SumberBerita
16th March 2015, 11:41 AM
Berikut adalah beberapa tips sehat dan cara untuk membuat anak-anak mau memakan sayuran.
Tips Sehat Pertama : Hidangkan dalam bentuk yang menarik. Setumpuk bayam matang yang ada di mangkuk tidak akan membuat balita tertarik meskipun pada dasarnya makanan ini sangat sehat. Tapi mungkin matanya akan berbinar jika melihat “pohon” brokoli. Sementara itu, Anda bisa menyajikan tumis sayuran kepada anak yang lebih besar, lalu ajarkan mereka cara menggunakan sumpit.
Tips Sehat Kedua : Sajikan sayuran yang renyah. Anak-anak benci makanan yang terlalu lembek, jadi hindari memasak sayuran dalam waktu terlalu lama. Alih-alih demikian, cukup rebus, kukus, panaskan di oven, atau sajikan dalam keadaan mentah. Melalui ini, anak juga tidak terlalu kehilangan vitamin. Ini juga merupakan salah satu tips sehat rekomendasi para dokter.
Tips Sehat Ketiga : Ajak mereka berbelanja. Jelajahi setiap lorong sayuran yang ada di supermarket sehingga anak Anda bisa melihat beragam buah dan sayuran sehat disana. Dan pada setiap kunjungan, biarkan dia memilih jenis sayuran baru yang akan disantap bersama pada minggu tersebut. Mereka akan senang melihat sayuran pilihan mereka menjadi bagian dari menu makan.
Cobalah untuk menerapkan prinsip yang sama di rumah, membuat penyajian yang lebih menarik dan sehat tentunya dari buah-buahan dan sayuran, dan biarkan anak-anak mengetahui bahwa mereka bisa melayani makan mereka sendiri.
Sumber : http://www.katalogibu.com/tips-bunda/tips-sehat-cara-agar-anak-mau-makan-sayur-dan-buah.html
Tips Sehat Pertama : Hidangkan dalam bentuk yang menarik. Setumpuk bayam matang yang ada di mangkuk tidak akan membuat balita tertarik meskipun pada dasarnya makanan ini sangat sehat. Tapi mungkin matanya akan berbinar jika melihat “pohon” brokoli. Sementara itu, Anda bisa menyajikan tumis sayuran kepada anak yang lebih besar, lalu ajarkan mereka cara menggunakan sumpit.
Tips Sehat Kedua : Sajikan sayuran yang renyah. Anak-anak benci makanan yang terlalu lembek, jadi hindari memasak sayuran dalam waktu terlalu lama. Alih-alih demikian, cukup rebus, kukus, panaskan di oven, atau sajikan dalam keadaan mentah. Melalui ini, anak juga tidak terlalu kehilangan vitamin. Ini juga merupakan salah satu tips sehat rekomendasi para dokter.
Tips Sehat Ketiga : Ajak mereka berbelanja. Jelajahi setiap lorong sayuran yang ada di supermarket sehingga anak Anda bisa melihat beragam buah dan sayuran sehat disana. Dan pada setiap kunjungan, biarkan dia memilih jenis sayuran baru yang akan disantap bersama pada minggu tersebut. Mereka akan senang melihat sayuran pilihan mereka menjadi bagian dari menu makan.
Cobalah untuk menerapkan prinsip yang sama di rumah, membuat penyajian yang lebih menarik dan sehat tentunya dari buah-buahan dan sayuran, dan biarkan anak-anak mengetahui bahwa mereka bisa melayani makan mereka sendiri.
Sumber : http://www.katalogibu.com/tips-bunda/tips-sehat-cara-agar-anak-mau-makan-sayur-dan-buah.html