Log in

View Full Version : 5 Cara Efektif Redakan Stress


wisir
20th February 2014, 02:53 PM
Ada sedikit tips niy buad yang sering stress, tapi gak ngerti gmn cara nguranginnya, so semoga tips ini efektif :


https://www.kliktoday.com/uploads/blog/stress.gif

Setiap manusia pasti pernah menghadapi masalah. Tak jarang, masalah-masalah yang terjadi di dalam kehidupan manusia sering menimbulkan rasa gelisah dan stres berlebihan yang berbuntut frustasi hingga bunuh diri. Duh, jangan sampai deh stres terus menyiksa hidup kamu. Maka dari itu, coba deh 5 cara menghilangkan stres yang bisa kamu coba:

1. Berpikir Positif

Selalu berpikir positif terhadap berbagai masalah yang terjadi akan memotivasi kamu untuk tetap semangat dan fokus menggapai impian. Anggap masalah yang datang adalah sebuah pelajaran agar ke depannya kita menjadi pribadi yang lebih baik lagi daripada sebelumnya.2. Luangkan Waktu

Sekedar beritirahat sejenak atau menghibur diri dengan berbagai aktivitas yang menyenangkan dapat membantu meringankan beban pikiran kamu. Meluangkan waktu di tengah kesibukan yang padat juga dipercaya dapat kembali membangkitkan mood kamu yang terlanjur buruk akibat stres. Bermain game, menonton film, mendengarkan musik, bahkan melakukan pemijatan tubuh dapat menjadi pilihan untuk membuat kamu lebih santai dan pikiran jadi segar.3. Berolahraga

Tak hanya mendapatkan tubuh yang sehat, olahraga juga mampu membuat pikiran kembali fresh. Olahraga secara teratur dapat membuat kamu lebih rileks, dapat juga menurunkan tekanan darah serta menghasilkan hormon endorfin yang dapat menghilangkan stres tersebut.Berjalan kaki atau berlari-lari santai dapat menjadi pilihan olahraga ringan yang dapat kamu lakukan di waktu libur.4. Tidak Menunda Pekerjaan

Seringkali kita menunda tugas yang harus dikerjakan sehingga semakin menumpuk dan akhirnya kita harus lembur. Rasa takut tidak bisa menyelesaikan pekerjaan tepat waktu dan rasa lelah yang telah menumpuk itulah yang kerap membuat kita tertekan. Berusahalah untuk bekerja lebih produktif dan jangan mau terperangkap pada zona nyaman.5. Mengucap Syukur dan Senantiasa Bedoa

Masalah dan beban hidup seringkali membuat kita semakin menjauh dari Yang Maha Kuasa. Pada akhirnya kondisi inilah yang membuat stres kita bertambah parah. Berserah kepada Tuhan dan selalu bersyukur, niscaya dapat membuat kita lebih tenang. Tak lupa berdoalah agar Tuhan menolong kita dari segala masalah yang sedang dihadapi.Sumber (http://www.kliktoday.com/blog/article/cara-efektif-menghilangkan-stres-yang-patut-dicoba-1581)

Simple en gampang banget bukan..Oke semoga berguna :D

cintadancintu
20th February 2014, 03:35 PM
wah trims gan nih tips efektif dan praktis nih untuk redakan stres, bisa juga dengan mencoba dengan minum teh loh, teh yang aroma melati (https://www.facebook.com/pucukharumID) bikin tenang

mibmart
26th February 2014, 03:58 PM
nice infonya... :loveindonesia:ceriwislove:








STAMFORD AS440 (http://www.mitraparts.com/id/avr-stamford/233-stamford-as440.html) & REPLACEMENT STAMFORD 440AS (http://www.tokoperkins.com/avr/241-kv-440as.html)

JafarSiddik
28th February 2014, 03:42 PM
Selalu bersyukur dan berdo'a, itu yg paling mujarab :cool2:













STAMFORD GENUINE (http://www.mitraparts.com) vs REPLACEMENT PARTS (http://www.tokoperkins.com)

adam088
28th February 2014, 05:03 PM
Istirahat yang cukup sama jgn nunda pekerjaan :ganteng:
ngopi juga bisa gan :loveindonesia

------------------------------------------
KLIK DISINI PELUANG USAHA (http://www.vsi2u.com/?m=join&id=TokoRizki)

iyandri
6th March 2014, 01:09 AM
paling efektif tidur kalo ane gan

suksessejahtera
8th April 2014, 07:51 PM
thanks gan infonya :melonndan: