SchwarZeneger
10th July 2010, 11:17 PM
:hi:Buat Komandan Yang Blom Tau Trigliserida Cekidot:ilove::malu2:
Trigliserida (atau lebih tepatnya triasilgliserol atau triasilgliserida) adalah sebuah gliserida, yaitu ester dari gliserol dan tiga asam lemak. Trigliserida merupakan penyusun utama minyak nabati dan lemak hewani. Trigliserida bukan kolesterol melainkan salah satu jenis lemak yang terdapat dalam darah yang dikemas dalam bentuk partikel lipoprotein.
Gi mana ndan ngerti ga??:tanya::tanya:kalo belum ngerti ane kasih tambahan nih
http://3.bp.blogspot.com/_GxuemnBfQlA/S9amVnFM1rI/AAAAAAAABL0/SCsMtHFzAdQ/s320/Trigliserida.jpg (http://3.bp.blogspot.com/_GxuemnBfQlA/S9amVnFM1rI/AAAAAAAABL0/SCsMtHFzAdQ/s1600/Trigliserida.jpg)
Menurut the National Cholesterol Education Program, kadar trigliserida yang normal adalah kurang dari 150 mg/dL. Kadar yang termasuk perbatasan tinggi adalah 150-199, dan 200-499 termasuk dalam tinggi. Kadar trigliserida yang mencapai 500 sudah tergolong sangat tinggi. Trigliserida adalah faktor independen penyakit jantung yang bisa menyebabkan kematian.
Penyebab Tingginya Trigliseridakegemukan, kurang bergerak, konsumsi makanan yang kaya karbohidrat sederhana (gula, tepung) dan lemak jenuh. Pada beberapa kasus, lonjakan trigliserida juga terkait dengan penyakit diabetes, penyakit ginjal atau hati, serta faktor keturunan dalam keluarga.
Cara Mengatasi
PERTAMAHindari goreng-gorengan, kuning telur, jeroan, makanan laut (udang, kerang, kepiting, dan lain-lain), susu, keju, mentega, daging (terutama yang berlemak), santan.
KEDUAUpayakan jangan kegemukan (olah raga, atur makanan lah). Bagi mereka yang kegemukan, penurunan berat badan biasanya efektif dalam menurunkan kadar trigliserida.
KETIGAUsahakan jangan stress.
SUMBERApa Itu Trigliserida? (http://www.okestyle.com/2010/04/apa-itu-trigliserida.html)
PENTINGTS MINTA:give::give::melon::melon::melon:KECAMKAN ITU
http://u.ceriwis.us/img/12154b2.gif
Join With Us!
Trigliserida (atau lebih tepatnya triasilgliserol atau triasilgliserida) adalah sebuah gliserida, yaitu ester dari gliserol dan tiga asam lemak. Trigliserida merupakan penyusun utama minyak nabati dan lemak hewani. Trigliserida bukan kolesterol melainkan salah satu jenis lemak yang terdapat dalam darah yang dikemas dalam bentuk partikel lipoprotein.
Gi mana ndan ngerti ga??:tanya::tanya:kalo belum ngerti ane kasih tambahan nih
http://3.bp.blogspot.com/_GxuemnBfQlA/S9amVnFM1rI/AAAAAAAABL0/SCsMtHFzAdQ/s320/Trigliserida.jpg (http://3.bp.blogspot.com/_GxuemnBfQlA/S9amVnFM1rI/AAAAAAAABL0/SCsMtHFzAdQ/s1600/Trigliserida.jpg)
Menurut the National Cholesterol Education Program, kadar trigliserida yang normal adalah kurang dari 150 mg/dL. Kadar yang termasuk perbatasan tinggi adalah 150-199, dan 200-499 termasuk dalam tinggi. Kadar trigliserida yang mencapai 500 sudah tergolong sangat tinggi. Trigliserida adalah faktor independen penyakit jantung yang bisa menyebabkan kematian.
Penyebab Tingginya Trigliseridakegemukan, kurang bergerak, konsumsi makanan yang kaya karbohidrat sederhana (gula, tepung) dan lemak jenuh. Pada beberapa kasus, lonjakan trigliserida juga terkait dengan penyakit diabetes, penyakit ginjal atau hati, serta faktor keturunan dalam keluarga.
Cara Mengatasi
PERTAMAHindari goreng-gorengan, kuning telur, jeroan, makanan laut (udang, kerang, kepiting, dan lain-lain), susu, keju, mentega, daging (terutama yang berlemak), santan.
KEDUAUpayakan jangan kegemukan (olah raga, atur makanan lah). Bagi mereka yang kegemukan, penurunan berat badan biasanya efektif dalam menurunkan kadar trigliserida.
KETIGAUsahakan jangan stress.
SUMBERApa Itu Trigliserida? (http://www.okestyle.com/2010/04/apa-itu-trigliserida.html)
PENTINGTS MINTA:give::give::melon::melon::melon:KECAMKAN ITU
http://u.ceriwis.us/img/12154b2.gif
Join With Us!