winiakun
14th November 2016, 09:35 AM
Siapa yang tidak kenal dengan olahraga aerobik, olahraga yang cukup populer dikenalkan semenjak sekolah dasar. Bila anda ingat aerobik sama seperti senam yang dilakukan setiap hari jumat di sekolahnya masing – masing. Olahraga ini memang sangat menyenangkan dan menyehatkan, dapat membakar kalori dan meningkatkan stamina seseorang.
Olahraga aerobik memang terkenal sangat ringan, berbeda dengan olahraga berat seperti lari yang dapat membuat badan semakin letih setelah olahraga dihentikan. Dalam penerapan senam aerobik selalu diiringi dengan musik, yang berguna meningkatkan kegembiraan selama proses latihan. Tak hanya itu aerobik juga memiliki banyak macam – macamnya seperti High impact aerobic, low impact aerobic, Aerobic sport dan masih banyak lagi, namun beberapa gerakan aerobic tidak hanya membutuhkan peralatan musik saja, seperti aerobic sport tentu membutuhkan peralatan salah satunya adalah aerobic step.
http://www.mitrakesehatan.com/wp-content/uploads/2016/10/aerobic-step.jpg
erobic step atau step bench merupakan alas pijakan kaki yang dibuat tidak terlalu tinggi. Gerakan aerobic step biasanya diiringi dengan musik yang memiliki ketukan antara 125 – 140 bit per menit. Aerobic step berguna untuk memperluas gerakan – gerakan pada kaki, mulai dari repeater knee, menekuku lutut, langkah V, split step, langkah L, mengangkang, langkah T dan dll.
Manfaat utama aerobic step memang banyak, gerakan – gerakan ini sebenarnya sudah ada semenjak tahun 80 – an yang dapat membakar kalori, lemah terutama pada paha. Banyak kaum remaja yang mungkin mudah mengempiskan lemak pada perut, lengan, pinggang namun sangat susah pada pada paha dan semua gerakan olahraga tidak sepenuhnya membakar lemak pada area paha. Hanya gerakan aerobic step saja yang direkomendasikan oleh banyak kalangan untuk program diet setelah pasca kehamilan ataupun wanita gemuk.
Aerobic step (http://www.mitrakesehatan.com/aerobic-step.html) atau step bench dibuat dari karet khusus anti slip, serta ketinggian yang bisa diatur sesuai dengan level masing – masing. Peralatan ini tidak bisa digantikan dengan bangku kayu karena dapat mengakibatkan nyeri pada betis karena setiap tekanan aerobic step sangat nyaman..bila anda tertarik dengan peralatan aerobic step berikut ini kami rekomendasikan :
http://www.mitrakesehatan.com/aerobic-step.html
Olahraga aerobik memang terkenal sangat ringan, berbeda dengan olahraga berat seperti lari yang dapat membuat badan semakin letih setelah olahraga dihentikan. Dalam penerapan senam aerobik selalu diiringi dengan musik, yang berguna meningkatkan kegembiraan selama proses latihan. Tak hanya itu aerobik juga memiliki banyak macam – macamnya seperti High impact aerobic, low impact aerobic, Aerobic sport dan masih banyak lagi, namun beberapa gerakan aerobic tidak hanya membutuhkan peralatan musik saja, seperti aerobic sport tentu membutuhkan peralatan salah satunya adalah aerobic step.
http://www.mitrakesehatan.com/wp-content/uploads/2016/10/aerobic-step.jpg
erobic step atau step bench merupakan alas pijakan kaki yang dibuat tidak terlalu tinggi. Gerakan aerobic step biasanya diiringi dengan musik yang memiliki ketukan antara 125 – 140 bit per menit. Aerobic step berguna untuk memperluas gerakan – gerakan pada kaki, mulai dari repeater knee, menekuku lutut, langkah V, split step, langkah L, mengangkang, langkah T dan dll.
Manfaat utama aerobic step memang banyak, gerakan – gerakan ini sebenarnya sudah ada semenjak tahun 80 – an yang dapat membakar kalori, lemah terutama pada paha. Banyak kaum remaja yang mungkin mudah mengempiskan lemak pada perut, lengan, pinggang namun sangat susah pada pada paha dan semua gerakan olahraga tidak sepenuhnya membakar lemak pada area paha. Hanya gerakan aerobic step saja yang direkomendasikan oleh banyak kalangan untuk program diet setelah pasca kehamilan ataupun wanita gemuk.
Aerobic step (http://www.mitrakesehatan.com/aerobic-step.html) atau step bench dibuat dari karet khusus anti slip, serta ketinggian yang bisa diatur sesuai dengan level masing – masing. Peralatan ini tidak bisa digantikan dengan bangku kayu karena dapat mengakibatkan nyeri pada betis karena setiap tekanan aerobic step sangat nyaman..bila anda tertarik dengan peralatan aerobic step berikut ini kami rekomendasikan :
http://www.mitrakesehatan.com/aerobic-step.html