atheis
4th June 2011, 12:00 PM
http://images.detik.com/content/2011/05/02/1136/ikanbakar-dlm.jpg
Dok. Detikfood
Jakarta - Seafood merupakan makanan yang paling digemari sebagian masyarakat Indonesia. Salah satu menu seafood yang banyak diminati adalah ikan bakar.
Ikan segar yang dibumbui dengan rempah-rempah dan dibakar ini rasanya memang sangat nikmat. Di samping itu, kandungan gizi dan kandungan lemak nya pun dapat diunggulkan. Ikan memiliki kandungan lemak 1% hingga 20% karena itu mudah dicerna oleh tubuh.
Untuk menyajikan menu ikan bakar pada menu makan sehari-hari, berikut ini paduan resep-resep ikan bakar khas nusantara yang patut Anda coba:
1. Ikan Bakar Makasar
Bahan:
500 g ikan baronang/ekor kuning, siangi
1 sdt garam
1 buah jeruk nipis, ambil airnya
� sdt merica bubuk
1 siung bawang putih, parut
Sambal, haluskan:
5 buah cabai merah
10 buah cabai rawit merah
1 siung bawang putih
1 buah belimbing sayur
1 buah tomat merah
1 sdt garam
Pelengkap:
5 buah tomat hijau, potong kasar
daun kemangi
timun
Cara membuat:
* Belah membujur badan ikan.
* Lumuri dengan garam, air jeruk, merica dan bawang putih.
* Bakar di atas bara api hingga kering dan matang kedua sisinya.
* Angkat, sajikan hangat dengan Sambal dan Pelengkapnya.
Untuk 4 orang
2. Gurami Bakar Kecap
Bahan:
1 ekor (600 g) ikan gurami hidup
2 sdm air jeruk nipis
1 sdt garam
100 ml Kecap
Bumbu Olesan, haluskan:
4 buah cabai merah
2 buah cabai rawit
3 siung bawang putih
2 butir bawang merah
� sdt merica butiran
1 sdt garam
Pelengkap:
Lalap Sayuran
Sambal Terasi
Cara membuat:
* Bersihkan sisik dan isi perut ikan. Kerat-kerat agak rapat kedua sisi badannya.
* Lumuri dengan air jeruk nipis dan garam hingga rata. Diamkan selama 30 menit.
* Campur Kecap dengan Bumbu Halus hingga rata.
* Olesi kedua sisi badan ikan dengan bumbu Olesan hingga rata.
* Bakar di atas bara api hingga kering dan matang.
* Angkat. Sajikan hangat dengan Pelengkapnya.
Untuk 4 orang
3. Bandeng Bakar
Bahan:
1 ekor (750 g) ikan bandeng super
2 siung bawang putih, parut
2 sdm air jeruk nipis
1 sdt garam
Bumbu Olesan, aduk rata:
100 ml Kecap
1 sdm minyak sayur
2 siung bawang putih, parut
2 buah cabai merah, haluskan
1 sdm air jeruk nipis
Pelengkap:
Sambal Mangga Muda
Cara membuat:
* Bersihkan sisi dan isi perut ikan bandeng.
* Kerat-kerat ke dua sisi badannya.
* Lumuri ikan bandeng dengan bawang putih, air jeruk dan garam. Diamkan selama 30 menit.
* Lumuri ikan dengan bumbu Olesan.
* Bakar di atas bara api sambil balik-balik hingga matang kedua sisinya.
* Angkat. Sajikan dengan Pelengkapnya.
Untuk 6 orang
(rsk/eny)
~ SUMBER ~ (http://www.wolipop.com/read/2011/05/02/154850/1630581/1136/sajian-menu-ikan-bakar-khas-nusantara)
Dok. Detikfood
Jakarta - Seafood merupakan makanan yang paling digemari sebagian masyarakat Indonesia. Salah satu menu seafood yang banyak diminati adalah ikan bakar.
Ikan segar yang dibumbui dengan rempah-rempah dan dibakar ini rasanya memang sangat nikmat. Di samping itu, kandungan gizi dan kandungan lemak nya pun dapat diunggulkan. Ikan memiliki kandungan lemak 1% hingga 20% karena itu mudah dicerna oleh tubuh.
Untuk menyajikan menu ikan bakar pada menu makan sehari-hari, berikut ini paduan resep-resep ikan bakar khas nusantara yang patut Anda coba:
1. Ikan Bakar Makasar
Bahan:
500 g ikan baronang/ekor kuning, siangi
1 sdt garam
1 buah jeruk nipis, ambil airnya
� sdt merica bubuk
1 siung bawang putih, parut
Sambal, haluskan:
5 buah cabai merah
10 buah cabai rawit merah
1 siung bawang putih
1 buah belimbing sayur
1 buah tomat merah
1 sdt garam
Pelengkap:
5 buah tomat hijau, potong kasar
daun kemangi
timun
Cara membuat:
* Belah membujur badan ikan.
* Lumuri dengan garam, air jeruk, merica dan bawang putih.
* Bakar di atas bara api hingga kering dan matang kedua sisinya.
* Angkat, sajikan hangat dengan Sambal dan Pelengkapnya.
Untuk 4 orang
2. Gurami Bakar Kecap
Bahan:
1 ekor (600 g) ikan gurami hidup
2 sdm air jeruk nipis
1 sdt garam
100 ml Kecap
Bumbu Olesan, haluskan:
4 buah cabai merah
2 buah cabai rawit
3 siung bawang putih
2 butir bawang merah
� sdt merica butiran
1 sdt garam
Pelengkap:
Lalap Sayuran
Sambal Terasi
Cara membuat:
* Bersihkan sisik dan isi perut ikan. Kerat-kerat agak rapat kedua sisi badannya.
* Lumuri dengan air jeruk nipis dan garam hingga rata. Diamkan selama 30 menit.
* Campur Kecap dengan Bumbu Halus hingga rata.
* Olesi kedua sisi badan ikan dengan bumbu Olesan hingga rata.
* Bakar di atas bara api hingga kering dan matang.
* Angkat. Sajikan hangat dengan Pelengkapnya.
Untuk 4 orang
3. Bandeng Bakar
Bahan:
1 ekor (750 g) ikan bandeng super
2 siung bawang putih, parut
2 sdm air jeruk nipis
1 sdt garam
Bumbu Olesan, aduk rata:
100 ml Kecap
1 sdm minyak sayur
2 siung bawang putih, parut
2 buah cabai merah, haluskan
1 sdm air jeruk nipis
Pelengkap:
Sambal Mangga Muda
Cara membuat:
* Bersihkan sisi dan isi perut ikan bandeng.
* Kerat-kerat ke dua sisi badannya.
* Lumuri ikan bandeng dengan bawang putih, air jeruk dan garam. Diamkan selama 30 menit.
* Lumuri ikan dengan bumbu Olesan.
* Bakar di atas bara api sambil balik-balik hingga matang kedua sisinya.
* Angkat. Sajikan dengan Pelengkapnya.
Untuk 6 orang
(rsk/eny)
~ SUMBER ~ (http://www.wolipop.com/read/2011/05/02/154850/1630581/1136/sajian-menu-ikan-bakar-khas-nusantara)