tigerville
10th April 2013, 04:00 PM
Ingat lagu �bergadang jangan bergadang� kalau tak ada perlunya��? Banyak yang tau lagu ini tapi pada kenyataannya banyak juga yang masih hobi bergadang walau tak ada perlunya. Bagi yang bergadang karena memang harus bekerja pada jam malam, anda tidak termasuk dalam kategori ini.
Anak muda kebanyakan yang sering bergadang karena mereka menganggap badan masih muda dan kuat, lebih mendingan kumpul-kumpul dengan teman-teman daripada tidur. Padahal badan kita diumur 20 dan 30an juga penting untuk dijaga kesehatannya. Akhir-akhir ini banyak anak-anak muda yang kadar kolestrolnya tinggi, sakit typhus karena makan kurang dijaga, sakit kuning karena kecapekan.
Mungkin kalau diimbangi dengan kegiatan olahraga masih mendingan, tapi banyak juga karena alasan sudah capek pulang kerja jadi tidak berolahraga sama sekali. Ini akan menjadi kebiasaan pola hidup yang akan susah dirubah, apalagi kalau memasuki usia 40-50an, badan akan jadi lebih rentan penyakit. Olahraga sekecil apapun usahakan 20 menit setiap hari atau 3 kali seminggu, ini jauh lebih baik daripada tidak pernah keluar keringat sama sekali.
Anak muda kebanyakan yang sering bergadang karena mereka menganggap badan masih muda dan kuat, lebih mendingan kumpul-kumpul dengan teman-teman daripada tidur. Padahal badan kita diumur 20 dan 30an juga penting untuk dijaga kesehatannya. Akhir-akhir ini banyak anak-anak muda yang kadar kolestrolnya tinggi, sakit typhus karena makan kurang dijaga, sakit kuning karena kecapekan.
Mungkin kalau diimbangi dengan kegiatan olahraga masih mendingan, tapi banyak juga karena alasan sudah capek pulang kerja jadi tidak berolahraga sama sekali. Ini akan menjadi kebiasaan pola hidup yang akan susah dirubah, apalagi kalau memasuki usia 40-50an, badan akan jadi lebih rentan penyakit. Olahraga sekecil apapun usahakan 20 menit setiap hari atau 3 kali seminggu, ini jauh lebih baik daripada tidak pernah keluar keringat sama sekali.