winiakun
2nd November 2016, 04:40 PM
Pilates mungkin sebagian tidak mengenalnya, padahal olahraga tersebut hampir mirip seperti aerobic, pilates merupakan senam kebugaran yang saat ini masih populer, gerak – gerakan mampu meratakan perut dan mengencangkannya. Terkadang beberapa orang tidak cocok dengan olahraga aerobic dan banyak yang beralih senam pilates.
Pirates memang hampir mirip dengan yoga, tipe senam pirates juga harus tenang dan di tempat yang sunyi. Gerakan – gerakan yang dilakukan pirates sangat sederhana, bahkan banyak yang merekomendasikan olahraga pilates baik untuk ibu yang akan melahirkan,
Walaupun pilates tidak banyak diketahui oleh masyarakat, namun pilates memiliki keunikan sendiri diantaranya :
Setiap gerakan yang ada di pilates selalu dihubungkan dengan peralatan pilates sehingga seseorang tidak mudah bosan dengan gerakan - gerakan yang tidak berkembang.
Pilates memang hampir mirip dengan yoga yaitu membutuhkan konsentrasi. Namun beberapa alat sangat membutuhkan konsentrasi yang lebih tinggi seperti spin corrector, bila tidak akan menyebabkan cidera
Meningkatkan fleksibelitas tubuh, hal ini tampak pada gerakan – gerakan seperti keluwesan tarian. Meski tidak terlalu booming di indonesia, negara tetangga asing sangat menyukainya karena beberapa gerakan tidak ada dalam latihan yoga seperti stretching.
Lebih menantang, beberapa alat pilates tidak hanya membutuhkan fokus dan konsentrasi saja, melainkan kekuatan otot, dan stabilisasi tulang sangat dibutuhkan. olahraga pilates memang sangat bermanfaat sekali memaksimalkan hasil kesehatan di cabang senam kebugaran.
Olahraga pilates juga dapat anda lakukan sendiri dirumah, sehingga manfaat yang di dapat lebih maksimal. Latihan pilates memang cukup mudah dilakukan, tidak perlu memakan tempat lebih seperti layaknya olahraga treadmill. Untuk peralatan pilates yang paling utama adalah matras yang digunakan untuk gerakan – gerakan dasar seperti Nect pull, Side Twist, dan sebagainya. Namun gerakan standar ini terkadang membosankan, Anda juga dapat mencoba alat pilates yang menarik di pasar sehingga latihan yang di dapat lebih menyenangkan dan maksimal.
http://www.mitrakesehatan.com/wp-content/uploads/2016/10/alat-pilates.jpg
Alat pilates memang berperan penting dalam senam pilates, menunjang aktivitas kebugaran dan mempercepat pembakaran lemak. Bila Anda menginginkan peralatan pilates, mitra kami menyediakan beberapa rekomendasi, diantaranya :
http://www.mitrakesehatan.com/alat-pilates (http://www.mitrakesehatan.com/alat-pilates.html).html
Pirates memang hampir mirip dengan yoga, tipe senam pirates juga harus tenang dan di tempat yang sunyi. Gerakan – gerakan yang dilakukan pirates sangat sederhana, bahkan banyak yang merekomendasikan olahraga pilates baik untuk ibu yang akan melahirkan,
Walaupun pilates tidak banyak diketahui oleh masyarakat, namun pilates memiliki keunikan sendiri diantaranya :
Setiap gerakan yang ada di pilates selalu dihubungkan dengan peralatan pilates sehingga seseorang tidak mudah bosan dengan gerakan - gerakan yang tidak berkembang.
Pilates memang hampir mirip dengan yoga yaitu membutuhkan konsentrasi. Namun beberapa alat sangat membutuhkan konsentrasi yang lebih tinggi seperti spin corrector, bila tidak akan menyebabkan cidera
Meningkatkan fleksibelitas tubuh, hal ini tampak pada gerakan – gerakan seperti keluwesan tarian. Meski tidak terlalu booming di indonesia, negara tetangga asing sangat menyukainya karena beberapa gerakan tidak ada dalam latihan yoga seperti stretching.
Lebih menantang, beberapa alat pilates tidak hanya membutuhkan fokus dan konsentrasi saja, melainkan kekuatan otot, dan stabilisasi tulang sangat dibutuhkan. olahraga pilates memang sangat bermanfaat sekali memaksimalkan hasil kesehatan di cabang senam kebugaran.
Olahraga pilates juga dapat anda lakukan sendiri dirumah, sehingga manfaat yang di dapat lebih maksimal. Latihan pilates memang cukup mudah dilakukan, tidak perlu memakan tempat lebih seperti layaknya olahraga treadmill. Untuk peralatan pilates yang paling utama adalah matras yang digunakan untuk gerakan – gerakan dasar seperti Nect pull, Side Twist, dan sebagainya. Namun gerakan standar ini terkadang membosankan, Anda juga dapat mencoba alat pilates yang menarik di pasar sehingga latihan yang di dapat lebih menyenangkan dan maksimal.
http://www.mitrakesehatan.com/wp-content/uploads/2016/10/alat-pilates.jpg
Alat pilates memang berperan penting dalam senam pilates, menunjang aktivitas kebugaran dan mempercepat pembakaran lemak. Bila Anda menginginkan peralatan pilates, mitra kami menyediakan beberapa rekomendasi, diantaranya :
http://www.mitrakesehatan.com/alat-pilates (http://www.mitrakesehatan.com/alat-pilates.html).html