creatixart
12th December 2016, 07:28 AM
https://drscdn.500px.org/photo/183309409/q%3D80_m%3D1500/aeeca3b35ced9a51cbc421dd03383430
Whey protein merupakan suplemen favorit utama dalam pembentukan otot.
Whey protein sudah teruji sangat bermanfaat untuk menutup kebutuhan protein, selain suplemen tambahan lainnya.
Terdapat banyak sekali produk whey protein diluar sana. Semua produk berpendapat dirinyalah yang paling terbaik produknya.
Tapi benarkah seperti itu? im not sure. Kandungan suplemen dan Nutrition Factlah yang dapat membuktikan hasilnya, bukan gambar atlet besar di merk botolnya.
Whey sebelumnya hanya limbah sisa dalam proses pengolahan keju, tidak disangka limbah dari hasil pengolahan keju ini akan jadi barang semahal sekarang.
Whey memiliki warna kuning-kehijauan, dan rasa yang sedikit asam, dengan aroma yang agak harum. Akan tetapi sekarang banyak Whey dengan rasa seperti strawberry, coklat dll.
Karena whey terbuat dari bahan dasar susu pasti memiliki protein dengan konsetrat yang tinggi. Rata rata muatan protein di dalam whey sekitar 20 – 30 gram per 35 gram sajian, tergantung tingkat kemurnianya.
sebab komposisi protein yang sangat melimpah, whey jadi produk unggulan suplemen di kalangan para atlet.
Para atlet binaraga selalu menjadikan whey sebagai pilihan nomor satu, sebelum memutuskan untuk memilih suplemen lainya.
Seperti yang sudah saya bahas di artikel Khasiat Protein Bagi Otot.
Karena dalam whey protein yang murni terdapat kandungan laktosa yang cukup banyak, Sekarang ini sudah banyak penjual whey protein mengurangi bahkan menghilangkan laktosa di dalam whey protein.
Banyak sekali yang bertanya apakah Whey Protein bisa dikonsumsi oleh perempuan, jawaban saya adalah sangat diperbolehkan.
Bahkan sudah banyak penelitian manfaat whey protein untuk membakar lemak, perempuan mana yang tidak ingin memiliki tubuh langsing dan indah?.
Ada pendapat yang mengatakan bahwa kebanyakan protein bisa mengakibatkan berbagai penyakit.
Saya sepakat dengan pendapat tersebut, akan tetapi hal tersebut jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Buktinya lebih banyak yang kekurangan protein dari pada kelebihan protein.
Sementara itu kebutuhan protein untuk kegiatan normal adalah 0,5 – 1 gram per satu kilogram berat badan, dan pastinya hal tersebut bisa berbeda bagi olahragawan yang banyak menjalani aktivitas, dan hal tersebut membutuhkan protein yang tinggi.
Bahkan ada sebuah penelitian bahwa whey protein bermanfaat untuk mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker. suplemenfitness (suplemenfitness.pro)
Whey protein lebih banyak manfaatnya daripada efek negative bila pintar dalam mengkonsumsinya, dan yang pasti akan sangat dipertimbangkan mengingat harga yang cukup mahal jika harus dikonsumsi secara berlebihan bukan?.
Kesimpulan: Whey protein sangat berkhasiat, selain buat membesarkan masa otot dan mendukung proses pembakaran lemak, whey protein juga sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh.
Whey protein merupakan suplemen favorit utama dalam pembentukan otot.
Whey protein sudah teruji sangat bermanfaat untuk menutup kebutuhan protein, selain suplemen tambahan lainnya.
Terdapat banyak sekali produk whey protein diluar sana. Semua produk berpendapat dirinyalah yang paling terbaik produknya.
Tapi benarkah seperti itu? im not sure. Kandungan suplemen dan Nutrition Factlah yang dapat membuktikan hasilnya, bukan gambar atlet besar di merk botolnya.
Whey sebelumnya hanya limbah sisa dalam proses pengolahan keju, tidak disangka limbah dari hasil pengolahan keju ini akan jadi barang semahal sekarang.
Whey memiliki warna kuning-kehijauan, dan rasa yang sedikit asam, dengan aroma yang agak harum. Akan tetapi sekarang banyak Whey dengan rasa seperti strawberry, coklat dll.
Karena whey terbuat dari bahan dasar susu pasti memiliki protein dengan konsetrat yang tinggi. Rata rata muatan protein di dalam whey sekitar 20 – 30 gram per 35 gram sajian, tergantung tingkat kemurnianya.
sebab komposisi protein yang sangat melimpah, whey jadi produk unggulan suplemen di kalangan para atlet.
Para atlet binaraga selalu menjadikan whey sebagai pilihan nomor satu, sebelum memutuskan untuk memilih suplemen lainya.
Seperti yang sudah saya bahas di artikel Khasiat Protein Bagi Otot.
Karena dalam whey protein yang murni terdapat kandungan laktosa yang cukup banyak, Sekarang ini sudah banyak penjual whey protein mengurangi bahkan menghilangkan laktosa di dalam whey protein.
Banyak sekali yang bertanya apakah Whey Protein bisa dikonsumsi oleh perempuan, jawaban saya adalah sangat diperbolehkan.
Bahkan sudah banyak penelitian manfaat whey protein untuk membakar lemak, perempuan mana yang tidak ingin memiliki tubuh langsing dan indah?.
Ada pendapat yang mengatakan bahwa kebanyakan protein bisa mengakibatkan berbagai penyakit.
Saya sepakat dengan pendapat tersebut, akan tetapi hal tersebut jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Buktinya lebih banyak yang kekurangan protein dari pada kelebihan protein.
Sementara itu kebutuhan protein untuk kegiatan normal adalah 0,5 – 1 gram per satu kilogram berat badan, dan pastinya hal tersebut bisa berbeda bagi olahragawan yang banyak menjalani aktivitas, dan hal tersebut membutuhkan protein yang tinggi.
Bahkan ada sebuah penelitian bahwa whey protein bermanfaat untuk mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker. suplemenfitness (suplemenfitness.pro)
Whey protein lebih banyak manfaatnya daripada efek negative bila pintar dalam mengkonsumsinya, dan yang pasti akan sangat dipertimbangkan mengingat harga yang cukup mahal jika harus dikonsumsi secara berlebihan bukan?.
Kesimpulan: Whey protein sangat berkhasiat, selain buat membesarkan masa otot dan mendukung proses pembakaran lemak, whey protein juga sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh.