elhakim
29th June 2012, 11:13 AM
Pastinya anda suka makanan yang sehat bukan, untuk memenuhi kebutuhan gizi anda tentunya. Namun, biasanya makanan sehat itu gak enak. tapi beda dengan yang satu ini.
Berikut resep makanan dari buah-buahan yang bakal menggugah selera makan anda terhadap makanan sehat. Bahannya yang terdiri dari buah-buahan, pasti menyehatkan bukan? Manfaat buah (http://www.sunpride.co.id) yang beragam, begitu pula kandungan yang dimilikinya.
Bahan :
- 100 gr melon, dipotong dadu besar
- 100 gr pepaya (http://www.sunpride.co.id), dipotong dadu besar
- 100 gr nenas, dipotong dadu besar
- 100 gr strawberry, dicincang untuk taburan
Bahan untuk saus buah :
- 150 ml air jeruk peras
- 150 gr pepaya, dihaluskan (diblender)
- 3 sdm mayonnaise
- 5 sdm gula pasir
Cara membuatnya :
Pertama, buat terlebih dahulu saus buahnya, dengan mencampur semua bahan saus buah menjadi satu dan selanjutnya di blender hingga halus, dan sisihkan
Kedua, Tata buah yang telah dibersihkan dan dipotong pada wadah yang telah disediakan, dan letakkan di lemari es
Dan terakhir, hidangkan buah yang telah didinginkan tadi dan siram dengan saus yang dibuat tadi.
hem, bagaimana? Mudah bukan? Ukuran bahan-bahan diatas untuk 4 porsi, dan disetiap porsinya mengandung 154 Kalori. (sumber : sehatnews.com)
Berikut resep makanan dari buah-buahan yang bakal menggugah selera makan anda terhadap makanan sehat. Bahannya yang terdiri dari buah-buahan, pasti menyehatkan bukan? Manfaat buah (http://www.sunpride.co.id) yang beragam, begitu pula kandungan yang dimilikinya.
Bahan :
- 100 gr melon, dipotong dadu besar
- 100 gr pepaya (http://www.sunpride.co.id), dipotong dadu besar
- 100 gr nenas, dipotong dadu besar
- 100 gr strawberry, dicincang untuk taburan
Bahan untuk saus buah :
- 150 ml air jeruk peras
- 150 gr pepaya, dihaluskan (diblender)
- 3 sdm mayonnaise
- 5 sdm gula pasir
Cara membuatnya :
Pertama, buat terlebih dahulu saus buahnya, dengan mencampur semua bahan saus buah menjadi satu dan selanjutnya di blender hingga halus, dan sisihkan
Kedua, Tata buah yang telah dibersihkan dan dipotong pada wadah yang telah disediakan, dan letakkan di lemari es
Dan terakhir, hidangkan buah yang telah didinginkan tadi dan siram dengan saus yang dibuat tadi.
hem, bagaimana? Mudah bukan? Ukuran bahan-bahan diatas untuk 4 porsi, dan disetiap porsinya mengandung 154 Kalori. (sumber : sehatnews.com)