YoyokMetal
23rd April 2016, 09:43 AM
http://s.kaskus.id/images/2016/02/18/6002839_20160218042100.gif
Spoiler for Cek repost gan!!:
http://s.kaskus.id/images/2016/02/18/6002839_20160218042448.JPG
http://s.kaskus.id/images/2016/02/18/6002839_20160218042558.png
Tak dipungkiri, cukup sulit untuk menjauh dari tuntutan pekerjaan. Banyaknya pekerjaan dan tugas yang harus dilakukan terkadang membuat semangat dan tenaga menurun menjelang sore hari.
Tak heran, jika rasa penat, dan bahkan stres seringkali mengintai. Jika hal ini juga melanda kamu dan tak bisa beranjak dari meja kerja, maka kamu bisa mencoba beberapa pose yoga sederhana untuk membuat kamu lebih santai. Melansir dari huffingtonpost, berikut ini merupakan lima pose yoga sederhana yang bisa kamu lakukan di meja kerja.
1. Posisi duduk
http://s.kaskus.id/images/2016/02/18/6002839_20160218042824.jpg
Pose ini dilakukan dengan posisi duduk atau berdiri. Pertemukan kedua tangan di belakang punggung dengan mengaitkan kedua telapak tangan. Setelah itu. luruskan kedua tangan ke arah belakang sambil sedikit membusungkan dada. Berdirilah dengan posisi sedikit membuka lebar kaki dan menekuk pinggul.
3. Duduk di udara
http://s.kaskus.id/images/2016/02/18/6002839_20160218043046.jpg
Posisikan salah satu kaki menekuk ke arah berlawan dengan melintasi bagian atas paha. Duduk tegak, dan lenturkan kaki, serta buang napas saat kamu merapatkan lipatan kaki. Untuk peregangan yang lebih dalam, berdiri dengan menghadap meja. Tempatkan salah satu betis ke arah meja dan sejajar dengan tepi meja. Lenturkan kaki dan lipat kaki ke depan. Bernapas selama satu menit untuk menggantikan posisi kaki.
5. Posisi pohon
http://s.kaskus.id/images/2016/02/18/6002839_20160218043304.jpg
Spoiler for SUMBER:
SUMBER (http://www.merdeka.com/sehat/sederhana-ini-5-pose-yoga-yang-bisa-kamu-lakukan-di-meja-kerja.html)
http://s.kaskus.id/images/2016/02/18/6002839_20160218043659.gif
Quote:Mampir di Thread ane yang lain:
- 20 Manfaat Air Hujan Bagi Kehidupan Manusia [Hot Thread #1] (http://www.kaskus.co.id/thread/56c183a69e7404890a8b456a/20-manfaat-air-hujan-bagi-kehidupan-manusia)
- Waspada Terhadap 7 Penyakit di Musim Hujan [Hot Thread #2] (http://www.kaskus.co.id/thread/56c2a438d675d4f1458b4572/waspada-terhadap-7-penyakit-di-musim-hujan)
- Sederhana, Ini 5 Pose Yoga Yang Bisa Kamu Lakukan di Meja Kerja [Hot Thread #3] (http://www.merdeka.com/sehat/sederhana-ini-5-pose-yoga-yang-bisa-kamu-lakukan-di-meja-kerja.html)
- 5 Manfaat Mengkonsumsi Air Garam Hangat di Pagi Hari [Hot Thread #4] (http://www.kaskus.co.id/post/56ca7d31642eb65b6c8b4568#post56ca7d31642eb65b6c8b4 568)
- Intip Pembangunan Kapal Pesiar Terbesar di Dunia [Hot Thread #5] (http://www.kaskus.co.id/post/56ca89a0de2cf24e2a8b456b#post56ca89a0de2cf24e2a8b4 56b)
- 7 Trik Kelola Gaji Rp. 3 Juta Per Bulan Biar Ada Sisa Untuk Disimpan [Hot Thread #6] (http://www.kaskus.co.id/post/56ce9a9662088114378b456c#post56ce9a9662088114378b4 56c)
- 5 Keuntungan Bekerja di Perusahaan Kecil [Hot Thread #7] (http://www.kaskus.co.id/post/56d3afab12e25738768b4569#post56d3afab12e25738768b4 569)
- 5 Rutinitas Sederhana yang Bantu Tubuh Terbebas Dari Racun [Hot Thread #8] (http://www.kaskus.co.id/thread/56c557141ee5dfdf0b8b4569/5-rutinitas-sederhana-yang-bantu-tubuh-terbebas-dari-racun)
- Tebak Hubunganmu Dengan Pasangan Berdasarkan Posisi Duduk [Hot Thread #9] (http://www.kaskus.co.id/post/56d65206c2cb17836c8b456c#post56d65206c2cb17836c8b4 56c)
- FOTO: Merinding, Ini Lho Bukti Kalau Bumi Sudah Tua dan Bahaya [Hot Thread #10] (http://www.kaskus.co.id/post/56d7b50260e24b88348b457c#post56d7b50260e24b88348b4 57c)
- Buat Kamu Yang Merasa Dewasa Itu Berat, 5 Hal ini Bisa Bikin Hidupmu Bahagia kok! (http://www.kaskus.co.id/thread/56c42a9898e31be4488b4567/buat-kamu-yang-merasa-dewasa-itu-berat-5-hal-ini-bisa-bikin-hidupmu-bahagia-kok)
- 5 Hal Sepele Ini Sebabkan Rasa Nyeri di Leher (http://www.kaskus.co.id/thread/56c67c0c9252333b5c8b456d/5-hal-sepele-ini-sebabkan-rasa-nyeri-di-leher)
- Kumpulan Tulisan di Truk Yang Bikin Ngakak! (http://www.kaskus.co.id/post/56c6bb8562088113448b4567#post56c6bb8562088113448b4 567)
- Stress? Coba Makanan Ini! (http://www.kaskus.co.id/post/56cadd5c582b2e7a578b456b#post56cadd5c582b2e7a578b4 56b)
- 5 Hal di Dunia Modern yang Membuat Seseorang Jadi Tercuci Otaknya (Brainwashing) (http://www.kaskus.co.id/post/56cc0331dc06bd10228b456c#post56cc0331dc06bd10228b4 56c)
- 5 Curhatan Anak Rantau Ini Mungkin Kamu Rasakan (http://www.kaskus.co.id/post/56cd16ae12e25746418b456e#post56cd16ae12e25746418b4 56e)
- 9 Merek Terkenal Asli Indonesia Ini Sering Dikira Buatan Luar Negeri (http://www.kaskus.co.id/post/56cd41019e74045e728b4568#post56cd41019e74045e728b4 568)
- Pria Ini Resign Dari Pekerjaannya, Lalu Membuat Design Bangunan Seperti Ini! (http://www.kaskus.co.id/post/56ce8bb39e7404de148b4576#post56ce8bb39e7404de148b4 576)
- Tak Selalu Menyedihkan, Ini 4 Manfaat Sehat Jadi Jomblo (http://www.kaskus.co.id/post/56cec6ad54c07abd788b4568#post56cec6ad54c07abd788b4 568)
- Orang - Orang Ini Tidak Sengaja Berpakaian Mirip Dengan Lingkungan Sekitarnya (http://www.kaskus.co.id/thread/56cfba755a5163f3148b4572/orang---orang-ini-tidak-sengaja-berpakaian-mirip-dengan-lingkungan-sekitarnya)
- Ketahui 8 Hal ini Sebelum Mengkonsumsi Antibiotik (http://www.kaskus.co.id/post/56d01faf1854f766448b456a#post56d01faf1854f766448b4 56a)
- Kenali Kesehatan Perutmu Dari 4 Tipe Kentut Ini! (http://www.kaskus.co.id/post/56d5111256e6afd73a8b4573#post56d5111256e6afd73a8b4 573)
- Mitos Tentang Baterai Smartphone Ini Benar atau Salah Gan? (http://www.kaskus.co.id/post/56d8ef611a997513118b456b#post56d8ef611a997513118b4 56b)
- Sekelumit Cerita Perjalanan Ke Suku Baduy Dalam (http://www.kaskus.co.id/thread/564a9fb1dc06bd76708b4569/sekelumit-cerita-perjalanan-ke-suku-baduy-dalam)
Spoiler for Cek repost gan!!:
http://s.kaskus.id/images/2016/02/18/6002839_20160218042448.JPG
http://s.kaskus.id/images/2016/02/18/6002839_20160218042558.png
Tak dipungkiri, cukup sulit untuk menjauh dari tuntutan pekerjaan. Banyaknya pekerjaan dan tugas yang harus dilakukan terkadang membuat semangat dan tenaga menurun menjelang sore hari.
Tak heran, jika rasa penat, dan bahkan stres seringkali mengintai. Jika hal ini juga melanda kamu dan tak bisa beranjak dari meja kerja, maka kamu bisa mencoba beberapa pose yoga sederhana untuk membuat kamu lebih santai. Melansir dari huffingtonpost, berikut ini merupakan lima pose yoga sederhana yang bisa kamu lakukan di meja kerja.
1. Posisi duduk
http://s.kaskus.id/images/2016/02/18/6002839_20160218042824.jpg
Pose ini dilakukan dengan posisi duduk atau berdiri. Pertemukan kedua tangan di belakang punggung dengan mengaitkan kedua telapak tangan. Setelah itu. luruskan kedua tangan ke arah belakang sambil sedikit membusungkan dada. Berdirilah dengan posisi sedikit membuka lebar kaki dan menekuk pinggul.
3. Duduk di udara
http://s.kaskus.id/images/2016/02/18/6002839_20160218043046.jpg
Posisikan salah satu kaki menekuk ke arah berlawan dengan melintasi bagian atas paha. Duduk tegak, dan lenturkan kaki, serta buang napas saat kamu merapatkan lipatan kaki. Untuk peregangan yang lebih dalam, berdiri dengan menghadap meja. Tempatkan salah satu betis ke arah meja dan sejajar dengan tepi meja. Lenturkan kaki dan lipat kaki ke depan. Bernapas selama satu menit untuk menggantikan posisi kaki.
5. Posisi pohon
http://s.kaskus.id/images/2016/02/18/6002839_20160218043304.jpg
Spoiler for SUMBER:
SUMBER (http://www.merdeka.com/sehat/sederhana-ini-5-pose-yoga-yang-bisa-kamu-lakukan-di-meja-kerja.html)
http://s.kaskus.id/images/2016/02/18/6002839_20160218043659.gif
Quote:Mampir di Thread ane yang lain:
- 20 Manfaat Air Hujan Bagi Kehidupan Manusia [Hot Thread #1] (http://www.kaskus.co.id/thread/56c183a69e7404890a8b456a/20-manfaat-air-hujan-bagi-kehidupan-manusia)
- Waspada Terhadap 7 Penyakit di Musim Hujan [Hot Thread #2] (http://www.kaskus.co.id/thread/56c2a438d675d4f1458b4572/waspada-terhadap-7-penyakit-di-musim-hujan)
- Sederhana, Ini 5 Pose Yoga Yang Bisa Kamu Lakukan di Meja Kerja [Hot Thread #3] (http://www.merdeka.com/sehat/sederhana-ini-5-pose-yoga-yang-bisa-kamu-lakukan-di-meja-kerja.html)
- 5 Manfaat Mengkonsumsi Air Garam Hangat di Pagi Hari [Hot Thread #4] (http://www.kaskus.co.id/post/56ca7d31642eb65b6c8b4568#post56ca7d31642eb65b6c8b4 568)
- Intip Pembangunan Kapal Pesiar Terbesar di Dunia [Hot Thread #5] (http://www.kaskus.co.id/post/56ca89a0de2cf24e2a8b456b#post56ca89a0de2cf24e2a8b4 56b)
- 7 Trik Kelola Gaji Rp. 3 Juta Per Bulan Biar Ada Sisa Untuk Disimpan [Hot Thread #6] (http://www.kaskus.co.id/post/56ce9a9662088114378b456c#post56ce9a9662088114378b4 56c)
- 5 Keuntungan Bekerja di Perusahaan Kecil [Hot Thread #7] (http://www.kaskus.co.id/post/56d3afab12e25738768b4569#post56d3afab12e25738768b4 569)
- 5 Rutinitas Sederhana yang Bantu Tubuh Terbebas Dari Racun [Hot Thread #8] (http://www.kaskus.co.id/thread/56c557141ee5dfdf0b8b4569/5-rutinitas-sederhana-yang-bantu-tubuh-terbebas-dari-racun)
- Tebak Hubunganmu Dengan Pasangan Berdasarkan Posisi Duduk [Hot Thread #9] (http://www.kaskus.co.id/post/56d65206c2cb17836c8b456c#post56d65206c2cb17836c8b4 56c)
- FOTO: Merinding, Ini Lho Bukti Kalau Bumi Sudah Tua dan Bahaya [Hot Thread #10] (http://www.kaskus.co.id/post/56d7b50260e24b88348b457c#post56d7b50260e24b88348b4 57c)
- Buat Kamu Yang Merasa Dewasa Itu Berat, 5 Hal ini Bisa Bikin Hidupmu Bahagia kok! (http://www.kaskus.co.id/thread/56c42a9898e31be4488b4567/buat-kamu-yang-merasa-dewasa-itu-berat-5-hal-ini-bisa-bikin-hidupmu-bahagia-kok)
- 5 Hal Sepele Ini Sebabkan Rasa Nyeri di Leher (http://www.kaskus.co.id/thread/56c67c0c9252333b5c8b456d/5-hal-sepele-ini-sebabkan-rasa-nyeri-di-leher)
- Kumpulan Tulisan di Truk Yang Bikin Ngakak! (http://www.kaskus.co.id/post/56c6bb8562088113448b4567#post56c6bb8562088113448b4 567)
- Stress? Coba Makanan Ini! (http://www.kaskus.co.id/post/56cadd5c582b2e7a578b456b#post56cadd5c582b2e7a578b4 56b)
- 5 Hal di Dunia Modern yang Membuat Seseorang Jadi Tercuci Otaknya (Brainwashing) (http://www.kaskus.co.id/post/56cc0331dc06bd10228b456c#post56cc0331dc06bd10228b4 56c)
- 5 Curhatan Anak Rantau Ini Mungkin Kamu Rasakan (http://www.kaskus.co.id/post/56cd16ae12e25746418b456e#post56cd16ae12e25746418b4 56e)
- 9 Merek Terkenal Asli Indonesia Ini Sering Dikira Buatan Luar Negeri (http://www.kaskus.co.id/post/56cd41019e74045e728b4568#post56cd41019e74045e728b4 568)
- Pria Ini Resign Dari Pekerjaannya, Lalu Membuat Design Bangunan Seperti Ini! (http://www.kaskus.co.id/post/56ce8bb39e7404de148b4576#post56ce8bb39e7404de148b4 576)
- Tak Selalu Menyedihkan, Ini 4 Manfaat Sehat Jadi Jomblo (http://www.kaskus.co.id/post/56cec6ad54c07abd788b4568#post56cec6ad54c07abd788b4 568)
- Orang - Orang Ini Tidak Sengaja Berpakaian Mirip Dengan Lingkungan Sekitarnya (http://www.kaskus.co.id/thread/56cfba755a5163f3148b4572/orang---orang-ini-tidak-sengaja-berpakaian-mirip-dengan-lingkungan-sekitarnya)
- Ketahui 8 Hal ini Sebelum Mengkonsumsi Antibiotik (http://www.kaskus.co.id/post/56d01faf1854f766448b456a#post56d01faf1854f766448b4 56a)
- Kenali Kesehatan Perutmu Dari 4 Tipe Kentut Ini! (http://www.kaskus.co.id/post/56d5111256e6afd73a8b4573#post56d5111256e6afd73a8b4 573)
- Mitos Tentang Baterai Smartphone Ini Benar atau Salah Gan? (http://www.kaskus.co.id/post/56d8ef611a997513118b456b#post56d8ef611a997513118b4 56b)
- Sekelumit Cerita Perjalanan Ke Suku Baduy Dalam (http://www.kaskus.co.id/thread/564a9fb1dc06bd76708b4569/sekelumit-cerita-perjalanan-ke-suku-baduy-dalam)