winiakun
14th November 2016, 09:22 AM
Ingin otot kuat, kekar, sehat dan kencang tapi bosan latihan? Alat fitness di pusat kebugaran itu itu saja dan tidak ada yang menarik. Bila iya, cobalah untuk menggunakan olahraga dengan medicine ball. Apa itu medicine ball?
Medicine ball (http://www.mitrakesehatan.com/medicine-ball-fitness.html) merupakan bola kebugaran yang sudah ada semenjak 3000 tahun yang lalu, namun sekarang berkembang dengan berbagai beban berat yang diinginkan. Terbuat dari bahan kulit, nilon, karet hingga polyurethane. Saat ini medicine ball yang beredar di pasar memiliki berat 1 – 10 Kg dan terus bertambah sesuai dengan banyaknya konsumen. Untuk latihan medicine ball yang baik, sebaiknya pilih yang memiliki berat 1 Kg dan bila sudah fasih dapat memakai medicine ball yang lebih berat.
Olahraga dengan Medicine Ball sangat menyenangkan, hampir mirip seperti gerakan senam namun dibarengi dengan latihan beban sehingga manfaat yang di dapat pun menjadi lebih dari sekedar olahraga fitness biasa. Banyak orang yang menyebut medicine ball adalah latihan yang dapat meningkatkan fleksibelitas otot, kebugaran dan alternatif untuk membentuk lengan sixpack.
http://www.mitrakesehatan.com/wp-content/uploads/2016/11/medicine-ball.jpg
http://www.mitrakesehatan.com/medicine-ball-fitness.html
Medicine ball (http://www.mitrakesehatan.com/medicine-ball-fitness.html) merupakan bola kebugaran yang sudah ada semenjak 3000 tahun yang lalu, namun sekarang berkembang dengan berbagai beban berat yang diinginkan. Terbuat dari bahan kulit, nilon, karet hingga polyurethane. Saat ini medicine ball yang beredar di pasar memiliki berat 1 – 10 Kg dan terus bertambah sesuai dengan banyaknya konsumen. Untuk latihan medicine ball yang baik, sebaiknya pilih yang memiliki berat 1 Kg dan bila sudah fasih dapat memakai medicine ball yang lebih berat.
Olahraga dengan Medicine Ball sangat menyenangkan, hampir mirip seperti gerakan senam namun dibarengi dengan latihan beban sehingga manfaat yang di dapat pun menjadi lebih dari sekedar olahraga fitness biasa. Banyak orang yang menyebut medicine ball adalah latihan yang dapat meningkatkan fleksibelitas otot, kebugaran dan alternatif untuk membentuk lengan sixpack.
http://www.mitrakesehatan.com/wp-content/uploads/2016/11/medicine-ball.jpg
http://www.mitrakesehatan.com/medicine-ball-fitness.html