Peromp4k
23rd April 2016, 09:26 AM
http://s.kaskus.id/images/2014/03/02/6504468_20140302075504.jpg
Sebelumnya TS mau Mintak http://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif http://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif
Kali ini TS mau ngulik-ngulik dikit masalah kebugaran tubuh , agan tiap minggu rutin ke tempat Gym/Fitnes? tapi perutnya susah rata http://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif ..masih buncit-buncit ajj pasti agan mikir "Mungkin kebanyakan makan uang haram kali yak " http://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif sebelum mikir gitu lebih baik cek dulu beberapa penyebabnya disini
Sudah sit up setiap hari, sudah jogging sampai badan basah kuyup perut masih aja gendut. Lama-lama menyerah dan jadi malas berolah-raga. Pernah merasakan hal ini?
Memiliki perut rata bagi kaum wanita, dan perut six pack bagi kaum pria memang jadi dambaan banyak orang. Sayangnya, kita hanya fokus pada satu tujuan: perut, lalu lupa untuk mendapatkan bentuk ideal ternyata banyak hal terkait.
<span style="display:block; text-align:center;">http://s.kaskus.id/images/2014/03/04/6504468_20140304115059.jpg[/CENTER]
Ternyata stres membawa pengaruh yang besar bagi rata tidaknya perut kamu. Jika kamu merasa marah atau benci pada banyak hal. tubuh kamu akan tegang dan mengeluarkan hormon stres. Hormon tersebut dapat menghancurkan massa otot dan menghambat pembakaran emak</div></div></div>l
Spoiler for Kedua:
2. Dehidrasi
http://s.kaskus.id/images/2014/03/04/6504468_20140304115449.jpg
Cardio tidak akan membuat perut kamu rata, karena kamu harus melatih otot di seluruh perut, bukan dengan cardio yang bertujuan untuk kesehatan jantung dan sistem pernapasan. Jika kamu memang serius ingin meratakan perut atau membuatnya jadi six pack, konsultasikan pada pelatih kebugaran.
Spoiler for 4:
4. Kelebihan Berat Badan
http://s.kaskus.id/images/2014/03/04/6504468_20140304115633.jpg
Gen adalah faktor yang cukup kuat untuk berpengaruh pada bentuk tubuh kamu. Misalnya saja, kamu sudah olahraga mati-matian tapi berat badan sangat sulit turun, sementara itu sahabat kamu bisa makan apa saja dan sebanyak yang dia mau, namun badannya tetap kecil dan perutnya rata. Salah satu penyebabnya adalah gen dan kemampuan metabolisme tubuh.
Namun faktor ke 5 ini tidak mutlak. Memang kalau kita termasuk orang yang gampang 'menggelembung' saat salah makan, harus berupaya lebih ekstra. Asalkan 4 faktor sebelumnya dijalani, relatif lebih lancar kok tujuan memperoleh bentuk perut yang ideal. Jangan menyerah, ya
TS sangat Mengharapkan http://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif biar yang lain bisa tau kasian yang fitnes 3 kali seminggu tapi perut masih hamil 3 bulan http://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif
<div class="spoiler">Spoiler for Paling Penting:
<div id="bbcode_spoiler_content" style="margin: 0px; padding: 6px; border: 1px solid #CCC;background: #EEE;color:#000;"><div class="content_spoiler_571add535fd62" id="bbcode_inside_spoiler" style="display: none;background: #EEE;">
Sebelumnya TS mau Mintak http://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif http://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif
Kali ini TS mau ngulik-ngulik dikit masalah kebugaran tubuh , agan tiap minggu rutin ke tempat Gym/Fitnes? tapi perutnya susah rata http://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif ..masih buncit-buncit ajj pasti agan mikir "Mungkin kebanyakan makan uang haram kali yak " http://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif sebelum mikir gitu lebih baik cek dulu beberapa penyebabnya disini
Sudah sit up setiap hari, sudah jogging sampai badan basah kuyup perut masih aja gendut. Lama-lama menyerah dan jadi malas berolah-raga. Pernah merasakan hal ini?
Memiliki perut rata bagi kaum wanita, dan perut six pack bagi kaum pria memang jadi dambaan banyak orang. Sayangnya, kita hanya fokus pada satu tujuan: perut, lalu lupa untuk mendapatkan bentuk ideal ternyata banyak hal terkait.
<span style="display:block; text-align:center;">http://s.kaskus.id/images/2014/03/04/6504468_20140304115059.jpg[/CENTER]
Ternyata stres membawa pengaruh yang besar bagi rata tidaknya perut kamu. Jika kamu merasa marah atau benci pada banyak hal. tubuh kamu akan tegang dan mengeluarkan hormon stres. Hormon tersebut dapat menghancurkan massa otot dan menghambat pembakaran emak</div></div></div>l
Spoiler for Kedua:
2. Dehidrasi
http://s.kaskus.id/images/2014/03/04/6504468_20140304115449.jpg
Cardio tidak akan membuat perut kamu rata, karena kamu harus melatih otot di seluruh perut, bukan dengan cardio yang bertujuan untuk kesehatan jantung dan sistem pernapasan. Jika kamu memang serius ingin meratakan perut atau membuatnya jadi six pack, konsultasikan pada pelatih kebugaran.
Spoiler for 4:
4. Kelebihan Berat Badan
http://s.kaskus.id/images/2014/03/04/6504468_20140304115633.jpg
Gen adalah faktor yang cukup kuat untuk berpengaruh pada bentuk tubuh kamu. Misalnya saja, kamu sudah olahraga mati-matian tapi berat badan sangat sulit turun, sementara itu sahabat kamu bisa makan apa saja dan sebanyak yang dia mau, namun badannya tetap kecil dan perutnya rata. Salah satu penyebabnya adalah gen dan kemampuan metabolisme tubuh.
Namun faktor ke 5 ini tidak mutlak. Memang kalau kita termasuk orang yang gampang 'menggelembung' saat salah makan, harus berupaya lebih ekstra. Asalkan 4 faktor sebelumnya dijalani, relatif lebih lancar kok tujuan memperoleh bentuk perut yang ideal. Jangan menyerah, ya
TS sangat Mengharapkan http://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif biar yang lain bisa tau kasian yang fitnes 3 kali seminggu tapi perut masih hamil 3 bulan http://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif
<div class="spoiler">Spoiler for Paling Penting:
<div id="bbcode_spoiler_content" style="margin: 0px; padding: 6px; border: 1px solid #CCC;background: #EEE;color:#000;"><div class="content_spoiler_571add535fd62" id="bbcode_inside_spoiler" style="display: none;background: #EEE;">