PDA

View Full Version : Orang Jepang Sehat Karena Makan Nasi


xener
14th June 2010, 07:31 PM
Ketidaksukaan saya terhadap makanan berkarbohidrat seperti roti, kentang, nasi, pasta, dan sereal adalah berdasarkan bukti yang menyarankan bahwa persediaan insulin yang melimpah yang diproduksi tubuh dengan mengkonsumsi makanan-makanan tersebut dapat mempercepat menuju kondisi kegemukan dan terserang diabetes tipe 2. Meskipun semua yang dikatakan ini adalah kurang baik bagi kesehatan, namun fakta bahwa makanan jenis ini mengandung banyak nutrisi yang diperlukan tubuh. Kebanyakan individu menganggap makanan tersebut sehat untuk dikonsumsi.

http://erabaru.net/images/stories/278-nasi-big07okt09.jpg

Di barat, ada argumen yang mengatakan, �Jika makanan berkarbohidrat itu buruk, mengapa makanan Mediterania, China, Perancis yang penuh dengan pasta, nasi dan roti Perancis dianggap menyehatkan?�

Pertama-tama, saya mengira bahwa terkadang kita telah membentuk suatu kesan terhadap pola makan kuno.

Orang Perancis tidak makan roti Perancis, namun kebanyakan pola makan mereka dipenuhi dengan makanan alami yang tidak diproses. Hal yang sama pada orang Italia, di mana mereka cenderung menjadikan pasta sebagai hidangan pembuka daripada sebagai menu utama.

Ketika orang Tionghoa tidak makan nasi, mereka makan berbagai jenis makanan lain, termasuk sayur-sayuran, ikan dan daging. Saya belum dapat menemukan data akurat mengenai keseluruhan indeks glycemic (GI) dan muatan glycemic (GL) pada pola makan berbagai suku bangsa.

Namun, seandainya benar apabila sebagian bangsa tidak makan makanan berkarbohidrat dan terkadang menikmati pola hidup sehat dan panjang umur, anggapan yang kelihatannya baik ini bisa jadi belum tentu benar. Saat memeriksa efek makanan terhadap kesehatan, sangat penting untuk menekankan pada faktor yang ingin ditaksir dan diamati. Salah satu cara melakukannya adalah dengan mengamati sebuah populasi untuk melihat kaitan yang ada antara pola makan dengan kesehatan individunya.

Faktanya adalah bahwa kesehatan dan panjang umur merupakan produk dari sejumlah faktor-faktor berbeda, dan beberapa pengaruh negatif yang termasuk di dalamnya mungkin akan tertutupi karena pengaruh positifnya yang lebih besar.

Misalnya, mungkin nasi merupakan makanan yang paling sering dimakan oleh orang Tionghoa, namun mungkin orang Tionghoa umumnya giat beraktivitas, dan hal ini yang mungkin melindungi mereka dari anggapan bahwa sebaliknya nasi dapat menimbulkan kerugian pada tubuh.

Beberapa studi yang telah dilakukan menunjukkan bukti cukup kuat bahwa selama ini kita cenderung makan makanan yang mengandung GI/GL tinggi dan itu membahayakan. Bulan lalu, kami melihat publikasi dari dua studi, yang menghubungkan tingginya konsumsi makanan berkarbohidrat dengan naiknya resiko terkena diabetes tipe 2.

Sesaat sesudah tulisan saya mengenai studi ini dimuat di web, seorang komentator mengklaim bahwa makanan dengan GI tinggi tidak membahayakan bagi kita karena orang Jepang makan nasi dan karenanya mereka sehat. Kenyataannya adalah kesimpulan sederhana seperti itu tidak lebih ilmiah daripada mengklaim karena kakek anda merokok dan hidup hingga usia 100 tahun, maka dianggap merokok itu tidak berbahaya bagi kesehatan. (val/The Epoch Times)

Dr. John Briffa adalah seorang dokter yang berbasis di London sekaligus pengarang dengan ketertarikan di bidang nutrisi dan pengobatan alami.

sumber:http://erabaru.net/kesehatan/34-kesehatan/5738-orang-jepang-sehat-karena-makan-nasi

Jangan lupa dirate, thanks and :melon: ndan
:shake::shake:

wafermocca
14th June 2010, 07:48 PM
kayakny ane tdi baru baca trit yang bilang klo konsumsi nasi itu tidak baik,,,

sekarang dah ada yang bilang baik,,,

nice inpo ndan,,,,

ceriwis
14th June 2010, 07:48 PM
indonesia juga makan nasi ndan,
tapi apa yang membedakan ya :tanya:

xener
14th June 2010, 08:01 PM
indonesia juga makan nasi ndan,
tapi apa yang membedakan ya :tanya:
asupan protein , ikan ndan,, ikan ma nasi ajip bener dimakan kalo dijepang, jadinya sehat-sehat

yumaasami
14th June 2010, 08:23 PM
di jepang makan ikan mentah jadi proteinnya dapet bnyak... di indonesia??ga kuat bli ikan,tempe aj dah bersyukur....

helivil
14th June 2010, 09:25 PM
KH emang bagus,,
tp kan ada orsi nya masing2

velovev
14th June 2010, 09:41 PM
lagian makan nasi tiap hari juga ga bosan ndan..

arkantos
14th June 2010, 09:43 PM
nais inpoh gan:2good:

razorblade
14th June 2010, 09:58 PM
saya tidak suka nasi ndan..:hello smile:.

blueparadise
14th June 2010, 10:29 PM
nasi dan ikan .. :2good:

ane suka tuh tapi mungkin ada faktor yg lebih membedakan sehingga ane ndak pinter-pinter :gaktau::gaktau:

nice info ndan .. :2good:

green
14th June 2010, 10:33 PM
iya ya...memang kita butuh makanan2 sehat!!

echocolate
15th June 2010, 09:22 AM
:riang::2good::riang::2good:

semutkecil
15th June 2010, 09:27 AM
gw juga sehat lah kalo gitu, tiap hari makan nasi..

kilt
15th June 2010, 09:34 AM
tapi jgn kebanyakan loh
ntar kga baik untuk kesehatan gitu dah kata guru gw
btw nais inpo :2good:

EX3
15th June 2010, 10:01 AM
bnayak karbohidrat nya ndan...klo kita mah dikasi makan fast food trus.....kolesterol

antizionism
15th June 2010, 10:08 AM
woww
nice info ndan
ane ga pernah bosen makan nasi tiap hari haha

UnderTheTree
15th June 2010, 12:09 PM
tiap hari ane jg makan nasi ndan.
:riang:

slark7
15th June 2010, 12:11 PM
asupan protein , ikan ndan,, ikan ma nasi ajip bener dimakan kalo dijepang, jadinya sehat-sehat

wah ane jd laper ndan :gg:

da yg bilang bnyk mkn nasi bahaya tp yg ini bagus :tanya:

cikiprut
15th June 2010, 12:22 PM
ga makan nasi, serasa patah hati Komandan...hihihiih :73:

kelapaijo
15th June 2010, 12:32 PM
okelah klo begitu...:2good:

BioNist85
15th June 2010, 12:37 PM
tapi kok orang indonesia makan nasi penyakitan ndan
nasi nya anti hama kali yah ndan
hama aja anti apalagi manusia.....:shake::shake:

mr47
15th June 2010, 12:43 PM
Ane tiap hari makan nasi

sebelas
15th June 2010, 12:50 PM
Nice ndan........

jalix
15th June 2010, 12:57 PM
mantapppppppppppppppppp

halew
15th June 2010, 01:00 PM
ane juga makan nasi:2good: