Bench Press

[winiakun]

Olahraga dengan alat fitness memang memberikan kemudahan untuk memperoleh kesehatan dan pembentukan tulang secara cepat. Lantas apakah anda ingin memperkuat otot dan tulang anda? bila iya, alat fitness bench press adalah salah satunya. Bench press memang menjadi salah satu kebanggaan alat fitness kaum pria dan alat ini telah menjadi salah satu peralatan yang wajib ada di tempat gym.

Bench press (http://www.mitrakesehatan.com/bench-press.html) adalah salah satu olahraga yang digunakan untuk memperkuat otot lengan dan dada. Bentuk bench press hampir mirip dengan smith machine, namun bench press hanya digunakan untuk mengangkat beban 40 – 100 KG dengan tubuh berbaring. Harga yang ditawarkan juga sangat terjangkau dari smith machine.

Latihan dengan bench presses memiliki tingkat keamanan yang tinggi, dan mengurangi cidera akibat barbel yang jatuh. Setiap 10 – 15 cm memiliki tempat untuk menumpu barbel, agar pengguna dapat mengistirahatkan sewaktu mengalami keletihan. Kelebihan lain dapat anda rasakan saat berolahraga rutin dalam waktu satu bulan, otot pectoralis major (otot dada), dan otot deltoid enterior (otot pundak) anda akan membesar dan kekar.

http://www.mitrakesehatan.com/wp-content/uploads/2016/10/bench-press.jpg

http://www.mitrakesehatan.com/bench-press.html