demetriusmassey
13th October 2016, 04:48 PM
Penyakit yang menyrang otak ini memang belum ada obatnya. Namun anda dapat memper lambat dan mencegah penyakit Alzheimer. Mencegah penyakit Alzheimer dapat anda lakukan dengan melakukan olah raga rutin, melatih otak anda dengan membaca, menulis, atau pun bermain game pengasah otak, selain itu makanan sehat merupakan faktor penting dalam memberikann nutrisi keotak sehingga otak tetap berkembang dengan baik dan dapat memperlambat dan mencegah penyakit Alzheimer.
https://imageshack.com/i/pmLndRTaj
Beberapa makanan sehat berikut dapat anda dapatkan ditempat jual makanan sehat (http://kiosmakanansehat.com/) yang ada disekitar anda:
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli memiliki kandungan asam folat dan vitamin E. Asam folat akan melindungi otak dari kandungan homocystenie yang dapat menyebabkan kematian sel otak dan meningkatkan resiko penyakit jantung. Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit seperti Alzheimer.
2. Minyak Ikan
minyak ikan merupakan sumber asam lemak omega 3 dan asam lemak omega 6. Asam lemak omega 3 dan asam lemak omega 6 dapat membantu membersihkan kandungan kolesterol pada tubuh dan membuat peredaran darah menjadi lancer sehinga pasokan oksigen keotak menjadi lebih optimal dan otak dapat bekerja dengan lebih baik. Selain itu asam lemak omega3 dan asam lemak omega 6 juga dapat meningkatkan otak dalam berkembang dan menggingat. Selain mengkonsumsi minyak ikan anda juga dapat mendapatkan manfaat asam lemak omega 3 dan asam lemak omega 6 dari minyak zaitun, minyak biji rami, dan masih banyak lagi yang dapat dengan mudah anda dapatkan ditempat jual minyak ikan (http://kiosmakanansehat.com/jual-minyak/) dan minyak lainnya di kios makanan sehat.
3. Anggur
anggur merupakan buah dengan fungsi sebagai pencegah penyakit Alzheimer. Buah anggur memiliki kandungan zat besi yang tinggi yang akan membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah yaitu sel yang membantu menyalurkan oksigen keotak sehingga kebutuhan oksigen tercukupi dan otak dapat bekerja dengan baik dan menjauhkan penyakit Alzheimer. Selain anggur anda juga dapat mengkonsumsi kismis yang merupakan anggur yang tealah dikeringkan.
https://imageshack.com/i/pmLndRTaj
Beberapa makanan sehat berikut dapat anda dapatkan ditempat jual makanan sehat (http://kiosmakanansehat.com/) yang ada disekitar anda:
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli memiliki kandungan asam folat dan vitamin E. Asam folat akan melindungi otak dari kandungan homocystenie yang dapat menyebabkan kematian sel otak dan meningkatkan resiko penyakit jantung. Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit seperti Alzheimer.
2. Minyak Ikan
minyak ikan merupakan sumber asam lemak omega 3 dan asam lemak omega 6. Asam lemak omega 3 dan asam lemak omega 6 dapat membantu membersihkan kandungan kolesterol pada tubuh dan membuat peredaran darah menjadi lancer sehinga pasokan oksigen keotak menjadi lebih optimal dan otak dapat bekerja dengan lebih baik. Selain itu asam lemak omega3 dan asam lemak omega 6 juga dapat meningkatkan otak dalam berkembang dan menggingat. Selain mengkonsumsi minyak ikan anda juga dapat mendapatkan manfaat asam lemak omega 3 dan asam lemak omega 6 dari minyak zaitun, minyak biji rami, dan masih banyak lagi yang dapat dengan mudah anda dapatkan ditempat jual minyak ikan (http://kiosmakanansehat.com/jual-minyak/) dan minyak lainnya di kios makanan sehat.
3. Anggur
anggur merupakan buah dengan fungsi sebagai pencegah penyakit Alzheimer. Buah anggur memiliki kandungan zat besi yang tinggi yang akan membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah yaitu sel yang membantu menyalurkan oksigen keotak sehingga kebutuhan oksigen tercukupi dan otak dapat bekerja dengan baik dan menjauhkan penyakit Alzheimer. Selain anggur anda juga dapat mengkonsumsi kismis yang merupakan anggur yang tealah dikeringkan.