Gusnan
17th September 2015, 05:31 AM
http://ad.beritasatumedia.com/b1-ads/www/delivery/lg.php?bannerid=0&campaignid=0&zoneid=59&loc=http%3A%2F%2Fwww.beritasatu.com%2Fkesehatan%2F 307570-berikut-cara-menghindari-alzheimer.html&referer=http%3A%2F%2Fwww.beritasatu.com%2Fpendidik an%2F307573-mahasiswa-korban-kampus-yang-dibekukan-akan-dipindahkan.html&cb=a8f886b42c
http://img1.beritasatu.com/data/media/images/medium/1411462066.jpg
Ilustrasi Alzheimer (Lemonde)
Jakarta - Penyakit alzheimer merupakan penyakit yang hingga saat ini belum ditemukan obatnya. Namun, ada sejumlah langkah untuk mencegah alzheimer, seperti melakukan aktivitas fisik rutin dan tetap menjaga stimulasi otak.
Menurut dokter spesialis saraf Yuda Turana, SpS penyakit yang belum ada obat tersebut sebaiknya fokus untuk melakukan pencegahan. Aktivitas fisik selama 20-30 menit dalam sehari secara teratur menjadi salah satu upaya pencegahan tersebut.
"Otak yang sehat bukan suatu yang sulit, yang dibutuhkan hanya punyalah waktu untuk aktivitas fisik 20-30 menit dan dilakukan secara teratur," ujar Yuda saat ditemui dalam peluncuran novel Still Alice di Jakarta, Rabu (16/9).
Menurut Yuda yang juga Kepala Puslitkes Unika Atma Jaya, cara lain untuk mencegah alzheimer adalah dengan memperbanyak aktivitas sosial seperti berkumpul dan mengobrol dengan teman-teman.
"Selain itu juga melakukan aktivitas mental agar otak selalu terstimulasi, seperti bermain sudoku, mengisi teka-teki silang, belajar bahasa baru untuk menjaga otak kita tetap sehat," tutup Yuda.
http://img1.beritasatu.com/data/media/images/medium/1411462066.jpg
Ilustrasi Alzheimer (Lemonde)
Jakarta - Penyakit alzheimer merupakan penyakit yang hingga saat ini belum ditemukan obatnya. Namun, ada sejumlah langkah untuk mencegah alzheimer, seperti melakukan aktivitas fisik rutin dan tetap menjaga stimulasi otak.
Menurut dokter spesialis saraf Yuda Turana, SpS penyakit yang belum ada obat tersebut sebaiknya fokus untuk melakukan pencegahan. Aktivitas fisik selama 20-30 menit dalam sehari secara teratur menjadi salah satu upaya pencegahan tersebut.
"Otak yang sehat bukan suatu yang sulit, yang dibutuhkan hanya punyalah waktu untuk aktivitas fisik 20-30 menit dan dilakukan secara teratur," ujar Yuda saat ditemui dalam peluncuran novel Still Alice di Jakarta, Rabu (16/9).
Menurut Yuda yang juga Kepala Puslitkes Unika Atma Jaya, cara lain untuk mencegah alzheimer adalah dengan memperbanyak aktivitas sosial seperti berkumpul dan mengobrol dengan teman-teman.
"Selain itu juga melakukan aktivitas mental agar otak selalu terstimulasi, seperti bermain sudoku, mengisi teka-teki silang, belajar bahasa baru untuk menjaga otak kita tetap sehat," tutup Yuda.