (http://caramengempeskangondok.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI KANKER DARAH (http://caramengobatikankerdarah01.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI KANKER DARAH (http://caramengobatikankerdarah01.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI KANKER DARAH (http://caramengobatikankerdarah01.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI KANKER DARAH (http://caramengobatikankerdarah01.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS TULUNG AGUNG (http://agenacemaxstulungagung.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS TULUNG AGUNG (http://agenacemaxstulungagung.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS MOROWALI (http://agenacemaxsmorowali.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS MOROWALI (http://agenacemaxsmorowali.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS LAMONGAN (http://agenacemaxslamonganjatim.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS LAMONGAN (http://agenacemaxslamonganjatim.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS JAYAPURA (http://agenacemaxsjayapuraindo.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS JAYAPURA (http://agenacemaxsjayapuraindo.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS JAMBI (http://agenacemaxsjambiagen.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS JAMBI (http://agenacemaxsjambiagen.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS DENPASAR (http://agenacemaxsdenpasar01.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS DENPASAR (http://agenacemaxsdenpasar01.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS CILACAP (http://agenacemaxscilacap01.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS CILACAP (http://agenacemaxscilacap01.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS BANTEN (http://agenacemaxsbanten12.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS BANTEN (http://agenacemaxsbanten12.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS BALI (http://agenacemaxsbaliagen.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS BALI (http://agenacemaxsbaliagen.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS GORONTALO (http://agenacemaxsgorontalo01.wordpress.com/)
AGEN ACE MAXS GORONTALO (http://agenacemaxsgorontalo01.wordpress.com/)
ACE MAXS (http://acemaxsbarokah.wordpress.com/2014/09/08/ace-maxs/)
ACE MAXS (http://acemaxsbarokah.wordpress.com/2014/09/08/ace-maxs/)
ACE MAXS (http://acemaxsbarokah.wordpress.com/2014/09/08/ace-maxs/)
ACE MAXS (http://acemaxsbarokah.wordpress.com/2014/09/08/ace-maxs/)
ACE MAXS (http://acemaxsbarokah.wordpress.com/2014/09/08/ace-maxs/)
ACE MAXS (http://acemaxsbarokah.wordpress.com/2014/09/08/ace-maxs/)
OBAT SAKIT KENCING (http://obatsakitkencing19.wordpress.com/)
OBAT SAKIT KENCING (http://obatsakitkencing19.wordpress.com/)
CARA MENGATASI SUSAH TIDUR (http://caramengatasisusahtidur19.wordpress.com/)
CARA MENGATASI SUSAH TIDUR (http://caramengatasisusahtidur19.wordpress.com/)
OBAT HERBAl WASIR (http://obatherbalwasirherbalwasir.wordpress.com/)
OBAT HERBAl WASIR (http://obatherbalwasirherbalwasir.wordpress.com/)
OBAT HERBAL RADANG TENGGOROKAN (http://obatherbalradangtenggorokanherbal.wordpress.com/)
OBAT HERBAL RADANG TENGGOROKAN (http://obatherbalradangtenggorokanherbal.wordpress.com/)
OBAT HERBAL KEPUTIHAN (http://obatherbalkeputihanherbal.wordpress.com/)
OBAT HERBAL KEPUTIHAN (http://obatherbalkeputihanherbal.wordpress.com/)
OBAT HERBAAL KANKER PAYUDARA (http://obatherbalkankerpayudarakankerpayudara.wordpress.c om/)
OBAT HERBAAL KANKER PAYUDARA (http://obatherbalkankerpayudarakankerpayudara.wordpress.c om/)
OBAT HERBAL GONDOK (http://obatherbalgondokherbalgondok.wordpress.com/)
OBAT HERBAL GONDOK (http://obatherbalgondokherbalgondok.wordpress.com/)
OBAT JANTUNG LEMAH (http://obatjantunglemahobatjantunglemah.wordpress.com/)
OBAT JANTUNG LEMAH (http://obatjantunglemahobatjantunglemah.wordpress.com/)
OBAT BENJOLAN DI KETIAK (http://obatbenjolandiketiakobatbenjolan.wordpress.com/)
OBAT BENJOLAN DI KETIAK (http://obatbenjolandiketiakobatbenjolan.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI EKSIM (http://caramengobatieksim01.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI EKSIM (http://caramengobatieksim01.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI ASMA (http://caramengobatiasma19.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI ASMA (http://caramengobatiasma19.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI GLAUKOMA (http://caramengobatiglaukoma19.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI GLAUKOMA (http://caramengobatiglaukoma19.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI TBC KELENJAR (http://xaramengobatitbckelenjar19.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI TBC KELENJAR (http://xaramengobatitbckelenjar19.wordpress.com/)
OBAT BATUK DARAH (http://obatbatukdarah19.wordpress.com/)
OBAT BATUK DARAH (http://obatbatukdarah19.wordpress.com/)
OBAT SAKIT KEPALA SEBELAH (http://obatsakitkepalasebelah19.wordpress.com/)
OBAT SAKIT KEPALA SEBELAH (http://obatsakitkepalasebelah19.wordpress.com/)
OBAT SAKIT KETIKA BUANG AIR KECIL (http://obatsakitketikabuangairkecil.wordpress.com/)
OBAT SAKIT KETIKA BUANG AIR KECIL (http://obatsakitketikabuangairkecil.wordpress.com/)
PENANGANAN PENYAKIT JANTUNG (http://penangananpenyakitjantung19.wordpress.com/)
PENANGANAN PENYAKIT JANTUNG (http://penangananpenyakitjantung19.wordpress.com/)
OBAT INFEKSI PADA TELINGA (http://obatinfeksipadatelinga19.wordpress.com/)
OBAT INFEKSI PADA TELINGA (http://obatinfeksipadatelinga19.wordpress.com/)
OBAT TRADISIONAL PARU PARU BASAH (http://obattradisionalparuparubasahparuparu.wordpress.com/)
OBAT TRADISIONAL PARU PARU BASAH (http://obattradisionalparuparubasahparuparu.wordpress.com/)
OBAT PENYAKIT PARU PARU BASAH (http://obatpenyakitparuparubasahparuparu.wordpress.com/)
OBAT PENYAKIT PARU PARU BASAH (http://obatpenyakitparuparubasahparuparu.wordpress.com/)
OBAT HERBAL PARU PARU BASAH (http://obatherbalparuparubasahobatherbal.wordpress.com/)
OBAT HERBAL PARU PARU BASAH (http://obatherbalparuparubasahobatherbal.wordpress.com/)
ACE MAXS (http://acemaxsbarokah.wordpress.com/)
ACE MAXS (http://acemaxsbarokah.wordpress.com/)
ACE MAXS (http://acemaxsbarokah.wordpress.com/)
ACE MAXS (http://acemaxsbarokah.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI PARU PARU BASAH (http://caramengobatiparuparubasahparuparubasah.wordpress. com/)
CARA MENGOBATI PARU PARU BASAH (http://caramengobatiparuparubasahparuparubasah.wordpress. com/)
OBAT PARU PARU BASAH (http://obatparuparubasahparuparu19.wordpress.com/)
OBAT PARU PARU BASAH (http://obatparuparubasahparuparu19.wordpress.com/)
OBAT TUMOR DI KEPALA (http://obattumordikepala19.wordpress.com/)
OBAT TUMOR DI KEPALA (http://obattumordikepala19.wordpress.com/)
OBAT SAKIT TULANG EKOR (http://obatsakittulangekor19.wordpress.com/)
OBAT SAKIT TULANG EKOR (http://obatsakittulangekor19.wordpress.com/)
OBAT PEMBENGKAKAN JANTUNG (http://obatpembengkakanjantung19.wordpress.com/)
OBAT PEMBENGKAKAN JANTUNG (http://obatpembengkakanjantung19.wordpress.com/)
OBAT PANAS DADA (http://obatpanasdada19.wordpress.com/)
OBAT PANAS DADA (http://obatpanasdada19.wordpress.com/)
OBAT KANKER PAYUDARA STADIUM 2 (http://obatkankerpayudarastadium2.wordpress.com/)
OBAT KANKER PAYUDARA STADIUM 2 (http://obatkankerpayudarastadium2.wordpress.com/)
OBAT BENJOLAN DI TESTIS (http://obatbenjolanditestisobatbenjolan.wordpress.com/)
OBAT BENJOLAN DI TESTIS (http://obatbenjolanditestisobatbenjolan.wordpress.com/)
PENGOBATAN PARU PARU BASAH (http://pengobatanparuparubasahpengobatan.wordpress.com/)
PENGOBATAN PARU PARU BASAH (http://pengobatanparuparubasahpengobatan.wordpress.com/)
OBAT ALAMI PARU PARU BASAH (http://obatalamiparuparubasahalami.wordpress.com/)
OBAT ALAMI PARU PARU BASAH (http://obatalamiparuparubasahalami.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI KANKER KOLON (http://caramengobatikankerkolon01.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI KANKER KOLON (http://caramengobatikankerkolon01.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI EKSIM KERING (http://caramengobatieksimkeringampuh.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI EKSIM KERING (http://caramengobatieksimkeringampuh.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI JANTUNG BERDEBAR (http://caramengobatijantungberdebar01.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI JANTUNG BERDEBAR (http://caramengobatijantungberdebar01.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI JANTUNG BOCOR (http://caramengobatijantungbocor19.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI JANTUNG BOCOR (http://caramengobatijantungbocor19.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI JANTUNG BOLONG (http://caramengobatijantungbolong.wordpress.com/)
CARA MENGOBATI JANTUNG BOLONG (http://caramengobatijantungbolong.wordpress.com/)
OBAT HERBAL TIPES (http://obatherbaltipesherbal.wordpress.com/)
OBAT HERBAL TIPES (http://obatherbaltipesherbal.wordpress.com/)
OBAT HERBAL RADANG PANGGUL (http://obatherbalradangpanggulradangpanggul.wordpress.com/)
OBAT HERBAL RADANG PANGGUL (http://obatherbalradangpanggulradangpanggul.wordpress.com/)
OBAT HERBAL POLIP HIDUNG (http://obatherbalpoliphidungpoliphidung.wordpress.com/)
OBAT HERBAL POLIP HIDUNG (http://obatherbalpoliphidungpoliphidung.wordpress.com/)
OBAT HERBAL PARU PARU BASAH (http://obatherbalparuparubasahherbal.wordpress.com/)
OBAT HERBAL PARU PARU BASAH (http://obatherbalparuparubasahherbal.wordpress.com/)
OBAT DARAH KOTOR (http://obatdarahkotordarahkotor.wordpress.com/)
OBAT DARAH KOTOR (http://obatdarahkotordarahkotor.wordpress.com/)
OBAT DARAH MANIS (http://obatdarahmanisobatdarahmanis.wordpress.com/)
OBAT DARAH MANIS (http://obatdarahmanisobatdarahmanis.wordpress.com/)
OBAT TEKANAN DARAH NAIK (http://obattekanandarahnaik01.wordpress.com/)
OBAT TEKANAN DARAH NAIK (http://obattekanandarahnaik01.wordpress.com/)
OBAT HERBAL AMANDEL (http://obatherbalamandelherbal.wordpress.com/)
OBAT HERBAL AMANDEL (http://obatherbalamandelherbal.wordpress.com/)
OBAT HERBAL KISTA RAHIM (http://obatherbalkistarahimkistarahim.wordpress.com/)
OBAT HERBAL KISTA RAHIM (http://obatherbalkistarahimkistarahim.wordpress.com/)
OBAT TELINGA INFEKSI (http://obattelingainfeksi.wordpress.com/)
OBAT TELINGA INFEKSI (http://obattelingainfeksi.wordpress.com/)
OBAT NYERI PINGGANG (http://obatnyeripinggangnyeripinggang.wordpress.com/)
OBAT NYERI PINGGANG (http://obatnyeripinggangnyeripinggang.wordpress.com/)
OBAT NYERI PERSENDIAN (http://obatnyeripersendian.wordpress.com/)
OBAT NYERI PERSENDIAN (http://obatnyeripersendian.wordpress.com/)
OBAT NYERI OTOT (http://obatnyeriotot10.wordpress.com/)
OBAT NYERI OTOT (http://obatnyeriotot10.wordpress.com/)