kaosbola
5th September 2012, 01:16 AM
Kondisi Barang : Baru
Harga :
Lokasi Seller : DKI Jakarta
Description :
Sedia Dumbell / Barbell
http://cdn-u.kaskus.co.id/61/0ztjqpdz.jpg
http://cdn-u.kaskus.co.id/61/mtwqpfvr.jpg
http://cdn-u.kaskus.co.id/61/4odq5vte.jpg
1set 10kg :
stick 2,5kg
bar 1,25kg 1pasang
bar 2,5kg 1pasang
harga 300rb (baru) bukan second
1set 15kg :
stick 2,5kg
bar 1,25kg 1pasang
bar 2,5kg 2pasang
harga Rp 410RB (baru) bukan second
dumbell plastick sedia yg 1kg s/d 8kg hrg hitung 7rb/kg (baru) bukan second (stok ready)
HRG BELOM TERMASUK ONGKIR
[/spoiler][spoiler=open this] for hrg grosir:
pengambilan minimal 100kg(campur2 ukuran) dumbell plastik merk stamina @6500/kg
ready stok stick dumbell kettler 35cm hrg Rp. 135.000,- (new)
ready stok beban star gym iron ukuran diameter 3cm 1,25kg
ready stok beban delta gym iron ukuran diameter ukuran 2,5kg dan 5kg
PROMO PAKET DUMBELL SET 10KG : HRG 300RB
ready stok smith machine + kursi 3 in 1 hrg Rp. 10.800.000,-
masih banyak stok alat2 fitnes lainnya.
tips buat latihan:
1. buat yg mau turunin berat badan tips dari saya:
bangun pagi lebih awal 1jam dari biasa nya lakukan lari pagi/jogging.
buat yg lengan nya ada timbunan lemak bisa lakukan jogging sambil menggenggam dumbell ringan yg 1kg atau bisa juga 2kg kalo sdh terbiasa dgn yg 1kg.
*jangan lupa makan makanan yg berprotein tinggi dan rendah lemak dan juga rendah karbohidrat.
2. buat yg mau menambah masa otot:
lakukan latihan beban minimal 3x-5x setiap minggu nya.
*perbanyak asupan protein u/ menambah masa otot.
bisa minum whey atau kalo dari real food juga boleh.
- kebutuhan protein untuk pembentukan tubuh atletis 1,5gr-2gr per kg berat badan per hari nya.
- hindari makanan berlemak tinggi (goreng2an,jeroan,coklat)
- pola makan di atur 5-6 kali makan per hari nya dengan porsi terkontrol
contoh cutting: 30:50:20 (karbohidrat : protein : lemak *buat yg mau turunin berat badan)
contoh bulking: 40:40:20 (karbohidrat : protein : lemak *buat yg mau naikin berat berat badan/masa otot)
minat hubungi : johan (0818 871179) bbm 21caaaa5
ALAMAT TOKO:
TERMINAL VOUCHER
JL.KRESEK RAYA NO.4A
DURI KOSAMBI
CENGKARENG
JAKARTA BARAT
deket gg mesjid komp kresek
pembayaran bisa melalui transfer ke rekening:
Bca : 6470170563
mandiri : 1180006964075
CIMB NIAGA : 7460100137186
bni : 0227243312
bri : 084001004805501
panin : 1632005062
kaspay : 14003453
semua a/n : Johan
Pulsa Transfer Tsel 90rb,Xl 87rb,Axis 87rb,Isat 82rb,PLN,Elektrik Esia 96rb,Perdana/Voucher/Internet Three READY (http://www.ceriwis.us/showthread.php?t=8191124)
Perdana Three Murah (http://www.ceriwis.us/showthread.php?t=9158379)
Jasa Upgrade KasKus Donatur Fee Rp 3.000,- (http://www.ceriwis.us/showthread.php?t=9214995)
MEMORY V-GEN ECERAN HARGA GROSIR (http://www.ceriwis.us/showthread.php?t=8360372)
Jasa TopUp/Withdraw KasPay Fee Gratis!!(Bayar Pakai melon Ijo/Fee Rp 2000,-) (http://www.ceriwis.us/showthread.php?t=9255357)
Barbell / Dumbell plat besi , plastik READY STOK (http://www.ceriwis.us/showthread.php?t=10842877)
Lem Magic Tubeless (Tambal Ban Mobil/Motor/Sepeda Otomatis) (http://www.ceriwis.us/showthread.php?t=10657996)
Harga :
Lokasi Seller : DKI Jakarta
Description :
Sedia Dumbell / Barbell
http://cdn-u.kaskus.co.id/61/0ztjqpdz.jpg
http://cdn-u.kaskus.co.id/61/mtwqpfvr.jpg
http://cdn-u.kaskus.co.id/61/4odq5vte.jpg
1set 10kg :
stick 2,5kg
bar 1,25kg 1pasang
bar 2,5kg 1pasang
harga 300rb (baru) bukan second
1set 15kg :
stick 2,5kg
bar 1,25kg 1pasang
bar 2,5kg 2pasang
harga Rp 410RB (baru) bukan second
dumbell plastick sedia yg 1kg s/d 8kg hrg hitung 7rb/kg (baru) bukan second (stok ready)
HRG BELOM TERMASUK ONGKIR
[/spoiler][spoiler=open this] for hrg grosir:
pengambilan minimal 100kg(campur2 ukuran) dumbell plastik merk stamina @6500/kg
ready stok stick dumbell kettler 35cm hrg Rp. 135.000,- (new)
ready stok beban star gym iron ukuran diameter 3cm 1,25kg
ready stok beban delta gym iron ukuran diameter ukuran 2,5kg dan 5kg
PROMO PAKET DUMBELL SET 10KG : HRG 300RB
ready stok smith machine + kursi 3 in 1 hrg Rp. 10.800.000,-
masih banyak stok alat2 fitnes lainnya.
tips buat latihan:
1. buat yg mau turunin berat badan tips dari saya:
bangun pagi lebih awal 1jam dari biasa nya lakukan lari pagi/jogging.
buat yg lengan nya ada timbunan lemak bisa lakukan jogging sambil menggenggam dumbell ringan yg 1kg atau bisa juga 2kg kalo sdh terbiasa dgn yg 1kg.
*jangan lupa makan makanan yg berprotein tinggi dan rendah lemak dan juga rendah karbohidrat.
2. buat yg mau menambah masa otot:
lakukan latihan beban minimal 3x-5x setiap minggu nya.
*perbanyak asupan protein u/ menambah masa otot.
bisa minum whey atau kalo dari real food juga boleh.
- kebutuhan protein untuk pembentukan tubuh atletis 1,5gr-2gr per kg berat badan per hari nya.
- hindari makanan berlemak tinggi (goreng2an,jeroan,coklat)
- pola makan di atur 5-6 kali makan per hari nya dengan porsi terkontrol
contoh cutting: 30:50:20 (karbohidrat : protein : lemak *buat yg mau turunin berat badan)
contoh bulking: 40:40:20 (karbohidrat : protein : lemak *buat yg mau naikin berat berat badan/masa otot)
minat hubungi : johan (0818 871179) bbm 21caaaa5
ALAMAT TOKO:
TERMINAL VOUCHER
JL.KRESEK RAYA NO.4A
DURI KOSAMBI
CENGKARENG
JAKARTA BARAT
deket gg mesjid komp kresek
pembayaran bisa melalui transfer ke rekening:
Bca : 6470170563
mandiri : 1180006964075
CIMB NIAGA : 7460100137186
bni : 0227243312
bri : 084001004805501
panin : 1632005062
kaspay : 14003453
semua a/n : Johan
Pulsa Transfer Tsel 90rb,Xl 87rb,Axis 87rb,Isat 82rb,PLN,Elektrik Esia 96rb,Perdana/Voucher/Internet Three READY (http://www.ceriwis.us/showthread.php?t=8191124)
Perdana Three Murah (http://www.ceriwis.us/showthread.php?t=9158379)
Jasa Upgrade KasKus Donatur Fee Rp 3.000,- (http://www.ceriwis.us/showthread.php?t=9214995)
MEMORY V-GEN ECERAN HARGA GROSIR (http://www.ceriwis.us/showthread.php?t=8360372)
Jasa TopUp/Withdraw KasPay Fee Gratis!!(Bayar Pakai melon Ijo/Fee Rp 2000,-) (http://www.ceriwis.us/showthread.php?t=9255357)
Barbell / Dumbell plat besi , plastik READY STOK (http://www.ceriwis.us/showthread.php?t=10842877)
Lem Magic Tubeless (Tambal Ban Mobil/Motor/Sepeda Otomatis) (http://www.ceriwis.us/showthread.php?t=10657996)