Log in

View Full Version : 4 Posisi Terbaik Di Depan Komputer


biggun
20th January 2011, 11:15 PM
http://4.bp.blogspot.com/_5p7d8O4UFhM/TJdOxczZjvI/AAAAAAAAAzc/OYLiGA6FN34/s200/monitor-and-face.png


Periksalah posisi monitor jika Anda menghabiskan banyak waktu di depan komputer. Posisi yang kurang sesuai bisa menyebabkan tubuh nyeri. Posisi ideal yakni layar monitor harus sejajar dengan pandangan lurus mata Anda.

Mata kita secara alamiah biasanya selalu turun. Itulah posisi terbaik merelaksasikan mata agar tidak tegang dan berujung pada sakit kepala. Demikian dikatakan Hope Ricciotti MD penulis buku bertajuk The Real Life Body Book.

Berdasarkan sebuah penelitian, posisi itu dikemukakan dapat meningkatkan produktivitas dan performa kerja. Adapun untuk posisi tubuh terbaik saat berhadapan dengan komputer yakni :

Lengan
Letakkan lengan sejajar membentuk sudut 90 derajat saat mengetik. Ini dapat dilakukan dengan menyesuaikan tinggi bangku Anda.

Pundak
Sebisa mungkin buat pundak Anda santai dengan menjatuhkannya. Bila posisi pundak membuat leher Anda meringkuk, berarti bangku Anda terlalu rendah. Untuk itu, sesuaikanlah tinggi bangku.

Kaki
Buatlah kedua telapak kaki menjejak lantai saat Anda duduk. Apabila tidak sampai ke lantai, taruhlah buku atau kotak di lantai.

Punggung
Bersandar terlalu ke belakang dapat menimbulkan nyeri pada punggung. Seharusnya, tulang punggung bagian bawah menyentuh bagian siku kursi. Jika tidak sampai, taruhlah bantal kecil dan letakkan di bagian bawah punggung.

Sumber (http://www.metrotvnews.com/mobile-site/text-detail.php?read=29262&tgl=2010-09-19)

orfeus
20th January 2011, 11:22 PM
Kirain ada 4 posisi ndan..

hhe

dikzzz
20th January 2011, 11:25 PM
Kirain ada 4 posisi ndan..

hhe

kalau ane mah ngampar gt aja ndan d bawah...:tersipu:

biggun
21st January 2011, 12:18 AM
kalau ane mah ngampar gt aja ndan d bawah...:tersipu:
berarti ente bongkok yah ndan..
hahahahaa..:wahaha:

blinkihc
21st January 2011, 04:04 AM
klo posisi kek gitu biasanya ad inspeksi mendadak..
Selaen itu kagak..yang selalu diinget itu mata jgn terlalu dekat dgn monitor..
:mantap:
Posted via Mobile Device

biggun
21st January 2011, 07:17 PM
klo posisi kek gitu biasanya ad inspeksi mendadak..
Selaen itu kagak..yang selalu diinget itu mata jgn terlalu dekat dgn monitor..
:mantap:
http://ceriwis.us/wap.gif
wkawkakwka,,beenerrr bgt tu ndan..:2good:
klo dah ngga inspeksi,,gaya seperti biasa lg..!!

orfeus
21st January 2011, 11:19 PM
klo posisi kek gitu biasanya ad inspeksi mendadak..
Selaen itu kagak..yang selalu diinget itu mata jgn terlalu dekat dgn monitor..
:mantap:
http://ceriwis.us/wap.gif

inspeksi ap tu ndan? :parno:

ane sih bysa na sambil duduk.. klo gk tduran.. :malu:

biggun
23rd January 2011, 06:56 PM
inspeksi ap tu ndan? :parno:

ane sih bysa na sambil duduk.. klo gk tduran.. :malu:
jiah,,tiduran..!!
tu sich niat tiduran kalee..:gg:

Worldstar
25th January 2011, 07:37 PM
kalo ane lesehan aja ndaan :gg:

biggun
25th January 2011, 10:47 PM
kalo ane lesehan aja ndaan :gg:
waahhh lebih enak tuh,,bisa sambil nyantai..:d

renaldo
2nd February 2011, 05:22 PM
weeww pantess...punggung ane selalu pegel kl main kompi...ternyata begitu ya?? oke tp kl org yg ud kebiasaan ud ga bisa tetap lg ndan...kya ane...kl ud kebiasaan kaki besilau di kursi ya ga bisa di ubah lg..nantinya sulit...

biggun
2nd February 2011, 08:10 PM
weeww pantess...punggung ane selalu pegel kl main kompi...ternyata begitu ya?? oke tp kl org yg ud kebiasaan ud ga bisa tetap lg ndan...kya ane...kl ud kebiasaan kaki besilau di kursi ya ga bisa di ubah lg..nantinya sulit...
iya sich klo dah kebiasaan,,tp apa salah nya mencoba teknik baru..:gg:

Cardinaliva
5th February 2011, 03:08 PM
kalo ane tiarap dikasur ndaaan , kalo cape tinggal ganti OL pake HP :gg:

biggun
8th February 2011, 01:26 AM
kalo ane tiarap dikasur ndaaan , kalo cape tinggal ganti OL pake HP :gg:
jiaahhh,,tiaarraaaappp..!!!
emang nya ente mo perang ndan..!! :wahaha:

basta323
10th February 2011, 05:06 PM
Kalau Gua Posisi Dewa :)

Sambil Tiduran wkwkwk

biggun
10th February 2011, 07:52 PM
Kalau Gua Posisi Dewa :)

Sambil Tiduran wkwkwk
eeehhhmm,,bahaya jg yah klo ntar ketiduran..!! bisa2 ketimpa..

tougibone
11th February 2011, 06:23 PM
mantap juga ni praktekkan :D:D:D

biggun
11th February 2011, 08:42 PM
mantap juga ni praktekkan :D:D:D
langsung ja ndan d praktekkan..:mantap:

NoOneBetter
26th April 2011, 11:11 PM
ane cuman jonggok aje gan....:cihuy: